- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
günaydın canım ellerine sağlık topiğin kraliçesininde yeri orası olmalıydı zaten
NiCK BaŞLanGıÇ GeÇen Hafta Bu Hafta GiDen Toplam Giden HeDeF 
1 PuCCaaa 86.0 62.0 59.8 2.200 26.200 55 
2 NorA_ 79.0 73.8 72.4 1.800 7.600 70 
3 2ee 66.9 65.5 64.3 1.200 2.600 60 4 GWZNAZ 77.0 71.3 70.1 1.200 6.900 55 5 NaF 73.0 65.7 64.7 1.000 8.300 60 6 hasrettt 76.6 69.2 68.2 1.000 8.400 60 7 urke 76.0 71.4 70.4 1.000 5.600 65 8 narciceği16 74.0 64.0 63.0 1.000 11.000 62 9 umay0110 70.2 62.9 62.0 900 8.200 58 10 monarosa_22 74 60.8 60.0 800 13.000 55 11 bursa86 72.6 69.7 69.0 700 3.600 60 12 ptty 75.4 73.1 72.5 600 2.900 55 13 ay_nil 74.0 69.7 69.1 600 4.900 57 14 RuweyDaa 76.0 75.1 74.6 500 1.400 55 15 minik_kelebek 79.1 77.2 76.7 500 2.400 60 16 realincir 80.3 72.5 72.0 500 8.300 60 17 BenSuzi 76.3 75.2 74.8 400 1.500 65 18 theolog 75.0 72.7 72.3 400 2.700 59 19 neskuik 74.0 63.3 62.9 400 11.100 58 20 ftemiz 70.6 63.4 63.1 300 7.500 60 21 minderbob 75.0 68.9 68.6 300 6.400 60 22 balkaymakim 78.0 71.2 71.0 200 7.000 60 23 chukuleta 75.0 69.5 69.4 100 5.600 65 24 BlackCat 76.0 71.3 71.2 100 4.800 60 25 eferay 75.0 67.2 67.1 100 7.900 60 26 huzunperisi 77.0 75.5 75.5 0 1.500 65 27 ReD 91.0 79.5 79.5 0 11.5 60 28 silverpowder 81.0 68.3 68.5 +200 12.500 60 :99::99::99: 29 abababa 73.0 67.8 68.1 +300 4.900 60 :99::99::99: 30 barerse 71.7 68.3 69.5 +1.200 2.200 55 :99::99::99:
sanada günaydın canım
herkese günaydın kızlarrrrrr geçmişe accık ucundan baktım yine maşallahınız var valla 30a yakın sayfa var okunmamış bende :18:
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
günaydın canım ellerine sağlık topiğin kraliçesininde yeri orası olmalıydı zaten
sanada günaydın canım
herkese günaydın kızlarrrrrr geçmişe accık ucundan baktım yine maşallahınız var valla 30a yakın sayfa var okunmamış bende :18:
Günaydın sevgi pıtırcığııı
Teşekkür ederim ayrıca
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
Günaydın kızlar
İstanbul'da hava yağmurlu
Cumartesi Cumartesi çalışıyorum bide
Listeyi hazırlıyım ben.
