iyi akşamlar kızlar,,geçiyodumda bi uğriyim dedim keyifler nasıl,,yeni gelenler bilmezler beni gerçide eskilerden kimler var bakalım,,geçmişe bakamadım haliyleçok değişmiş kk şaşaırdım fenaa
Neden veremiyorsun? Moralini bozma bu öyle 2 günlük is değil ki. Bıkmadan devam edecez hep birlikteben artık kilo veremiyorum kızlar moralim çok bozuk
ya bide ben çikolataya tatlıya dayanamıyorum 
napcam bilmiyorum dün yemek yerken kendime dikkat ettim ama çayla birlikte çikolata olunca dayanamadım 3-4 tana yedim
sibelcim ama sen ben gitmeden öncede böyle karamsardın. sürekli kilo veremiyorum diyorsun ama öyle diye diye 15 kilo vermişsin maşallahben artık kilo veremiyorum kızlar moralim çok bozuk
hiçte az değil. Artık bu olayları çözdün zaten. bu arada seni gördüğüme sevindim
15 kilo az değil canım tebrik ediyorum.Canim 4 aydır diyetteyim 15 kilo verdim ama artık gram gram gidiyor ayda 1 kilo zor vericem gibi
Slm B'nde üye oldum suan için yediğim şeylerin kalorisi nekadar fazlaymış
İnsan ne kadar şaşırıyor, değil mi?
O yüzden kalori takip etmek önemli. Yiyecekler düşündüğümüz kadar masum değiller. :)
Sabah daha sıkı ye ki akşam yeme ihtiyacı hissetme. Çok düşük kalorili yemene gerek yok. Günde 1500 kalori yesen ayda 2 kilo verirsin, sporsuz...
aynen canım ya hep bi moral düşüklüğü bende sormasibelcim ama sen ben gitmeden öncede böyle karamsardın. sürekli kilo veremiyorum diyorsun ama öyle diye diye 15 kilo vermişsin maşallah
iyici psikolojimi bozdu bu diyet işi
Yazagelen
:)
Yine protein ve sebze ağırlıklı Beslen kalorileride say. Süper olurHep yavaş kilo vermekten şikayet ediyodum biliyosunuz. Gerçi son 1 ay biraz ciddiyetimi kaybetmiştim.Şu yediklerimizin kalorisini ölçen siteye ben de üye oldum. Şu zamana kadar protein ve sebze ağırlıklı beslenerek kio vermiştim. Bi de kalori saymayı deniycem. Belki daha hızlı veririm bakalım :) Teşekkürler
