Ben 1500 kalori alınca ayda 1 kilo anca veriyorum şu kalori sayma olayına göre. Sanırım bu yaşla ilgili bişey.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben 1500 kalori alınca ayda 1 kilo anca veriyorum şu kalori sayma olayına göre. Sanırım bu yaşla ilgili bişey.
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
Kizlar gunaydin
Benim bebis pek bi kuduruk olduğu için okusamda yazmaya pek firsat vermiyor basliyorum sonu gelmiyor bi turlu
Cumaya bildirim yaparim inşallah
Bebistrn dolayı spor yok ama yürüyüş yapiyorum onunla ne versek kardir hesabi
Ben özellikle tatlilarin calorisine bakiyorumki yemiyim diye :)
Benim bebis pek bi kuduruk olduğu için okusamda yazmaya pek firsat vermiyor basliyorum sonu gelmiyor bi turlu
Cumaya bildirim yaparim inşallah
Bebistrn dolayı spor yok ama yürüyüş yapiyorum onunla ne versek kardir hesabi
Ben özellikle tatlilarin calorisine bakiyorumki yemiyim diye :)
- 26 Nisan 2013
- 3.540
- 577
- 163
Kızlaarrrr inanmıyorum yani 1 günlük kalori hesabıyla fazlaca bir eksi gördüm 
Bugüne tesadüf müydü yoksa gerçekten işe mi yarıyo bu olay anlamadım 
Ama bayramında geleceğini hesaplarsak bu haftasonuna vereceğim gramlar gene 2 günde bünyeye gelir nasıl olsa
En iyisi çok sevinmeyeyim ben :)
Bugüne tesadüf müydü yoksa gerçekten işe mi yarıyo bu olay anlamadım Ama bayramında geleceğini hesaplarsak bu haftasonuna vereceğim gramlar gene 2 günde bünyeye gelir nasıl olsaEn iyisi çok sevinmeyeyim ben :)
Canım menülerimi gören yorum yapsın demişsin hemen yapıyorum
Öncelikle merak ettiğim bişey var. Tereyağ çok sağlıklı bir yiyecek de sabah kahvaltısında ekmek yemiyosun sanırım peki o tereyağını yalnız mı yiyosun ? 
Bir de şu arada yediğin kurabiyeler hani acaba yerine daha sağlıklı bişeyler konulsa daha mı iyi ? Bu arada çiğ köfteye bayılırım. :) Genel anlamda menün çok güzel devam canımcım 
- 11 Nisan 2014
- 186
- 59
- 38
Teşekkür ediyorum canım. Tereyağını tam buğday ekmeği yle yiyorum belki yazmayı unutmusumdur.Canım menülerimi gören yorum yapsın demişsin hemen yapıyorum
.kurabiyeyi de misafirlere yaparken tadına bakmistim canım.
Diyet bulmak uygulamak kolayca devam etmek gerçekten zor. Bi ara gürkan kubilay haftanın bi günü ödül olsun o gün herseyi yeyin derdi. O yöntem nasıl olur ki ?
Kafam çok karışıyor ya
Kendine bir yöntem bulup devam ediyosun ve bu işe de yarıyo.
Duraklamalar olursa o bir gün diyeti bırakma fikrini düşünebilirsin. Ya da haftada bir gün kaçamak yaptın bir sonraki günler telafi etmeye çalışırsın. Şimdi kafan karışmasın çünkü kilo veriyosun. Demek ki doğru yoldasın canım. Dün kızımın gofretinden bir parça aldım bende. Herhalde abartmamak önemli olan.
Devam canımcım süpersin.
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
evet bebiş uyudu hemen uyanmasa iyidir bitki çayımı yaptım onu bali içebileyim
menum
sabah
1 kase cornfleks 110 cal
ara 1 haslanmıs yumurta 80 cal (ne cokmus yahu)
oglen
hındı 115 cal
1 kase yogurt 50 cal
aksam
kıymalı patlıcan yemeği 200 cal
1 kase yogurt 50 cal
1 orta turk kahvesi 25 cal
gunıcındede maalesef git gel 4 tane madlen çıkolata 60 cal
toplam 700 cal
bebişle 1 km bantta 2,5 km yuruyus yaklaşık 180 cal verdim.