gunaydın hayatım
lıste ıcın ellerıne saglık
nasılsınz kızlar
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
sabah(7:15)
domates,salatalık,kk peynir ,1dilim ekmek ,3siyah zeytin ,2 bardak çay
ara(10:00)
1 elma
öğlen(13:30)
balık ,salata ,yarım dilim ekmek yerim balığı ekmeksiz yiyemiyorum ,sade yersem balıktan nefret geliyor :18:
ara(16:00)
elma ,kayısılı bitki çayı
akşam
ıspanak,karnıbahar haşlaması ve tarhana çorbası (nohutlu)
yatarken acıkırsam elma yerim yine acıkmazsam yatarım direk
nasıl menü varmı bir kusur bu hafta çok dikkat etmem gerek ,annem bile soruyor artık ne kadar zayıfladın diye küçük rakamlar söyleyince başaramıyormuşum gibi yüz ifadesi oluyor yüzünde ama büyük rakamlarla bunu göstermem grek
domates,salatalık,kk peynir ,1dilim ekmek ,3siyah zeytin ,2 bardak çay
ara(10:00)
1 elma
öğlen(13:30)
balık ,salata ,yarım dilim ekmek yerim balığı ekmeksiz yiyemiyorum ,sade yersem balıktan nefret geliyor :18:
ara(16:00)
elma ,kayısılı bitki çayı
akşam
ıspanak,karnıbahar haşlaması ve tarhana çorbası (nohutlu)
yatarken acıkırsam elma yerim yine acıkmazsam yatarım direk
nasıl menü varmı bir kusur bu hafta çok dikkat etmem gerek ,annem bile soruyor artık ne kadar zayıfladın diye küçük rakamlar söyleyince başaramıyormuşum gibi yüz ifadesi oluyor yüzünde ama büyük rakamlarla bunu göstermem grek
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
- 1 Ağustos 2010
- 5.374
- 205
cnm acaba ıkı cesıt yemek fazla olur mu kı corbada war cunku ben hep tek cesıt yemk corba yıorum bılemedım kı ama begndım genel olarak:18:sabah(7:15)
domates,salatalık,kk peynir ,1dilim ekmek ,3siyah zeytin ,2 bardak çay
ara(10:00)
1 elma
öğlen(13:30)
balık ,salata ,yarım dilim ekmek yerim balığı ekmeksiz yiyemiyorum ,sade yersem balıktan nefret geliyor :18:
ara(16:00)
elma ,kayısılı bitki çayı
akşam
ıspanak,karnıbahar haşlaması ve tarhana çorbası (nohutlu)
yatarken acıkırsam elma yerim yine acıkmazsam yatarım direk
nasıl menü varmı bir kusur bu hafta çok dikkat etmem gerek ,annem bile soruyor artık ne kadar zayıfladın diye küçük rakamlar söyleyince başaramıyormuşum gibi yüz ifadesi oluyor yüzünde ama büyük rakamlarla bunu göstermem grek
Günaydın Hasret'Cim iyiyiz seni sormalı?
aynı yıne ıse geldık
cnm hıc calısmak ıstemıo yaa
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
cnm acaba ıkı cesıt yemek fazla olur mu kı corbada war cunku ben hep tek cesıt yemk corba yıorum bılemedım kı ama begndım genel olarak:18:
aynı yıne ıse geldık
cnm hıc calısmak ıstemıo yaa
Peff aynen bide hava kapalı olunca insan hiç istemiyor
sabah(7:15)
domates,salatalık,kk peynir ,1dilim ekmek ,3siyah zeytin ,2 bardak çay
ara(10:00)
1 elma
öğlen(13:30)
balık ,salata ,yarım dilim ekmek yerim balığı ekmeksiz yiyemiyorum ,sade yersem balıktan nefret geliyor :18:
ara(16:00)
elma ,kayısılı bitki çayı
akşam
ıspanak,karnıbahar haşlaması ve tarhana çorbası (nohutlu)
yatarken acıkırsam elma yerim yine acıkmazsam yatarım direk
nasıl menü varmı bir kusur bu hafta çok dikkat etmem gerek ,annem bile soruyor artık ne kadar zayıfladın diye küçük rakamlar söyleyince başaramıyormuşum gibi yüz ifadesi oluyor yüzünde ama büyük rakamlarla bunu göstermem grek
Nohut tanesinden fazla alma bence karbonhidrat sonuçta
Salata ve yoğurtla tamamlarsan süper olur.
Ben 14 kilo verince herkes zayıfladın sen ya deemeye başlamıştı.
Bizim için gramların bile önemi var ama karşımızdaki insanlar pek önemsemez.
