- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2012
- 2.711
- 2.379
Selam kızlaaar unutmadan menümü yazayım hemen :
Kahvaltı : Bi dilim tahıllı ekmek , kk peynir , 2 zeytin , bi orta boy domates , birazcık maydonoz
Kahvaltıdan 2 saat sonra : Yeşilçay
Ara: 1 adet galeta
Öğlen : Tavuk göğsünden ince bi dilim tavada , salata , yoğurt bi dilim ekmek
Sabırsızlıkla bekliyorum öğle yemeğimi 
Ara : 2 adet galeta
Akşam : Special K ve bi elma
Spor saatlerim belli değil şuan için , regl olduğumdan durumuna göre bugün sadece evde yapabilirim spor.
Kahvaltı : Bi dilim tahıllı ekmek , kk peynir , 2 zeytin , bi orta boy domates , birazcık maydonoz
Kahvaltıdan 2 saat sonra : Yeşilçay
Ara: 1 adet galeta
Öğlen : Tavuk göğsünden ince bi dilim tavada , salata , yoğurt bi dilim ekmek
Sabırsızlıkla bekliyorum öğle yemeğimi Ara : 2 adet galeta
Akşam : Special K ve bi elma
Spor saatlerim belli değil şuan için , regl olduğumdan durumuna göre bugün sadece evde yapabilirim spor.
Son düzenleme:
- 8 Temmuz 2011
- 9.364
- 8
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Selam kızlaaar unutmadan menümü yazayım hemen :
Kahvaltı : Bi dilim tahıllı ekmek , kk peynir , 2 zeytin , bi orta boy domates , birazcık maydonoz
Kahvaltıdan 2 saat sonra : Yeşilçay
Ara: 1 adet galeta
Öğlen : Tavuk göğsünden ince bi dilim tavada , salata , yoğurt bi dilim ekmek
Ara : 2 adet galeta
Akşam : Special K ve bi elma
Spor saatlerim belli değil şuan için , regl olduğumdan durumuna göre bugün sadece evde yapabilirim spor.
Güzel canım
Selam Black'im
slm kız kızlar nasılsınız
Selam şeker
Biz iyiyiz seni sormalı?
Neyse bugünden itibaren kendime geldim ve cumaya çok iyi bir sonucum olmasa da artıda olmamak için çabalıcam.
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
kız ballıkaymakda öle söledi ne fenasınız sizz valllaaaa aman sizin kocişlere musalalat olan gacılar yandı vallaasen onu umursadikca havalar giriyordur osinir olursan yaninda sinir oldugunu belli etmemeye calis esinin yanindada umursamiyormus gibi davran laf etme kavga cikartma aglama onun da istedii bu
msjlarini sen kapmaya calis sen geri yaz ahmetim mehmetim suan dusda birseymi diycekdin gibi
yok ben yine ararim dediginde esiyim banada diyebilirsin seker gibi
mesela aradiginda esini gidikla
cok fenalar cok aman sagliki olsunlardabende bi kere agladim burnuma vurdu istemeyerek sonra gelmis öpüyor gelde kiz beynim dönmüsdün resmen
senin kocisde nazmi yapiyon sandi sanki
şaka bir yaana kimse musallat olmasın aman herkes iyi geçinsin eşiyle tek dileğim bu benim ,kıldığım namazların yüzü suyu hürmetinede Allah biliyorya kalbimi bugünkü ve dünkü akıttığım gözyaşlarını çıkarsın ondan dicem ama benim kalbim onunki kadar kirli değil ve o kadar gaddar değilim,ben iyi niyetli biriyim Allah ona akıl fikir versin diyorum zaten yuva yıkanın yuvası olmaz derlermiş aynen kendi başınada gelirse o zaman görsün bakaalım hayatın kaç bucak olduğunu türlü oyunları canım yeni gördüm msjını çok güzel açıklamışsın herşeyi sakin olmam gerek sanırım ,kafamı azcık dağıtmam lazım kendime gelmem lazım
sanırım bana en iyi gelecek şeyy yüksek ses müzikkkkkk
:13:
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
Al benden dee o kaaa.
İş güç yok oturuyoruz boş beleş
aynen yaaa
cıkıp delı gıbı gezmek ıstıorm
tatıle gıtmek kafa dagıtmak ıstıorum
Selamım kizlarrrrrrrr......
Nabiyonuzzzz bakemmmm ben birazdan spor yapcammmm yapmadan yazam dedimmmmm:))))
Hemen menümü yapayimmm
Sabah acelem vardı kahvaltı yerine nesfit yedim
Öğle salata büyük kase ve yogurt
Aksam aynı sekilde salata ve yogurt
1.5 l bitti 2 l ye tamamlicam insallah.....
Ben yürümeye gidiyommmm geliri. Yine........
Nabiyonuzzzz bakemmmm ben birazdan spor yapcammmm yapmadan yazam dedimmmmm:))))
Hemen menümü yapayimmm
Sabah acelem vardı kahvaltı yerine nesfit yedim
Öğle salata büyük kase ve yogurt
Aksam aynı sekilde salata ve yogurt
1.5 l bitti 2 l ye tamamlicam insallah.....
