- 11 Nisan 2014
- 186
- 59
- 38
Hosbulduk canım. Sizlerin yaş kilo kaç bilmiyorum. Çizelge var mı?hoşgeldin canım aramıza
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Teşekkürler.
Ben onu yapmaya kalkmıştım ama pek iyi gitmedi, dayanamadım lahanaya.
Hoş bulduk. :)
3 haftada indim o kiloya, hatta yarısını ilk haftada verdim. :) Yani sen de çok güzel vereceksin, dikkat edip kendimize dürüst olduktan sonra olmayacak hiçbir şey yok. :)
Ben de ilk içtiğimde "Kötü değilmiş, sadece tatsızmış." demiştim. Ama içtikçe git gide kötüleşti benim için.
Vitaminin kilo aldıracağını sanmam.
Kalori sayın kızlar. Bir siteye üye oldum. Oraya her gün yediğimi/ yaptığım hareketi yazıyorum o bana hesabı çıkarıyor. Böylece ne yaptığımı, böyle devam edersem 1 ayda kaç kg vereceğimi gösteriyor. :)
Üstelik ben 6 yıl önce diyetisyene gidiyordum, yani aslında kalori hesabını gayet de biliyordum. Ama yazmak başka oluyormuş. :)
13 yaşımdan beri rejim yapıyorum (maalesef). Hiç bu kadar kolay kilo vermemiştim.
Üstelik ben 6 yıl önce diyetisyene gidiyordum, yani aslında kalori hesabını gayet de biliyordum. Ama yazmak başka oluyormuş. :)
13 yaşımdan beri rejim yapıyorum (maalesef). Hiç bu kadar kolay kilo vermemiştim.
Teşekkürler.
Ben onu yapmaya kalkmıştım ama pek iyi gitmedi, dayanamadım lahanaya.
Hoş bulduk. :)
3 haftada indim o kiloya, hatta yarısını ilk haftada verdim. :) Yani sen de çok güzel vereceksin, dikkat edip kendimize dürüst olduktan sonra olmayacak hiçbir şey yok. :)
Ben de ilk içtiğimde "Kötü değilmiş, sadece tatsızmış." demiştim. Ama içtikçe git gide kötüleşti benim için.
lahana çorbasını sevdim bile beniçine limon pulbiber karabiber falan koyunca iyi oldu :) dün başladım
Vitaminin kilo aldıracağını sanmam.
Bana o kadar imkansız geliyordu ki ayda 4 kilo vermek... Hep ayda 2 kilo veriyordum. Ama işte ne yaptığını bilince farklı oluyor. :)
- 8 Nisan 2013
- 1.427
- 793
- 178
Kizlar gunaydin yeni arkadaşlar hosgelmisler
Bir haftadir ggiremedim bebegim çok huysuz yine güzel haberse emekliyoruz artik pitir pitir dahada bir dikkat gerekiyor
Kg değişip duruyor al ver al ver cuma bildirim yapamadim ama 69 um yine maalesef
Aslında regl olmaya başlasam iyi olacak ama
Maalesef grup yazin verdiği durgunluktan ötürü sessizdi bu sebeple liste yok ama iki hafta sonra falan topige devam edenlerle bir liste yaalim bence
Bende 30 yasindayim 5 . 5 aylik bebis var boy 167 doğumdan kalan gobisi vermeye calisiyorum 63 tüm doğum öncesi ama 60 hedef emzirdigim için ayda 3 kg ideal bana ama ipin ucunu kaciriyorum maalesef özellikle bebeğim ogün yorduysa uyuyunca yyemeğe veriyorum kendimi
Bir haftadir ggiremedim bebegim çok huysuz yine güzel haberse emekliyoruz artik pitir pitir dahada bir dikkat gerekiyor