Takma kafana
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
cnm acaba ıkı cesıt yemek fazla olur mu kı corbada war cunku ben hep tek cesıt yemk corba yıorum bılemedım kı ama begndım genel olarak:18:
aynı yıne ıse geldık
cnm hıc calısmak ıstemıo yaa
canım aslında bende tek yemek yapıyorumda ama ıspanak yemeği kaç günden beri dolapta akşamada annem ve benden başka yiyen olurmu ondan bilmiyorum çöpe dökmekte istemiyorum bende kararsız kaldım napsamki dur dileğe soralım o bir akıl verir şimdi bana
dileğim napıyım ben şimcik hangisini yiyeyim:44::44::44::44::44:
- 1 Mart 2012
- 3.392
- 13
NiCK
BaŞLanGıÇ
GeÇen Hafta
Bu Hafta
GiDen
Toplam Giden
HeDeF
1
PuCCaaa
86.0
62.0
59.8
2.200
26.200
55
2
NorA_
79.0
73.8
72.4
1.800
7.600
70
3
2ee
66.9
65.5
64.3
1.200
2.600
60
4
GWZNAZ
77.0
71.3
70.1
1.200
6.900
55
5
NaF
73.0
65.7
64.7
1.000
8.300
60
6
hasrettt
76.6
69.2
68.2
1.000
8.400
60
7
urke
76.0
71.4
70.4
1.000
5.600
65
8
narciceği16
74.0
64.0
63.0
1.000
11.000
62
9
umay0110
70.2
62.9
62.0
900
8.200
58
10
monarosa_22
74
60.8
60.0
800
13.000
55
11
bursa86
72.6
69.7
69.0
700
3.600
60
12
ptty
75.4
73.1
72.5
600
2.900
55
13
ay_nil
74.0
69.7
69.1
600
4.900
57
14
RuweyDaa
76.0
75.1
74.6
500
1.400
55
15
minik_kelebek
79.1
77.2
76.7
500
2.400
60
16
realincir
80.3
72.5
72.0
500
8.300
60
17
BenSuzi
76.3
75.2
74.8
400
1.500
65
18
theolog
75.0
72.7
72.3
400
2.700
59
19
neskuik
74.0
63.3
62.9
400
11.100
58
20
ftemiz
70.6
63.4
63.1
300
7.500
60
21
minderbob
75.0
68.9
68.6
300
6.400
60
22
balkaymakim
78.0
71.2
71.0
200
7.000
60
23
chukuleta
75.0
69.5
69.4
100
5.600
65
24
BlackCat
76.0
71.3
71.2
100
4.800
60
25
eferay
75.0
67.2
67.1
100
7.900
60
26
huzunperisi
77.0
75.5
75.5
0
1.500
65
27
ReD
91.0
79.5
79.5
0
11.5
60
28
silverpowder
81.0
68.3
68.5
+200
12.500
60
:99::99::99:
29
abababa
73.0
67.8
68.1
+300
4.900
60
:99::99::99:
30
barerse
71.7
68.3
69.5
+1.200
2.200
55
:99::99::99:
Bu haftanın birincisi olan PuCCaaa arkadaşımızı kutlar başarısının devamını dileriz
Kilo verenleri tebrik ediyorum geçen haftaya göre mükemmel bir liste oldu.:82:
Kilo alan veya sabit kilosunda kalanlarda haftaya listenin başlarında olacaklardır.
Kilo aldık diye salmak yok.
Bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız; chosen1234, hawar, grafiti, Cleopatra'dır katılımlarının devamını diliyoruz.
Haftaya daha da güzel bir listeyle buluşmak üzere.
PuCCaaa
Çekirgen de izinden geliyo bebeğim
Ellerine sağlık
Tebrik ederim kızlar liste çok başarılı bu hafta
- 7 Aralık 2011
- 11.162
- 7.215
Günaydın kızlar
İstanbul'da hava yağmurlu
Cumartesi Cumartesi çalışıyorum bide
Listeyi hazırlıyım ben.
Antalya'da da yağmurlu bir hava var. Ben de çalışıyorum maalesef. Liste için eline sağlık, ve ayrıca tekrardan tebrikler.
Kilo veren herkesi tebrik ederim, veremeyenler de tam gaz yola devam. Haftaya daha güzel bir listede olmak ümidiyle inşallah.
