Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçmiş olsun
 
Bana bedavaya geldi
Oohhh afiyet olsun şifa olsun artık sen kimseye hurma dagitmazsin veya kişi başı verirsin bunlar bana lazım diye ama bak bana ayiracan ona göre hem sen zayiflayinca bana hediye alacan ya işte hurma ile odesiriz olmazmi
Kocası hediye getiriyor onun beleş yani hurma içinde kız o
çok çok geçmiş olsun canım anlıyorum seni ne durumda oldugunu
 
kaptanım gelmiş malipina ben de menümü yazayım bari

sabah 08.45
1/2 kinoa unlu krep
3/4 kk keçi peyniri
1/4 közlenmiş kırmızı biber

ara 10.45
1/2 kinoa unlu krep
3/4 kk keçi peyniri
1/4 közlenmiş kırmızı biber
4 minik parça kavun

öğlen 13.15
1 kase yayla çorbası
salata (közlenmiş biber, 1/4 avakado, domates, bol yeşillik, zeytinyağ,limon, sumak)
4 minik parça kavun

ara 16.30
6-7 antep fıstığı
3 kaju fıstığı

akşam 19.30
dünden kalan antep kebabı
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
salata
1/2 şeftali

şimdi 1 kupa kabuk tarçın çayı limonla

yatana kadar 2 lt su
20 dk tempolu yürüyüş

AÇIKLAMA sabah yanıma insanlar geldi. kahvaltımı iki partide yaptım mecbur. 1 adet kinoa unundan krepin içine 1,5 kk keçi peyniri ve 1/2 közlenmiş kırmızı biber koymuştum. ondan malzemeleri ikiye bölüp yazdım.
akşamki şeftaliyi de lif olsun diye yedim. wc için.
yoğunluktan su içmeyi unuttum. yatana kadar 2 lt ancak olur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…