70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


yok tatlım akşam çorbamı içtim sadece
zaten grip oluyorum galiba,canım bişey istemiyor

sevilcan .!.:
ben yaparım ama caymak yok insan gecen seferkı gıbı tek olunca zor oluyo:1hug:
Genişletmek için tıkla...

ben yapmıştım tatlım pazar günü yanlız bırakmadım seni
ama bu sefer yapmıcam malesef
 
yulaf .!.:
1 gunluk lapa diyeti icin nasil olcek aliyorsunuz? bardak? su miktari?
Genişletmek için tıkla...

2 çay bardağı pirinç,4 çay bardağı su
hafif sulu kalcak
öğlen ve akşam yedim ben
ama ben 2 öğünde hepsini bitiremedim
tıkıyo zaten
biraz baharat katmıştım
gün içinde et ve süt ürüneri yasak
meyve sebze yiyebilirsin
bildiğim kadarıyla
 
kızlar merhaba ben hala aynıyım yaa yarın sıkı bir rejime başlıyorum. bu arada bugün elma sirkesi ve bal karışımına da başladım etkili olursa bildiricem bu hafta yarışmada şansım yok gibi herkese bol şans bol kilo vermelerr:)) a.s.
 

ben gecen hafta kullandım canım önce balla 2-3 gün
sonra balsız içtim
faydalı gibi geldi bana
4 günde 1 kilom gitmişti
 
kızlar merhaba baş sağlığı dileyen aradaşlarım ALLAH razı olsun rabbim arkada kalanlara sabır versin inşallah.
ben bugün kahvaltıda kepekli ekmek arası yağsız tost ,yeşil çayımı içtim
öğlen karnabahar haşladım çorba ve salatamı yedim
akşamda çok az karnıbaharım kalmıştı ondan yedim ve 2 litre suyumu ve karışım çayımı içtim:) ve plates cd ile sporumu yaptım inşallah etkisi olur yaptıklarımızınhihoyyyt
elsecim bide benim ismim neden kırmızı acaba anlayamadım:uhm:
 
2 ŞUBAT-9 ŞUBAT YARIŞMA LİSTESİ​



adasu.............................72,3

güleysa..........................71,8

muhasebe22...................70,8

inci478...........................70

aysana...........................68,7

bhk.................................73

xxgizemxx.......................73

else.................................70,5

u2rem..............................74,5

sevilcan............................69,3

kuusuum..........................72,8

madamxl..........................72,6

lilyum..............................71,9

yellowdaisy......................70,5

hoşşum...........................70.7

*toprak*...........................75,6

whitehall..........................72

plazmiq............................75.8

serwenay.........................76

Isce................................70

zeynepberre.....................76

kulhana...........................72

gülkokusu.......................72,5

deniko............................74

merci74..........................78

maki..............................78

hazadt2008.....................70

yokrumuzfalan.................75

karakedibu......................72,9

ggo...............................76

dodo.............................77

kaanmm.......................77

frezya.....................70,5


Kilo Bildirimi Yapmayanlar

siafirm.....................73

misis.....................76

aapplee..................71,5

özgekrd.................74

nesli.......................78

yağmurtası..............76,5

kırmızı değil canım anlamadım neden bahsettiğini
listenin son hali bu
 
bu ballı sirke hakkında çok yorum okudum umarım bende de işe yarar herbal xenicol da kullanıyorum ama rejim ve spor yapmadığım için henüz bir etkisini görmedim yarın diyete başlıyorum umarım p.tesiye kadar 1 kilo veririm de yarışmada sonuncu olmam :)
 
a.s.a.s.merhaba kızlar.....bugun yediklerim ....
sabah:2.dilm lıgt ekmek..ustune incecik sürülmüş diet reçel,peynir,domates.çay
öglen..2 portakal
akşam..yemekten önce lahana suyu içtim 1bardak...1 tabak karnabahar,azcık zeytnyaglı yer elması,salata 1 dilim lıgt ekmek...

gecede acıkırsam meyva yerim...çokmu yiyorum sizce....hihoyyyt
 
yuruyusumu yaptim
alisverisimi yaptim
firdondu aklim somon a gitti, yanina salata hazirladim
artik pismesini bekliyorum
(yine de aferin bana aksam ustu o kadar guzel tatli kokularia aklim gitti ama ayaklarim gitmedi.)
 

çok değil bence az bile olmuş canım
öğlen yediğin portakalları ara öğün olarak yeseydin
öğlen yemeğini öyle boş geçmeseydin daha sağlıklı olurdu bence
 
iyi geceler herkese 4 şubatta yürüyüşüm kıbrıs şehitlerinde oldu bide üstüne bira çerez bittim ben ((
osa sabah öğlen akşam süperdi yarın paralıcam kendimi kesin off yaaa naptım bennn
 
kızlarrrr veriyorummm lanet olası kilolarımı ama kıyafetlerim bol gelmeye başladııı napicezzzz
 
Son düzenleme:
selam kızlar herkese iyi geceler ben yarışmalarda yokum ama bu gruptan alt gruba geçmek için kendimle yarışıyorum , 1 kilo daha vermişim ,yarın sabahta eminim daha düşük çıkıcam bugün meyvelerle geçiştirdim desem yeridir... herkese başarılarrrr,hareket mutlaka şart , ama bu iş boğazla alakalı kızlar, yemezsen veriyorsun,,, 3 beyaz dan kaçın .UN TUZ ŞEKER
 
nasıl gidiyo hanımlar ben başlayalı 14 gün oldu alışmaya başladım artık kendimi frenliyom canımda istemiyo artık pek bişi umarım veririz kiloları yansın yağlar:jeyyar: yeni gelen arkadaşlar hoşgelmiş sefa getirmişler a.s. ne güzel dimi git gide büyüyoruz ben çok mutluyum bu konuda burda bir aile kurduk kendimi sizlere karşı sorumlu hissediyorum siteye girmediğim zaman aklım hep sizlerde bişeyler eksikmiş gibi geliyo dodo geçenlerde çok güzel çiçekler göndermişti çok hoş olmuştu bende yapmak istiyorum ama resim nasıl koyuluyo aranızda bilen varmı yardımcı olursanız sevinirim kendinize iyi bakın iyi geceler dilerim hepiniz çoooooooookkkkkkkkk öptm a.s.:teytey:
 
else .!.:
çok değil bence az bile olmuş canım
öğlen yediğin portakalları ara öğün olarak yeseydin
öğlen yemeğini öyle boş geçmeseydin daha sağlıklı olurdu bence
Genişletmek için tıkla...

canım benim dogru söylüyosun zaten öglen yemeklerini hep böyle atlatıyorum....yediğimdede kaçamak yapmışım gibi geliyo...belki ondan çok kilo veremiyorumdur:1no2:....
 
iyi geceler hanımlar. valla 3 günde alışkanlık oldu uyumadan önce siteyi ziyaret ediyorum.ne kadar çok mesaj birikiyo bir kaç saatte okurken "ben de başarıcam " diye düşünüyo insan. kendime bir beden küçük elbise aldım valla motivasyon için. bir ay sonra sığıcam elbiseye inşallah.artık şu kumaş pantolonlardan kurtulmak istiyorum yaaa. kotlarımı özledim bir sene de şiştim resmen.elma sirkesine de bu akşam başladım.bu kadar çaba varken zayıflayamazsam yazık valla
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…