Yediklerim:
1 elma
Yarım portakal
3 tane ıspanak dolması
1 litre su
1 kase yoğurt (üzeri pul biber, nane ve kara biberli.)
Yoğurdu şuanda yiyorum.Dolmaya gelince içinde pirinç yok. havuç, patlıcan, biber, soğan, patates, bezelye gibi bir sürü sebze doldurdum.
Cok açıktım ben yaaaa offff daha cok var aksam yemegimeee
Saat 2 civarıydı galiba öğle yemeğimi yemiştim yazdım burayada...
Tekrar yazayım
Öğlen : Tavuk but , kepekli ekmek , yoğurt
Ara : Salatalık
Ara : Muz (Biraz önce yedim)
Aslında muz pek yememeye çalışıyorum ama dayanamıyorum.
Akşam : Pirinçli yoğurt çorbası-ekmeksiz ve salata ( Niyetim bu bakalım )
bende çok acıktım akşamada sebze çorba var yine hiç doyurmuyo o beni
ben sabahtan beri 2 tane yedim muz ama küçüktü
yaa ben uyumayi cok severemmmarkadaşlar ben kaçar herkese iyigeceler.bu arada 8 saatten fazla uyumayın 2 gün önce tvde izledim 1 dilim pasta yemiş gibi oluyormussunuz
haftasonu kacamagim uyku olsun bundan sonraa
Hmm....
Black seni seviyorum biliyorsun.
Yazacaklarıma da alınmayacağını düşünüyorum..
Bence sen kafanda oturtamadın sağlıklı beslenme düzenini.
Ve iş, ödev vs. bunlar bi bahane.
Sığınacağın bi liman bi nevi.
Sana aman aman aç kal hiçbirşey yeme demiyoruz ki.
Sadece abur cuburdan uzak duracaksın.
Sabah börek çörek değil tahıllı ekmekle kahvaltını edeceksin.
Akşamda yağlı yemekler değil sebze veya tavuk yiyeceksin.
Canın istemese bile dışarda tavuk şiş yiyebilirsin veya ızgara.
Eğer bırakırsan toparlanman zor olabilir.:26:
Şimdi sen diyorsun ya ödev var falan filan.
Hadi ödev bitti diyelim.
Ödevden sonra seni meşgul edecek birşeyin çıkmayacağından nasıl emin olabilirsin ki?
O zamanda bu bitsin öyle başlarım dersen hayat akıp gider.
Sende sadece vücudunu sevmeyen biri olarak devam edersin..
Kilonun herkesteki etkisi farklı ben daha da şişmanken kendimden nefret ederdim.
Bi yere çıkmak istemezdim.
Kilo konusu açılınca yerin dibine girmek isterdim.
İnsanlarla görüşmek istemezdim.
Evde eşofmanlarımla cipsimle, çekirdeğimle mutsuz mutsuz takılırdım.
Benimde bir sürü sıkıntım oldu.
Herkesin güllük gülistanlık hayatı yok ki neticede.
Bi kaç kere yazmıştım müdürüme kızar gider soluğu büfede alırdım.
Ne kadar çikolata varsa yerdim.
Ben o şekilde devam etseydim şu anda 100 kilo olmuştum.
Ama dedim ki bi yer bulana kadar kalıcaksın burda ona kız ye buna kız ye.
Ee hayat geçiyor.
Karar senin canım ama hayatımızda her zaman bizim kafamızı meşgul edicek şeyler çıkacak.
Senin kilo vermen için gereken sadece sağlıklı şeyleri yemen.
GADIN DIDIGIN BOYLE OLUR BOYLE OLUR BOYLE OLURR canim kaliba vurdur,kalip yandan kolay acilir
canim badem,findik kavrulmamis olandan al..yoksa kavrulmus kuruyemisin kalorisi tavann
evet
komsularında kıremıtlerı ucmus gıtmıs catıda kı
boludayım canım yakınız yani..
burda da deli gibi esiyor
komşunun balkonundan piknik eşyaları düştü ki bizim apartmanın balkonunun kenarlıkları çok uzun..
normaldir valla kapının uçmasına şaşırmadım
ambulans mı itfaiye mi ne geçti ben uyurken..
bi yerde ağaç yıkılmış olabilir bence..
bugun radyoda dinledim de,hava degisimleri bu son yillarda cok fazla oldugu icin..bu durumlara hazirlikli olun dedi:26:
yarın yazılı var ertesi gün de sözlü
daha o kadar çok konum var ki anlatamam... haftasonu arkadaş gelmişti o sırada sabah 5e kadar filan muhabbet ettik..
saçma zamanlardı yani ders çalışsam şimdi daha rahat olurdum
bi de normalde test olur bizim sınavlar sonra sözlü olur
bunda yazılı olcak o yüzden de korkuyoruz her şey uzun uzun maddeler halinde bi şekilde birinden birini unuturuz...