emzirdiğim için aldığım cal az oldu yarın daha iyi beslenmem lazım bu akşamdan çorvbamı falan hazırlayacağım bakalım
menum
sabah
1 kase cornfleks 110 cal
ara 1 haslanmıs yumurta 80 cal (ne cokmus yahu)
oglen
hındı 115 cal
1 kase yogurt 50 cal
aksam
kıymalı patlıcan yemeği 200 cal
1 kase yogurt 50 cal
1 orta turk kahvesi 25 cal
gunıcındede maalesef git gel 4 tane madlen çıkolata 60 cal
toplam 700 cal
bebişle 1 km bantta 2,5 km yuruyus yaklaşık 180 cal verdim.
emzirdiğim için aldığım cal az oldu yarın daha iyi beslenmem lazım bu akşamdan çorvbamı falan hazırlayacağım bakalım
- 11 Nisan 2014
- 186
- 59
- 38
Aynen yaa. Çok gaza geldimm :)Kendine bir yöntem bulup devam ediyosun ve bu işe de yarıyo.
çok kilo vermem lazım coook
- 26 Nisan 2013
- 3.540
- 577
- 163
hoşbulduk canım benimmmHeyt be o kadar !
- 26 Nisan 2013
- 3.540
- 577
- 163
700 kl sadece bu kadar mı
o zaman bende bi sorun var sanırım
tele bi uygulama indirdim günlük kalori ihtiyacım
1,600 çıktı
bi yanlışlık var sanırım
dünde buna göre beslendim hep
- 26 Nisan 2013
- 3.540
- 577
- 163
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
yok canım benimde 1700 cıkıyor + emzirme 500
ben işten gucten okadar aldım ki az bana sut olması için dikkat etmem lazım senınkı dogrudur
yok ya bence iyi ekmek sabah 2 dilim yenebilir
- 26 Nisan 2013
- 3.540
- 577
- 163
ayyy vallahi su serptin içime arkadaşım sağolasın
gitti diyetim diye moralim bozuldu bi an
sen emziriyosan çok az değil mi aldığın kl
bende yazayım hemen menümü
sabah
2 dilim kepek ekmek omlet salam zeytin domates salatalık 390 kalori
öğlen
yarım paket form bisküvi 50 kalori
akşam
1 tabak taze fasulye ve bulgur pilavı 2 dilim kepek ekmek salata 500 kalori
ara
yarım paket form bisküvi 50 kalori
1000 kalori yiyorum ben günlük kızlar ama su sıra ekmeğe düştüm çok yiyesim geliyo bide canım tatlı istiyo çook
bu arada 1200 kalori falan yedim bugün artık kilom gram gram gittiği için direncim kırıldı baya 64 kiloyum suan :/ 57 yi yaza ancak görcem heralde(((
sabah
2 dilim kepek ekmek omlet salam zeytin domates salatalık 390 kalori
öğlen
yarım paket form bisküvi 50 kalori
akşam
1 tabak taze fasulye ve bulgur pilavı 2 dilim kepek ekmek salata 500 kalori
ara
yarım paket form bisküvi 50 kalori
1000 kalori yiyorum ben günlük kızlar ama su sıra ekmeğe düştüm çok yiyesim geliyo
bide canım tatlı istiyo çook bu arada 1200 kalori falan yedim bugün artık kilom gram gram gittiği için direncim kırıldı baya 64 kiloyum suan :/ 57 yi yaza ancak görcem heralde
(((
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
bir menude benden gelsin
sabah
1 kase corn flakes 110 cal
1 adet haslanmıs yumurta 80 cal
oglen
1 tabak kıymalı patates 250 cal
1 dilim ekmek 75 cal
ara turk kahvesi 25 cal
aksam
1 kase yogurt 50 cal
mercimek corbası 160 cal
kıymalı patataes 250
biraz tahin helvası 110 cal
1 dilim ekmek 75 cal
2 madlen 30 cal
1215 cal almısımmmm yarım saatte bebişle yuruyus yaklasık 80/100 cal
bugunde ev temizliği var
evdeki yemekler aynı menum pek degişmez herhalde
sabah
1 kase corn flakes 110 cal
1 adet haslanmıs yumurta 80 cal
oglen
1 tabak kıymalı patates 250 cal
1 dilim ekmek 75 cal
ara turk kahvesi 25 cal
aksam
1 kase yogurt 50 cal
mercimek corbası 160 cal
kıymalı patataes 250
biraz tahin helvası 110 cal
1 dilim ekmek 75 cal
2 madlen 30 cal
1215 cal almısımmmm yarım saatte bebişle yuruyus yaklasık 80/100 cal
bugunde ev temizliği var
evdeki yemekler aynı menum pek degişmez herhalde
