- 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 18
- 25
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
68 den 55'e Mavli'nin günlüğü
- Konu Sahibi mavli
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 18
- 25
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
bu yediklerinle kilo almasan bile kilo vermen durur dikkat et turşu lokum bunlar diyette kesinlikle yenmemeli biri tuz biri şeker deposu
- 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 18
- 25
- 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 18
- 25
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
naptın kilo almışmısın
- 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 18
- 25
- 18 Mayıs 2015
- 1.223
- 704
- 43
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Akşam 5ten sonra yeme bana çok iyi geliyor hemen veriyorum.
- 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 18
- 25
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
Ah ben de o günleri görebilecek miyim acaba?
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
ara ara zayıflaman yavaşlayabilir sıkıntı yapma 13 günde 2-3 kilo verirsin stres yapma ozaman vücut kriz durumuna grip yağ depoluyormuş günlük su miktarını ve hareketi artırabilirsin
bende daha önce senin gibi yapıyordum ama diyetisyenim bunun yanlış olduğunu yatmadan 2 saat önce bir meyve ve yoğurt yemenin zayıflamayı hızlandırdığını söyledi meyve olarak bağırsak çalıştırıcı kayısı ve incir olması daha iyi
süpersin
eeee yaş genç olunca daha kolay kilo veriliyor - 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 18
- 25
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
ne diiiiim sana şimdi
profiline baktımda daha 15 yaşındasın gelişim çağında olduğundan herşeyden yemen gerektiğini düşünüyorum ama çok çok az mesela 1 kaşık irmik tatlısından alıp nefsini köreltebilirsin ama dikkat et aşırıya kaçarsan ileri ki yıllarda bu kiloları vermen çok daha zor olur - 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
dün lesliyle yürüdüm müzik açıp oynadım 
15 bin adımı geçtim 2 lt su içtim öğünlerimi aynen kaçamak yapmadan tamamladım bugün ise regl oldum ağrım var çok fazla hareket edemiyorum 10 bin adımı tamamlayamayabilirim akşam iyi olursam lesliyle biraz yürürüm sabah domat salatalık peynir zeytin iki dilim ekmek 2 şekersiz çay arada bir armut 3 ceviz öğlen 100 gr tavuk 4 kaşık bulgur pilavı salata yarım bardak yoğurt(1 fazla geliyor)1 dilim ç. ekmek sonrasında şekersiz kahve bir lokma bitter çik.(hastayım ödül verdim:)
) şimdilik bu kadar
15 bin adımı geçtim 2 lt su içtim öğünlerimi aynen kaçamak yapmadan tamamladım bugün ise regl oldum ağrım var çok fazla hareket edemiyorum 10 bin adımı tamamlayamayabilirim akşam iyi olursam lesliyle biraz yürürüm sabah domat salatalık peynir zeytin iki dilim ekmek 2 şekersiz çay arada bir armut 3 ceviz öğlen 100 gr tavuk 4 kaşık bulgur pilavı salata yarım bardak yoğurt(1 fazla geliyor)1 dilim ç. ekmek sonrasında şekersiz kahve bir lokma bitter çik.(hastayım ödül verdim:)) şimdilik bu kadar - 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 18
- 25
2 parça fındık kremalı bitter çikolata ve 2 lokum da yediiim ama bunlar benim ödülüm tok karınla 63.9 çıkmak da varmış kaderde
tabi ödül amacıyla yemedim ama kendimi teselli ediyorum bugün de annem pizza yiyelim dedi bugün ziyafet çekicem 1 kilo almak da olsa yiycem kızlar hiç kaçamak yapmadım bi de bi güzel yürürüm saat 7 8 gibi 1 saat 1.30 saat mis gibi yarım kilo falan mı alırım ya da kilo vermem mi durur bu arada 1.70 im
tabi ödül amacıyla yemedim ama kendimi teselli ediyorum bugün de annem pizza yiyelim dedi bugün ziyafet çekicem 1 kilo almak da olsa yiycem kızlar hiç kaçamak yapmadım bi de bi güzel yürürüm saat 7 8 gibi 1 saat 1.30 saat mis gibi yarım kilo falan mı alırım ya da kilo vermem mi durur bu arada 1.70 im
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
afiyet olsun artık
tamamen salma sakın! abur cuburlara dikkat et kiloları hep onlar aldırıyor.bugün listemde kendi kafama göre değişiklik yaptım sanki diyetisyenin verdiği liste bana fazla geliyor gibi öğlen yemeğimde yoğurdu yarıya indirmiştim akşam da çorba içmedim ekmeğide yarım dilim yedim 21 deki ara öğünümdede sadece 1 dilim kavun yedim yoğurdum kalmamıştı( okadar çok yoğurt yiyorum ki evdekilere bile kalmıyor nerdeyse
)herkese iyi geceler arkadaşlar
- 17 Nisan 2014
- 654
- 413
- 53