p.tesi okula gittim insanlar her şeyi biliyor
tembel tembel ne işim varsa okulda
sen de moralini bozma canım kilonu takmışsın sanırım dimi..
olur öyle arada iki hafta üst üste güzel kilolar verdin maaşallah vücut direnç gösteriyor bu gayet normal
sen sağlıklı beslenmeye devam et bak nasıl veriyorsun tekrardan
hatun tipta okuyan nasil tembel olur yaaaöyle zaten canım ya ben pek bi tembelim
ömrüm boyunca hiç çalışkan biri olamadım zaten ne işim varsa burda
nescafe icmeyin diyom sizeeeeMerhaba canım
Kesinlikle havalarında çok etkisi var :26:
Kahvaltını ben beğendim şahsen, ayrıca hergün nescafe içerim şekersiz bana olumsuz bi etkisi yok canım
havalardan bebegimmm,gunes acsin icin icine sigmazçok sıkılıyorum noram.
içim daralıyor.bide bu hafta hiç istediğim gibi geçmiyor hep kaçamaklarım oluyor sonra üzülüyorum
sporumuda düzenli yapamıyorum
.çok huzursuzum
cok hizli degil mi 1 haftada 4 kg:26:
deluuuuuulen ölmeyeceğimi bilsem çıkıp uçasım var
ne diyetiymis bu yawrucummm:26:
babamin bi sozu var,belki onceden yazmisimdirhani alkol zehirlenmesinden falan ölünüyor ya benimde aklıma geldi. kalori zehirlenmesi gibi birşey varmı acep. şöle patlayana kadar yesem. 2-3 paket cips, bir koca yaş pasta, börek, poça, tatlı, cola ,pilav, makarna, kızartma, mantı, kuruyemiş, çikolata, hazır leziz bol kalorili ürünler....
he he mutlu mutlu intahar yöntemi. karnım tok sırıtarak giderim artık
ac olmus demesinler,tok olmus desinler diyeeoff yaa gecen gun markette buyuk boy cipste indirim vardi..sarildim cipse..sen hic uzulme yakinda kavusucaz birbirimize,ve zaman zaman gorusucez dedim..cipsle konustummmmmayyy cips deme bana nolur valla gözlerim doluyo yaa
yaa ben uyumayi cok severemmm
[video]http://www.timsah.com/Makina-Tarkan-Hayranlari-Ebru-Destan-Sitesi-23-06-07/eTQ0Q0Hqv2n[/video]
canim kaliba vurdur,kalip yandan kolay acilir
canim badem,findik kavrulmamis olandan al..yoksa kavrulmus kuruyemisin kalorisi tavann
yawrum sen milleti kafana takma,bazilari sirf psikolojini bozmak icin yapiyo olabilirler..benim de bazi arkadaslarim cok konusurlardi..sinav sonucu bi aciklanirdi,dusuk alirlardi..bosver sen onlari,guzelce calis..filtre kahve ve turk kahvesi..odanin camini ac gecenin koru,kulaklikla cok gurultulu bi muzik dinle..uykun acilir,canavar olursunn
hatun tipta okuyan nasil tembel olur yaaa
nescafe icmeyin diyom sizeeee
havalardan bebegimmm,gunes acsin icin icine sigmaz
cok hizli degil mi 1 haftada 4 kg:26:
deluuuuuu
ne diyetiymis bu yawrucummm:26:
babamin bi sozu var,belki onceden yazmisimdir
off yaa gecen gun markette buyuk boy cipste indirim vardi..sarildim cipse..sen hic uzulme yakinda kavusucaz birbirimize,ve zaman zaman gorusucez dedim..cipsle konustummmmm
:9 : nescafe nie içmicekmişiz yaa bi kahve zevkimiz var
aayyy çiko ne alaka len açıklama yapmadan gidemezsin suziiiiiiiiiiiiiiii
) 1 kareden nolcak bi dene kiz faydasini göreceyine eminim ben cikoyu fazla sevmedigim icin 1 kare yetiyo bana onun disina cikma sakin hee )) Bende doymuyorummmmm ama doymadan olacak beis yoksa dobic kalcaz valla
Cepden girdim :))) yazini görünce yok ben fark ettim uykulu uykulu kalkip bikac kere 1kare ciko attim agzima hemen wc ye kosmusdum
selam söyleseydin kız
Onu bilemiycem seker cünkü normalinide fazla yemedigim icin bitter daha bi tuhaf geldi tadi yemiyom normalde ciko bana ciko vermeseler aramam kendiligmden alipda yemem bile
bitterle dene bi istersen ama ac karnina olcak
Benide haberdar et merakla bekliycem yarinmi yapcen :)
gidakliycam bugun 
