Merhaba bende 3 ay oldu dogum yapalı suan 77 kilodayım normal kilom 60 nasıl vericem bilmiyorum siz ne kadar kilo verdiniz bu sekilde ekmek dısında asla yemediginiz birsey oldu mı tecrübelerinize ihtiyacım var teşk ederim
Bende hergün evde leslie videolarından spor yapıyorum akşam asla bir şey yemiyorum gün icinde de cok az ekmek yemiyorum neredeysr hiç verebilir öiyim sizce siz kac kilo verdiniz ben 77 kiloyum 60 normal kilom
Canım evladını analı babalı büyüt inşallah.doğumda bebekle beraber 6 Kilo direk gitti zaten.geriye kalan 15 kiloyuda dediğim gibi verdim.yürüyüş yaptım tabi ama kısa kısa yalan yok.geç saatlerde bişey yeme aman diyorum.birde doğumdan sonra en büyük sorun kabızlık ondan dolayı sıvı tüketimine dikkat et. Şerbetli tatlı yemedim mesela.nutella çok severim ama asla eve aldırmıyor.kola Kilo yapıyor tahminimce emzirdiğin için içmiyorsun ama yinede söyleyeyim kola içmiyor onun dışında herşeyimi anda olsa yiyorum.bu sabah mesela ekmeğin kuyruğundan yedim içini yemiyorum 8 zeytin))) sosisli yumurta salatalık ve şekersiz çay içtim.öğlen mantar çorbası ve beyaz peynir yedim vişne suyu kraker alıştırdım şimdide. Canım en önemlisi irade.eve kayınpederim her akşam sıcacık halka tatlısı getirir millet hop yerken ben bakıyorum mesela onun yerine bisküvi yedim.bu tarz şeyler küçük gibi görünsede çooook işe yarıyor.inşallah birazda olsa faydam olur tatlım
Teşk ederim canım umarım bende bu şekilde verebilirim . Sagol ayroca allah hepimizin cocuklarına uzun ömür versin.
Canım sinamekü adı geçmişken eklemek isterim ben sinamekü çayıyla 15 günde 7 Kilo verdim tabi bekardım o zamanlar
Evet zaten yediğin hiçbirşey bünyede kalmıyor.O yüzdende Kilo verdiriyor.biraz araştır istersen canım
En fazla iki hafta kullanabilirsiniz.emzirirkende tavsiye etmiyorum.bebekte aşırı gaz ve sancı yapıyor
holgeldin canım aramıza.bende 1 Mayıs'ta başladım.sabah erkenden kalkıp 3 kayısı üzerine ılık bir iki bardak su sonra bir avuç maydanoz ve yarım limon suyu biraz da su koyup blendırdan geçirip içiyorum.normal kahvaltımı yapıyorum.zeytin peynir yumurta domates salatalık bol yeşillikler.istemesem de canım sıkıldıkça su içiyorum.aralarda tatlı istediğimde bir kuru kayısıyı minik minik ısırarak yiyorum.normal yemeklerden yiyorum sebze ağırlıklı.şeker veunlu herşeyi bıraktım.biyerde çok canım isterse minicik yiyorum.gece yatmadan önce de bir kase yoğurda bir kaşık pulbiber ve yarım limon sıkıp yiyorum.acayip karın yağlarını yakıyormuş.6 ayda 30 kilo veren bi ablamın tavsiyesi.içme suyunun içine de çubuk tarçın atıyorum.1 Mayıs'tan beri 80,5 kilodan 72 kiloya düştüm.haftada birkaç kez yürüyüş yapıyorum.twister aldım geçen hafta onu yapıyorum.iyi verdim ama bir iki haftadır kilo vermem durdu.sana bunları tavsiye ederim canım.bu dediklerimi yaparsan faydasını görürsün.
