hayırlı uğurlu olsun cnm! aynen bende şekeri tamamen kestim ekmeğide esmer ekmeğe dönüştürdüm tamamen!
bugün diyete hafif bi geçiş yaptım
ekmek ve şekere elveda dedim
sabah yarım saat yürüdüm
bi saat yürüyeyecektim ama acayip yagmur yagmaya başladı
yemeklerimden yada kahvaltıdan öyle kesmiyorum
vucudum biraz alışşın yavaş yavaş dedim
çek canım kulaklarımı hatta enseye şaplak bile atabilirsin.hedefe ulaşmam lazım.şu kilolar yerleşmeden atalaım kızlar :sinifsinif:yarışçım senin de yeni kilo alman zaman geçtikçe veremeyiz..takımda en iyi sensin aslındaŞeniz ama yine de çok salmamamn için kulağını çekmemiz lazım:jeyyar:
merhabalar herkese opuyorumnanaktan haftasonu hep dışarlarda olduğumdan kafama göre diet yaptım ama bu sabah itibari ile yazdığım o listeye başladım hadi hayırlısı bakalım!
analizlere cevap gerekmeyecek artık yarışçım çünkü kimse umursamıyoryine aksi bir karar alınırsa ben size söylerim ya da paylaşım alanından okursunuz :)
Herkes öyle düşünmüyor demek ki :umursamaz: ve bilinmiyor kadir kıymet püskütün ne alakası var kızcağız ayrılalı kaç yıl olsu hala bizim listelerle uğraşıyor:bbo:aaa niyeki aslında iii oluyordu kendimizle yüzleşiyorduk.
selam takım opuyorumnanaktan
haftasonu azcık kaçamak oldu ama çok hareketli bir haftasonu geçirdim inşallah yediklerimim yakmışımdır
günaydınnnnn salı sondu bende analizi yazmaya gelmiştim kalkmış nasılsınız kızlar ya ben akşam sabaha kadar uyuyamadım mide ağrısından gece 3 kere kalkıp ilaç aldım hala daha bişeyler var ama iare ediyorum diyete gelince dün öğlen ufak bi tos yedim akşam yarım tbak nohut yemeği ve 1 tabak salatazemuszemus ama hala çok sıkı sarılamadım :mymeka: biri beni gaza getirmeli yaaa birde onla yarış yapmalıyım ensemde olmalı ne yedin ne içtin diye sormalı ki o yemeyince bende vicdan azabı çekmeliyim :roflol: sporada bugün başlıyorum inş. akşamları :sm_cool: hepinizi öperimmmŞeniz
günaydın zuzularımŞeniz arkadaşlar paylaşım alanını okursanız analizler hakkında fikir belirtebiliceğinizi göreceksinizyerimseniben dimplem hoşgeldin meleğimizde sen de iyi ol:1hug: handecim ben çoıkmadan yürüyecem diye plan yaptım hatta kızıma gel dedim sen de bisikletle gidersin yanımda ama bir telefon geldi kayınvalidem çarşıda beni bekliyoakannehirbulaşık makinası alacaktıda yardımcı oluver dedi peki dedim yattı benim yürüyüşsonra eve gel yemek vardı salata ve makarna yaptım sofrayı topladım ve babası kızımın kitaplarını kaplarken ben efeyle ilgilendim yani spor yok sadece efeyle oyun oynama vardı sositosositodün akşam kocaman bi tabak salata yedim 2-3 kaşık makarna ve bi dilim börekbuyrunnnnnnnnnpetüş sen de hande aşe şirin üçlüsüne takıl o zamandelikafaduldenbiz biribirimizi denetlices dekaydirigubbakcemile
3 ekimde kozmik beden temizliği varmış arkadaşlar ben onu yapmak istiyorum:1ninca: her ne kadar lavman korkutsa daakannehir önce bağırsak sonra karaciğerimi temizlemek istiyorum:1ninca:aslında sadece karaciğer için tonikleri kullanacaktım ama önce bağırsakların temizlenmesi gerekiyormuş:1no2: kendimi tıkalı lavabo gibi hissediyorumbenneyaptımki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?