Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

amanin jjulim mezun mu oldu... canım benimmmmm kıs dua et darısı bana bende sona yaklaştım 3,1 kilom kaldı bende mezun olam inş...

7.TAKIM **92** ETAP
Jjuliet ( 53,5/52,4/1,1/%2,06) mezun oldu:hooray:a.s.a.s.
Serseri ( 63,5 /63,0/0,5/%0,79)
İlkerim (71/70/1,0/%1,41)
Almıla74 ( 54,5/54,0/0,5/0,92)
Şekercim diskalifiye
dimplehawk (60,5
elifsun ( 58,0
dilenci (97,0/97,0/0,0/%0,0)
Abetüş(60,8 / 59.7 / 1,1 / % 1,81)
gülay-gülay (71,8/71,8/0,0/%0,0)

7.TAKIM TOPLAM KİLO

çiçekleri unutmuşum jujum birde inan yazamadım aşenin tüm dileklerine katılıyorum
SENİ ÇOOOOOOKKKK SEVİYORUZŞeniz :asigim: a.s.

serseri .!.:

kaptanlık devir teslim törenim ne zamankaydirigubbakcemile3jujum kaptanlığı bırakabilirsin ama bizi bırakamazsın asla:jeyyar::asigim::1hug:sen bizim her zaman baştacımızsın bu zamana kadar herşeyi tek başına yürüttün an geldi bildirim yapmayan oldu an geldi geç kaldık ama sen her zaman toparladınbize verdiğin emeğe, değere ,sevgiye kısacası bizim için yaptığın herşeye çok teşekkür ederiz a.s.

..


SENİ SEVİYORUZ JUJUM ...YOLUN AÇIK OLSUN HEP SEVGİYLE VE MUTLU KALŞeniz

Genişletmek için tıkla...

laa sirseri ağlatcan beni beee senağlama
her zaman burdayım sirserim sizinleyim hep :1hug: daha sizin mesuniyetinizi kutlicaz
bende hepinizi cok sefiyom :asigim:

*JUJU* .!.:

amanin jjulim mezun mu oldu... canım benimmmmm kıs dua et darısı bana bende sona yaklaştım 3,1 kilom kaldı bende mezun olam inş...

Genişletmek için tıkla...

jujum seninde mesuniyetine az kalmıs :lepi: 3 haftaya kalmaz sende mesun olursun :Saruboceq:

betüşüm :asigim: :asigim: :asigim:

herkese günaydın kızlar,
julyet tebrikler canımcım,kaydirigubbakcemile5sositososito:lepi:Şeniz:sm_cool::teytey::hooray::dance::1hug:a.s.
sakın alma geri dikkat et artık...
darısı bize tez zamanda...

HAYAL HANIM ŞEYHİMŞeniz bundan sonra her sabah seninde raporunu burda görmek istiyom:mymeka: yaptıklarını görünce motivem artıyor dopik dopik dolanamam göbek eritmede ne yazmış 4. takıma ne yazmışş artık her sabah burayada rapor bekliyoz tarikat üyelerin ben serseri ve gülay burda:jeyyar: tımammı

7.TAKIM **92** ETAP
Jjuliet ( 53,5/52,4/1,1/%2,06) mezun oldu:hooray:a.s.a.s.
Serseri ( 63,5 /63,0/0,5/%0,79)
İlkerim (71/70/1,0/%1,41)
Almıla74 ( 54,5/54,0/0,5/0,92)
Şekercim diskalifiye
dimplehawk (60,5 / 60 / 0,5 / 0,83)
elifsun ( 58,0
dilenci (97,0/97,0/0,0/%0,0)
Abetüş(60,8 / 59.7 / 1,1 / % 1,81)
gülay-gülay (71,8/71,8/0,0/%0,0)

7.TAKIM TOPLAM KİLO


kaptanın ruh ekizi ve ekiz eşi olaraktan diple nin kilosuna karar verdim:roflol: :roflol: kaptan tımammı:uhm:

tamam betüşüm,

1. yürüyüş / 45 dk- sabah / 45 dk
2. bacak esnetme / 20
3. yere yat bacak kaldir / 30
4. yerimde / 100 adım
5. ters mekik / 25
6. sandalyede bacak indir kaldır oturduğum yerde / 150
7. merdiven çıkma / 100 basamak (sabah )
8. yarım mekik / 200
9. çapraz mekik / 25 er kere
10. derin nefes / aklıma geldikçe (gece,gündüz,durakta,yürürken,yatarken,bulaşık yıkarkan,masamda otururken :) )
11. sag sol sopali / 20
12. çömelme / 15
13. görünmez sandalye / 20 ye kadar sayarak 2 kez
14. yarım mekik çeker gibi yatıp bacakları karna,kafayı ve sırtı yukarı esnetme / -
15. geri tekme / 50
16. -
17. mekik 20

akşam yemek yemdim
sabah çeyrek poğaça yedim...

julimde yazmış kaptan nerdesin nan ilk günden kayboldun:roflol: hangisi şimdi karar ver diple nin yazısını şimdi okudum ikiside mantıklı ben ayıramadım birini seç yerimseniben

kızım kısaca buna spor diye bilirdin :roflol: ve yürüyüş miktarını yazabilirdin:roflol: şimdi aşe 1 saat niveada yaptıklarını tek tek yazarsa sayfa almaz:roflol: birde yemek raporunu görelim :jeyyar: akşam gülayla beraberdiniz gülay akıllısına sen yeme hayale yedir didim ama tersi olmuş galiba:mymeka: sonuç sıfır bahanede hazır regl dönemi diye:mymeka: nan gülay ben sana ne didim hayali yedircen ama sen yemicen:mymeka: tüpürme simili ayrıcı dur mesaneden atem

ALMILA74 .!.:

puhahha almişin yerine geçip yazıyorum şaşırmayın:roflol:ruh ekizim sana havale ettim az işim var istediğin kişinin kilosunu değiştirebilirsin:roflol:bildirimi son jujum mu yapsın ben mi yapayım:uhm:

Genişletmek için tıkla...

kız almiş ona umarım şifreni vermedin ben bikere bişey düzeltsin diye vermiştim o hatayı yaptım ben deliyim gibi bişeyler yazmıştı benim adıma:roflol: :roflol: şifreni falan değiştir hemen :roflol: ne yazacağı belli olmaz aşem sen karar ver canım son olarak o listeyi koyda gelen ona göre alsın

kız diple senin yüzünden 4 sayfa doldu :mymeka: ortaya bişey atıyosun net olanı diyeydinde aklmızı karıştırmayaydındelikafadulden julim aynı anda yazmışız görmedim tamam seninki son olsun aşem sona koyar artık

kız diple senin yüzünden 4 sayfa doldu :mymeka: ortaya bişey atıyosun net olanı diyeydinde aklmızı karıştırmayaydındelikafadulden julim aynı anda yazmışız görmedim tamam seninki son olsun aşem sona koyar artık bildirimi yaparken kaptanı ve yardımcıyı bildirirsin bu hafta olur biter

ben derse gidiyom...