Ben yürümeye gidiyommmm geliri. Yine........
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Selam şeker
Nasıl oldu kayınvaliden?
O hastaydı dimi:26: Yanlış hatırlamıyorsam:26:
aynen yaaa
cıkıp delı gıbı gezmek ıstıorm
tatıle gıtmek kafa dagıtmak ıstıorum
Aynı duyguları paylaşıyoruz gezmesem bile evde malak gibi yatmak istiyorum.
6 olsa da çıksam
Seninde 6 da bitiyor dimi.
- 9 Kasım 2008
- 1.205
- 1
SElam kizlar...
Ay bi saat msj yazdim gitmemis foruma delirdm
Menumu yazaym
Sabah,
2 dilimuno denge 1 kk beyaz peynir tost
1 koz biber
1 omega 3 tablet
1 nescafe
Ogle ,
salata
3 yk yogurt
2 yk koz patlican
1 koz biber
1 tatli k keten tohumu
2 dilim uno denge
1 br fazla light kola
2 dilim uno
Ara cok az karpuz
Aksam tavuklu salata dusunuyorum
Optm hepinizi
Mutlu bayramlar
Ay bi saat msj yazdim gitmemis foruma delirdm
Menumu yazaym
Sabah,
2 dilimuno denge 1 kk beyaz peynir tost
1 koz biber
1 omega 3 tablet
1 nescafe
Ogle ,
salata
3 yk yogurt
2 yk koz patlican
1 koz biber
1 tatli k keten tohumu
2 dilim uno denge
1 br fazla light kola
2 dilim uno
Ara cok az karpuz
Aksam tavuklu salata dusunuyorum
Optm hepinizi
Mutlu bayramlar
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
Aynı duyguları paylaşıyoruz gezmesem bile evde malak gibi yatmak istiyorum.
6 olsa da çıksam
Seninde 6 da bitiyor dimi.
ben temızlık yapmaktan hıc dınlenemedım dun
sımdı ewde olsam tw nın karsısında yesılcayımı yudumlasam off offf
ben 5 de cıkıorum canımcım
- 11 Nisan 2012
- 319
- 0
Kızlar ben sabah bir yumurta kibrit kutusu kadar peynir 3 zeytin bir çay kaşığı bal bir çay kaşığı çilek reçeli şekersiz çay 2 dilim kepek ekmek yedim aşırıya mı kaçtım sizce ancak doydum ama 
( ??
Öğlen salata ve 2 bardak biberiyeli form çayı.
Ara: 1 bardak sıcak su.2 adet kuru kayısı
Akşam 2 yemek kaşığı bulgur pilavı ve çok az fırınlanmış tavuk.
Yeni başladım ve tam olarak anlamam diyetten aşırı mı sizcee
( ??Öğlen salata ve 2 bardak biberiyeli form çayı.
Ara: 1 bardak sıcak su.2 adet kuru kayısı
Akşam 2 yemek kaşığı bulgur pilavı ve çok az fırınlanmış tavuk.
Yeni başladım ve tam olarak anlamam diyetten aşırı mı sizcee
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Kızlar ben sabah bir yumurta kibrit kutusu kadar peynir 3 zeytin bir çay kaşığı bal bir çay kaşığı çilek reçeli şekersiz çay 2 dilim kepek ekmek yedim aşırıya mı kaçtım sizce ancak doydum ama
Öğlen salata ve 2 bardak biberiyeli form çayı.
Ara: 1 bardak sıcak su.2 adet kuru kayısı
Akşam 2 yemek kaşığı bulgur pilavı ve çok az fırınlanmış tavuk.
Yeni başladım ve tam olarak anlamam diyetten aşırı mı sizcee
Sabah reçel dışında güzel. Kepek ekmeği kansızlıga sebep oluyor tahıllı ekmek tüketmeye çalış.
Öğlen sadece salata bence çok..
Et veya tavuk eklemen daha mnatıklı olrdu.
Akşm da pilav yemesen salata + tavuk + yogurt yesen daha yerinde olur
ben temızlık yapmaktan hıc dınlenemedım dun
sımdı ewde olsam tw nın karsısında yesılcayımı yudumlasam off offf
ben 5 de cıkıorum canımcım
Kaldı son 4 saat
SElam kizlar...
Ay bi saat msj yazdim gitmemis foruma delirdm
Menumu yazaym
Sabah,
2 dilimuno denge 1 kk beyaz peynir tost
1 koz biber
1 omega 3 tablet
1 nescafe
Ogle ,
salata
3 yk yogurt
2 yk koz patlican
1 koz biber
1 tatli k keten tohumu
2 dilim uno denge
1 br fazla light kola
2 dilim uno
Ara cok az karpuz
Aksam tavuklu salata dusunuyorum
Optm hepinizi
Mutlu bayramlar
Öğlen 2 kere yazmışsın ekmeği.
Toplam 6 dilim olmuş yememişsindir dimi herhalde.
