- 5 Mart 2012
- 654
- 0
INS BANDA FAYDA EDER DE RAHATLARIM BIRAZOLSUN
arıım en ıısı eer yaptrmadıysa lahmacun olsunda ıcım bıraz olsn rahatlasın
kızz dıkkt et sewdıceen gelınce mutluluktan kılo alma sakın
sana söyler miyim len
cumaya kadar aramızda mesafe var canım...
rakiplik başkaaa arkadaşlık başkaaa
belki ölcülerden kaybetmissindir canimMerhaba kizlar kilom ayni ama pantolonumsan bile farki anliyorum bu nasil is anlamadim ayol
Kocam bile sen zayifladin mi dedi..
Ne is anlamadim..
Baslangic : 91
Gecen hafta:79.5
Bu hafta: 79.5
Giden 0
Toplam gidn: 11.5
Hedef:60
Boy 174
tebrikler canimmerhaba pucca; bildirim yapıyorum yine ben :))))bu arada tebrik ediyorum seni ne o öyle ya bir haftada o kadar kilo verilir mi ayıp ayıp:) veren var veremeyen var ama dimi :)) tebrikler valla, bir şey sorcam bu hafta özel birşey yaptın mı yoksa vucut birden mi kilo atıyor böyle ????
başlangıç kilo: 75 kg
geçen hafta: 72.7
bu hafta: 72.3
giden: 400 gr
toplamda giden : 2.7 kg
bayağı bir az neden öyle anlamadım ama iki gün önce regl olmuştum hemde gecikmiş bir şekilde onun etkisi olabilir sanırım dimi :))) yoksa kendimi mi kandırıyorum
bu konuda bir fikri olan var mı, yaklaşık 1100-1200 kalorilik bir diyete başlamamın 2. haftasını doldurum hatta neredeyse 3 hafta olcak ben toplamda 2 kilo bile veremedim, hergün 1 saat yürüyüşde yapıyorum, neticede veriyorum ama hep 400-600-800gr gibi rakamlarla kilo veriyorum, bu durumu daha önce tecrübe eden bir fikri olan var mı, tecrübeli arkadaşlara duyrulur :)
kilo veren herkesi tebrik ediyorummm
tamam canim kendine ve bebise dikkat et öptüm coktamam canım bellı olunca gelrı yazarım
tatıllere cıkılmıs oh ne guzeldarısı bana
saol suzımm ıyıyım ıste kosturmaya devam hala yemeklerden tıksınıyorum ama ıdaere dıyoruz ıste daha 11 haftalıgız 13 haftalıkken gıtcem doktora bakalım o zaman bellı olur mu bılmıyorum yazarım buraya
neyapcanAy_nil bu hafta birde çok farklı bi yöntem uyguluyorum haberin olsun , normalde verdiğim kilonun 2 katını verebilirim, ağlama tamam mı
Benim tek amacım kilo vermene yardımcı olmak iyi niyetle iddaya giriyorumm sırf sen faydalan diye.
Birde senin düşüncene bak cıks cıks yakıştıramadımm hanımefendii
cuma günü seni ağlatmak uğruna çok sıkı gelicem bu hafta sağol canım herşey için
Kötüyüm ben kötüyüm
eğer işe yararsa kızlar hemen açıklicam zaten kendimden ziyade biraz metabolizma şok oluyor mu onu görcem
oluyorsa kilosu duraklayan kızlar yaşadı
06.01.2012 70.6
13.01.2012 68.4
20.01.2012 68.4
27.01.2012 66.9
03.02.2012 68.2
10.02.2012 66.5
17.02.2012 67.3
24.02.2012 67.2
02.03.2012 66.2
09.03.2012 65.6
16.03.2012 64.4
23.03.2012 63.7
30.03.2012 62.5
06.04.2012 62.0
13.04.2012 59.8
--Toplam ------- 10.800
tebrikler canimmerhaba kızlar nasılsınız
oncelıkle hayırlı cumalar hepinize .rabbim herseyi gönlünüze göre versin.çok güzel kilolar verilmiş.verenlerı vermeyenlerı verıpte alanları yiyenlerı gece ac uyuyanları herkescıklerı tebrık tebrık edıyorum....ben bu hafta şeytanın yan çapraz bağlarını birazcık kopardım galiba listede ust sıralarda olurumdedım ama puccca ve nora fark ustune fark atıyorlar .sız ne yıyorsunuz ben anlamadım.neyse büyük bir sevinçle kilo bildirimi yapayım..,
başlangıç kilo:76 kg
geçen hafta:71,4 kg
bu hafta:70,4 kg
giden:1000 gr.
hedef kilo:65 (şimdilik )
toplamda giden:5,6 kg
kalan kilo:5,4 kg
sevinçliyim sevinçliyim hopaaaaa..
cuma günü seni ağlatmak uğruna çok sıkı gelicem bu hafta sağol canım herşey için
Kötüyüm ben kötüyüm
eğer işe yararsa kızlar hemen açıklicam zaten kendimden ziyade biraz metabolizma şok oluyor mu onu görcem
oluyorsa kilosu duraklayan kızlar yaşadı
sabah
1 salatalık
1 domates
1 dilim lıght peynır
2 halka haslanmıs yumurta
5 yeşıl zeytın
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kupa sekersız ıhlamur
kahvaltıdan yarım saat sonra 1 kupa sutlu sekersız nescafe
ara
1 yeşıl elma
öğlen
1 kase mercımek çorba
3 yk.börülce
3 yk.yoğurt
ara
1 yeşil elma
akşam
1.secenek nesfıt+süt
2.secenek: bol salata
1 kase çorba
3 yk.yoğurt
2 yk. börülce
yanında
* 3,5 lt su
* 1 kupa form çayı
*1 bardak süt
Bu arada ben sabah çok erken kahvaltı ediyorum ve sanırım erkenden metabolizma harekete geçiyor...
kahvaltıları çok geciktirmeyin derim
söle kızz ben şimdi yarım kilo daha veririm sonra duraklicak kilomm
bende deneyimm neymiş oo
çok haklısın. güne erken başlamak çok önemli
benim en büyük eksim bu sanırım..
uyku düzenim hiç yokk.
geç yatıp geç kalkıyorum
ve kahvaltıyı yapmam 12_1i buluyor genelde..
erken çalışsa metabolizmam süper olacak
böyle bile gidiyor yine kilolar
çok haklısın. güne erken başlamak çok önemli
benim en büyük eksim bu sanırım..
uyku düzenim hiç yokk.
geç yatıp geç kalkıyorum
ve kahvaltıyı yapmam 12_1i buluyor genelde..
erken çalışsa metabolizmam süper olacak
böyle bile gidiyor yine kilolar
dilekkkkkkkkkkkkkk
Naylinnnnnnnnnnn
harikasınız kısçeler,,sizi görüpte kıskanmamak elde değil...
3 ana öğün nasıl yapıyorsun canım
ben haftasonları erken kalkıyorum ama
kahvaltı için eşimi bekliyorum
11-12yi buluyor
sonrada akşam yiyorum bidaha
aramı yapmıyorsun menülerini tam hatırlayamadım ama her öğündede yiyorsun sanırım