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
Çekirgen de izinden geliyo bebeğim
Ellerine sağlık
Tebrik ederim kızlar liste çok başarılı bu hafta
Aferim çekirge izimden gel
Normalde akşamları 4-5 yk sebze yiyebilirsin.
2 yk ıspanak + karnabahar haşlaması olabilir.
Karnabahar da C vitamini var yağ yakımını sağlıyor yoğurtla yersen süper.
Bende dün hem öglen hem akşam yedim süper oldu.
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
eet gr gr gidince anlaşılmıyor ama dediğin gibi bizim için onlar bile çok önemli ,zaten daha hemen olmaz öyle dedim direk anneme, zaman var yavaş yavaş gidicek dedimPeff aynen bide hava kapalı olunca insan hiç istemiyor
Nohut tanesinden fazla alma bence karbonhidrat sonuçta
Salata ve yoğurtla tamamlarsan süper olur.
Ben 14 kilo verince herkes zayıfladın sen ya deemeye başlamıştı.
Bizim için gramların bile önemi var ama karşımızdaki insanlar pek önemsemez.
Takma kafana
salata ve yoğurt akşam menüsü içinmi dedin canım ,karnıbahar ve ıspanak var diye salata pek önemsememiştim de ben :44:
- 1 Mart 2012
- 3.392
- 13
- 7 Aralık 2011
- 11.162
- 7.215
- 7 Aralık 2011
- 11.162
- 7.215
Evet listemiz güzel bu hafta, inşallah haftaya herkese ekside olur bu listedeNe kadar olduğu hiç önemli değil tam 25 hatun incelmiş bu hafta
Diğer kızlarda haftaya bomba gibi gelicekler...
Umarım herkesin eksilerde olduğu listeler görmeye başlarız
Bu arada dün firinde köfte yidim ama taaamm 5 tane
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
günaydın cadı kızçem benimGünaydın çıtırlar
bu çiçekler sana :119::119::119::119:
anladım canım sağol önerilerin için mutlaka yapacağım 2yk ıspanak,3 yemek kaşığı karnıbahar,3 yemek kaşığı yoğurt,1 kase az nohutlu (3-4tane nohut)tarhana çorbasıAferim çekirge izimden gel
Normalde akşamları 4-5 yk sebze yiyebilirsin.
2 yk ıspanak + karnabahar haşlaması olabilir.
Karnabahar da C vitamini var yağ yakımını sağlıyor yoğurtla yersen süper.
Bende dün hem öglen hem akşam yedim süper oldu.
- 1 Mart 2012
- 3.392
- 13
günaydın cadı kızçem benim
bu çiçekler sana :119::119::119::119:
anladım canım sağol önerilerin için mutlaka yapacağım 2yk ıspanak,3 yemek kaşığı karnıbahar,3 yemek kaşığı yoğurt,1 kase az nohutlu (3-4tane nohut)tarhana çorbası
ayyy sağol bebeğim
Bu sabah hava çok kötü ankarada valla gına geldi amaa haaa , yiter yaneee
Bugün çok süslenmiştim hava güzel olcak diye
- 7 Mart 2011
- 9.186
- 4
eet gr gr gidince anlaşılmıyor ama dediğin gibi bizim için onlar bile çok önemli ,zaten daha hemen olmaz öyle dedim direk anneme, zaman var yavaş yavaş gidicek dedim
salata ve yoğurt akşam menüsü içinmi dedin canım ,karnıbahar ve ıspanak var diye salata pek önemsememiştim de ben :44:
Onlar ana yemek canım ana yemek ayrı salata ve yoğurt ayrı.
Bunlar hep öğünlerinde olsun.
Ne kadar olduğu hiç önemli değil tam 25 hatun incelmiş bu hafta
Diğer kızlarda haftaya bomba gibi gelicekler...
Umarım herkesin eksilerde olduğu listeler görmeye başlarız
Bu arada dün firinde köfte yidim ama taaamm 5 tane
Süpersinnn yawrım
Haftaya bakalım kaç hatunu incelticez
Benzer Konular