- 11 Nisan 2012
- 319
- 0
aay naptıınn sen canım ya kızz doymam kiSabah reçel dışında güzel. Kepek ekmeği kansızlıga sebep oluyor tahıllı ekmek tüketmeye çalış.
Öğlen sadece salata bence çok..
Et veya tavuk eklemen daha mnatıklı olrdu.
Akşm da pilav yemesen salata + tavuk + yogurt yesen daha yerinde olur
Kaldı son 4 saat
Öğlen 2 kere yazmışsın ekmeği.
Toplam 6 dilim olmuş yememişsindir dimi herhalde.
üfff zor bu diyet işi . ozaman öğlen yani birazdan sadece haşlanmış et yesem olur mu canım akşamda dediğin gibi yaparım yine fırınlanmış tavuk yoğurt salata yerim..
- 7 Aralık 2011
- 11.162
- 7.215
Benim de 6 da bitiyor, ama evde 2 çocuk var bekler anam ne yatmasııııSelam şeker
Nasıl oldu kayınvaliden?
O hastaydı dimi:26: Yanlış hatırlamıyorsam:26:
Aynı duyguları paylaşıyoruz gezmesem bile evde malak gibi yatmak istiyorum.
6 olsa da çıksam
Seninde 6 da bitiyor dimi.
Sen bu günlerinin kıymetini bil
Sabah :2 dilim tam buğday ekmeği tost
1 bardak süt
ara:6 badem
yeşil çay
Öğlen menüm:3 parça tavuk
2 kaşık bulgur pilv.
cacık-salata
Ara: 6 badem veya beyaz leblebi
Akşam:çorba-salata-yoğurt inşallah
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
göbek kalça heryerden çıkıyorAccıkk ucundan değil hepsini verebilirim.
Çok pis hırslandım göbeğim çıkıverince.
Tartıyı saklatıcam anneme Cuma günü görürüm artık.
Hoş benim için artık önemli olan rakam değil ayna da ki görüntüm olacak sanırım
Tartıda 55i bile görsem aynada tırtsam memnun olmuyorum.
aynaya bakıncada hiç mutlu olmuyorum
ama hırsımda yok
gücümde yok
kız sen daha regl olmadınmıs.a. kizlarr
herkes iyi umarim
dilekim bu hafta ben - cikamam kii :18: regl geliyo :26:
geçen ay aynı olmuştuk senle
ben geçtiğimiz perşembe oldum
ayy hakkını helal et canım yaaayy erik canim cekti bakeksi eksi yesil yesil icim bi sekil oldu düsününce
canınızın çekeceğini düşünmedim
canım aramızda 2 ay var 2 ayda ne değişir bilmiyorum ama benimkide daha yiyemiyor öyleminecim sana bişey sorcam
senin kızçen kendi kendine yemek yiyebiliyormu
yani sabah kahvaltısı en azından
ben başaramıyorum çok yoruldum
biz önce benle birlikten kahvaltı yedirmeye çalışıyorum
sonra kendine kahvaltı kasesi hazırlıyorm
içine 1 yım, biraz peynir 1 çk tereyağ, 1 zeytin, 2 çk ceviz,gün aşırı pekmez yada bal koyuyom, birazda ekmek içi
onu karıştırıp yediriyom
yoksa hiç yemiyo
hep ağlıyo
nasıl öğrencek yoksa daha erkenmi benmi acele ediyorum çok üzülüyorum
ama benimki kadar çocukları görüyorum onlar yiyolar
benimkinin eline bişey veremiyorum hep atıyo itekliyo istemiyo
kendi yemke istemiyo
bana yardım et minecim sen neler yapıyorsun
kahvaltısını falan ben yaptırıyorum
benimki sadece yumurta yiyor
tatlı şeyleri, bal pekmez gibi hayatta ağzına sokmaz
peyniride aynı şekilde
ben hep ayrı ayrı verdim başta çok seviyordu ama büyüdükçe huy değiştirdi
bende sütün içine karıştırıyorum aynı şekilde yoksa yemiyor
eğer patatesli yumurta falan yaptıysam tabakla önüne koyuyyorum çatala baıtırıp yiyor ama çok başarılı değil
zeytin veriyorum eline onu yiyior
yemek olarakta pilav makarna gibi şeyleri küçük tabağa koyuyorum önüne
önceden hiç ağzına götüremiyordu bizde gül gül ölüyorduk
şimdi daha iyi
ama ben önce çorbasını içiriyorum biz yemeğe oturmadan önce
biz yemekteykende o masasında pilavını yemeye çalışıyor
daha erken diyye düşünüyorum böyle böyle alışacaklar
şuan zaten çorba falan içemezler pilavla alıştırmaya çalışıyorum
karnı tamamen toksa benimkide avuçluyor pilavı falan sonra masasından aşağıya döküyor
alışır canım zamanı var karnı açken alıştırmaya çalış öbür türlü canı istemediği için döker iter istemez
- 7 Aralık 2011
- 11.162
- 7.215
Öğlen sadece salata çok az diyecekmiş dilek, eksik kalmış.aay naptıınn sen canım ya kızz doymam ki
Benzer Konular
