70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bugün ki menüm
sabah
1 kase nesfit sütle beraber

ara
1 armut

öğle
1 kase karışık çorba,zeytin,peynir,yeşil biber

akşam
1 kase tarhana çorbası
3 kaşık yumurtalı taze fasulye kavurması
3 kaşık kırmızı biber sotesi

arada şekersiz çay,şekersiz sade nescafe,2 lt su içtim bide

Günaydıın hanımlar 69 kiloya düşmüşüm. İnsan uzun süre 81 de kalınca 69 da olsa 60 Lı kilolar bi güzel geliyor
Başlangıç : 71
Hedef: 60
Geçen Hafta: 70
Güncel Kilo: 69

bu arada dünki menüm
sabah
1 haslanmış yumurta
4 biber
4 çeri domates
lor peyniri salata gibi bişey yaptım yedim
1 dilim ekmek

öğle
fırında patatesli tavuk
bulgur pilavı
salata
az karpuz

ara
tavuk
yoğurt
2 dilim ekmek saat 16:00
1 lokma pişmaniye

1.50 lt su limonlu bi de yarım bardak karbonat denedşmde benim harcım değil iğrençç
merdivenleri yürüdüm hep eve yürüyerek gidemedim abim aldığı için

cm2035 .!.:

Günaydıın hanımlar 69 kiloya düşmüşüm. İnsan uzun süre 81 de kalınca 69 da olsa 60 Lı kilolar bi güzel geliyor
Başlangıç : 71
Hedef: 60
Geçen Hafta: 70
Güncel Kilo: 69

Genişletmek için tıkla...

tebrikleeerrrr tatlımm

başlangıç:79.6
hedef:60
geçen hafta:78
güncel:77.6
giden:400
toplam giden:2 kg.
kızlar çok moralim bozuldu.bir hafta boyunca emek,gayret sadece 400 gram içinmiydi

cm2035 .!.:

Günaydıın hanımlar 69 kiloya düşmüşüm. İnsan uzun süre 81 de kalınca 69 da olsa 60 Lı kilolar bi güzel geliyor
Başlangıç : 71
Hedef: 60
Geçen Hafta: 70
Güncel Kilo: 69

Genişletmek için tıkla...

tebrikler

tuana31 .!.:

başlangıç:79.6
hedef:60
geçen hafta:78
güncel:77.6
giden:400
toplam giden:2 kg.
kızlar çok moralim bozuldu.bir hafta boyunca emek,gayret sadece 400 gram içinmiydi

Genişletmek için tıkla...

bu motivasyonunu düşürmesin ben 2 hafta önce 1,50 kg vermiştim geçen hafta fazlasıyla çıktım ama bu hafta -2,50 vücut ödem atmaya başlayınca rahatlıyo tatlım moralini bozma azim ve istikrar gerek

başlangıç:75
hedef:60
geçen hafta:73,7
güncel:73,6
giden:0,100
toplam giden:1,400 kg.

haftaya bak yaa sadece 100 gr gitmiş. kabus gibi bi haftaydı zaten

maum gün yaklaştı.bakalım bu haftam nasıl olacak

Günaydıın bağırsak sorunlarıyla boğuşarak geçirdim koca haftayı. Yeni başladığım içindir belki de inş yeni beslenme düzenime alıştıkça vücudum normale döner
başlangıç:70
hedef:60
geçen hafta:70
güncel:68.8
giden:1.2
toplam giden:1.2 kg.

tuana31 .!.:

Çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim canım.kilo veremeyişimi regl dönemimin yaklaşmasına bağladım.motivasyonumu düşürmemek için.Haftaya daha güzel olur inş.

Genişletmek için tıkla...

zaten ben de o aldım dediğim hafta regl dönemimdi o yüzden kilo fazla gitmiyo ama hemen bittiğinde hızla veriyosun

svmkuru .!.:

başlangıç:75
hedef:60
geçen hafta:73,7
güncel:73,6
giden:0,100
toplam giden:1,400 kg.

haftaya bak yaa sadece 100 gr gitmiş. kabus gibi bi haftaydı zaten

maum gün yaklaştı.bakalım bu haftam nasıl olacak

Genişletmek için tıkla...

moralini bozma regl döneminde gitmiyooo takmayın

ilayda da mı kayboldu ya azalıyozmu ne kızlar topiği elden bırakmayalım motivasyon motivayoonnn lütfeen .D

Günaydınlar:)

başlangıç: 84
Geçen hafta: 73,4
Güncel: 72
Hedef: 56

cm2035 .!.:

Günaydıın hanımlar 69 kiloya düşmüşüm. İnsan uzun süre 81 de kalınca 69 da olsa 60 Lı kilolar bi güzel geliyor
Başlangıç : 71
Hedef: 60
Geçen Hafta: 70
Güncel Kilo: 69

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikler.Bende 69 olmayı hedefliyorum haftaya. En azından 6 lı kilolarda olmak süper

Başlangıç 75,70
Toplam Giden 6,40
Eski kilo 71,90
Yeni kilo 69,30
Fark 2,60
Ortalama 3,62

kızlar şimdiye kadar yapılan bildirimleri işledim. bildirim yapmayanlar

ilaydanur gizem
bengiisuu
@brcstegul
@tubi35
G Gulcinturkturk09
B benmatmazel

bildirimler bekleniyooor

Benim 76.4 çıktı sabah :)

cm2035 .!.:

Günaydıın hanımlar 69 kiloya düşmüşüm. İnsan uzun süre 81 de kalınca 69 da olsa 60 Lı kilolar bi güzel geliyor
Başlangıç : 71
Hedef: 60
Geçen Hafta: 70
Güncel Kilo: 69

Genişletmek için tıkla...

ayy tebrikler bende 2,5 yıl sonra gördüm 60 ları :)) 69,3 te olsa mutlu etti uçurttu :))

Cicimuhasebeci .!.:

günaydın canlar BİLDİRİİİM GELİYOR AÇILIN
başlangıç:79
geçen hafta:79.30
hedef 65
Bugün:76.80 kg
toplam giden:2,50kg

kızlar böbreklerim iki gündür çok fena acaba limonlu sudan mı oldu ve felaket ishal var resmen su gidiyo afedersiniz çok fena agrım var yaa

Genişletmek için tıkla...

naptın kız öyle jet hızıyla vermişsin maşallah.... alma sakın dikkatli ol bu hafta...