selam canım Hoşgeldin günlüğümemavli selam canım kolay gelsin nasıl gidiyor diyet kaç kilosun en son ne zaman tartıldın :)
selam canım Hoşgeldin günlüğümeseni burda görmekten çok mutlu oldum
eski tartım doğru değildi biraz önce çarşıya çıkıp yenisini alıp geldim diyetisyene gittiğimdeki kıyafetlerimi giyip tartıldım 67,4 çıktım diyetisyenin tartısıyla aynıysa 1 kilo vermiş görünüyor ama bilmiyorum biraz moralim bozuldulistemdeki bazı şeyleri azaltarak yiycem hiç acıkmıyorum fazlamı geliyor acaba
yarından itibaren aç karnına tartılacağım canım ben diyetisyene kahvaltıdan sonra gideceğim o yüzden öyle bir tartılayım dedim ayrıca şuan reglimin 2. günündeyim bir kaç gr farkeder heralde ama bundan sonra listemden pilav çorba ve yemekleri diyetisyenin söylediklerinden az yiyeceğimhoşbuldum cnm :* hep aynı tartıyla ve sabah ilk tuvaletine çıktıktan sonra tartıl kuzum o şekilde takip et kilonu daha iyi olur :) eğer fazla geliyosa yediklerin çıkar tabiki kendini mutlu hissettiğin şekilde ye :)
yarından itibaren aç karnına tartılacağım canım ben diyetisyene kahvaltıdan sonra gideceğim o yüzden öyle bir tartılayım dedim ayrıca şuan reglimin 2. günündeyim bir kaç gr farkeder heralde ama bundan sonra listemden pilav çorba ve yemekleri diyetisyenin söylediklerinden az yiyeceğim
maşallah diyeyim sanada nazar değmesinreglde normalde farkeder cnm ama mesela bende 3. günündeyim reglimin hiç farketmedi ve her gün günde 100 gr verdim bile :) ben hiç ekmek hamur işi pilav vs yemiyorum.
maşallah diyeyim sanada nazar değmesindiyetisyenin bana verdiği listede çavdar ekmeği ve öğlen 4 kaşık pilav var hamur işi hiç yok ama ben kahvaltıda ekmeksiz çok mutsuz olurum sürdüremem zaten senin yazdığın kardiyo neymiş merak ettim netten 10 dklık indirip yaptım şimdi acayip yorucuymuş her gün bunuda yapacağım artık
sağol arkadaşım inşallah devam ederHadi canın gözün aydın tartıda eksileri görmeye basladın
Tabi canım ne demek hosgeldin aramızaeğer beni de alırsanız pazartesiden itibaren maratona başlayacağım çok düzenli yazarım inşallah size katılırım.
selamlar arkadaşlar bende böyle düzenli yazan takip eden bir yer arıyordum bende katılabilir miyim aranıza bir türlü veremedim 7-8 kiloyu.
HOŞGELDİN arkadaşımeğer beni de alırsanız pazartesiden itibaren maratona başlayacağım çok düzenli yazarım inşallah size katılırım.
hilalim tebriklerBugün tartıldın 63,3 ten 62,7 ye düşmüsüm 600 gr grms hic spor fln yapamamıstm misafrlermz var Allahtan onlarda diyette birlkte saglıklı bi sekilde yiyoruz sporu arttrmam lazm
HOŞGELDİN arkadaşımkabul etmezmiyiz tabiki birlikten kuvvet doğarmış hep beraber daha kolay vericez kiloları inşallah
hilalim tebriklerkolay gelsin bizimde yatılı misafirimiz gelicek bugün onların diyet yaptığını hiç sanmıyorum ama irademe sahip çıkıcam ve yemiycem
Rabbim evladına sağlık versin canım boyuna göre kilon çok değilmiş tabi insan kendi fazlalıklarını daha iyi biliyor yemek yemeyi özellikle kahvaltıda keyif yapmayı aralarda da aburcuburu bende çok severim o yüzdende kilo alıyoruz ya benim boy 1,60 yaş 34 bekarım yani bebiş falanda yok bu kilo bana çok fazlateşekkürler mavli, hilal. bende hamilelikte 18 kilo kadar aldım şimdi 62 kiloyum 54 e falan inmek istiyorum.boyum 167 yaşım 31 yiyip içmem kaçamaklar dışında iyidir sağlıklı yerim tabi kilo alıyor insan yağlı süt bol meyve sabah çıtır ekmek yağa banmasını kek çikolata pek severim.hareketsizlik var onun için veremiyorum egzersiz yapsam biraz diyet yapsam göbek ve kilo sorunum olmayacak biliyorum düzensizlik var bir başlıyorum bir bırakıyorum inşallah sizle beraber düzene girecek böyle gram gram gittiğini görünce sizlerden çok seviniyorum ne güzel hafiflemek şekilli bir vücuda sahip olmak insanın kendine güveninin gelmesi.az sonra köye gideceğiz onun için tam günlüğüme pazartesi başlayacağım.sizleri çok sevdim..hoşçakalın...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?