Kg değişip duruyor al ver al ver cuma bildirim yapamadim ama 69 um yine maalesef
Aslında regl olmaya başlasam iyi olacak ama
Maalesef grup yazin verdiği durgunluktan ötürü sessizdi bu sebeple liste yok ama iki hafta sonra falan topige devam edenlerle bir liste yaalim bence
Bende 30 yasindayim 5 . 5 aylik bebis var boy 167 doğumdan kalan gobisi vermeye calisiyorum 63 tüm doğum öncesi ama 60 hedef emzirdigim için ayda 3 kg ideal bana ama ipin ucunu kaciriyorum maalesef özellikle bebeğim ogün yorduysa uyuyunca yyemeğe veriyorum kendimi
- 11 Nisan 2014
- 186
- 59
- 38
Bugünün menüsü
Sabah
1 dilim köy ekmeği 107 kcal
1 kupa yeşil çay 2 kcal
4 siyah zeytin 42 kcal
1 domates 19 kcal
1 yeşil biber 1 kalori
1 yemek kaşığı çilek receli 27 kcal
1 tatlı kaşığı tereyağı 38 kcal
1 kibrit kutusu koy peyniri 69 kcal
305 kcal
Ara
1 elma 78
1 kuru hurma 35 kcal
Öğle
Zeytinyağlı yeşil fasulye 1 porsiyon 73 kcal
1 kase tam yağlı yoğurt 39 kcal
Ara
1 kupa Nescafe (yarısı su yarısı tam yağlı sut) 64 kcal
Aksam
2 kepçe mercimek çorbası 132 kcal
726 kcal
Sabah
1 dilim köy ekmeği 107 kcal
1 kupa yeşil çay 2 kcal
4 siyah zeytin 42 kcal
1 domates 19 kcal
1 yeşil biber 1 kalori
1 yemek kaşığı çilek receli 27 kcal
1 tatlı kaşığı tereyağı 38 kcal
1 kibrit kutusu koy peyniri 69 kcal
305 kcal
Ara
1 elma 78
1 kuru hurma 35 kcal
Öğle
Zeytinyağlı yeşil fasulye 1 porsiyon 73 kcal
1 kase tam yağlı yoğurt 39 kcal
Ara
1 kupa Nescafe (yarısı su yarısı tam yağlı sut) 64 kcal
Aksam
2 kepçe mercimek çorbası 132 kcal
726 kcal
Kızlar regl oldum ama damla damla suan ve tartida 65.4 geldim +600regl bitince gider dimi ya bu çok sinirlerim bozuldu
Yediklerine gerçekten dikkat ettiysen ve bu sonuç o yüzden uçuk geliyorsa gider, merak etme. :)
Buralar ne kadar güzel olmuş hareketlenmiş. 
İtiraf ediyorum cuma tartıda eksi çıkınca hafta sonu ipin ucunu kaçırdım. Çok pişmanım çooooook. Ama bugün tekrar dikkatli yemeye başladım. Sabah tartılmaya korktum tartılmadım.
Yarın tartılıcam şimdi durduk yerde moralim bozulmasın di mi ? :)
İtiraf ediyorum cuma tartıda eksi çıkınca hafta sonu ipin ucunu kaçırdım. Çok pişmanım çooooook. Ama bugün tekrar dikkatli yemeye başladım. Sabah tartılmaya korktum tartılmadım. Yarın tartılıcam şimdi durduk yerde moralim bozulmasın di mi ? :) kahvaltı bile yapmıyorum canım ya lahana diyetinde 3.günüm çiğ sebze meyve lahana çorbası yiyorum o da çok falan değil yani dün canım çok tatlı çektiği için 1 tane bisküvi dışında bişey yemedim :/
kahvaltı bile yapmıyorum canım ya lahana diyetinde 3.günüm çiğ sebze meyve lahana çorbası yiyorum o da çok falan değil yani dün canım çok tatlı çektiği için 1 tane bisküvi dışında bişey yemedim :/
bencede canım ben çıktım 700 gram fazla çıktı ya regl oldugum için heraldeBuralar ne kadar güzel olmuş hareketlenmiş.
