65-80 kilo arasi yarismak isteyenler (Surec iki ay)...

4.lükte yerimi aldım

Sira onemli degil 100 gram versen yine kardir cunku korumus oluyorsun. Bir ara 75 tim hey gidi gunler... 60 i gorunce amcamin kizini gormus gibi olucam. Aklimdan kac kere pop corn gecti hep hayir dedim.

Birinci yarisi unutun ikinciye konsantre olun. Yalniz tarti gunleri 2 haftayi asmayacak , bugunlerde etiketleyecegim sizi ve yaris havasindan hic cikmayin.
 
Aynı evde nasıl yaşıyorsun popcornla
Ben şahsen çikolatalarla aynı evde yaşamak istemediğim için onları yidim
 
Aynı evde nasıl yaşıyorsun popcornla
Ben şahsen çikolatalarla aynı evde yaşamak istemediğim için onları yidim

Karmasik bir iliskimiz var.

Ulasilmayacak bir yere koydum ama ben her turlu ulasirim. Sadece kilo almak istemiyorum.


Son kez vedalasin artik. Carsamba gununden itibaren 7 hafta yeme. Yemezsen 50 bile olursun bence.
 
Kesin 60la baslıcam yine.
7hafta sonunda 55 hayal değil gibi

Iki kere yazdin ki anlasilir olsun dimi.

Bence %10 +1 -1 verebilirsin. Yani 5 ile yedi arasinda kilon oynayabilir ama asilman lazim bu kez. Iki haftada bir tartilmak da iyi bir fikir degil ama zahmetli oluyor diye oyle dedim.



Yarismaci kabul ediyor musunuz kizlar

Sana bagli. Bu carsamba basliyoruz yedi hafta suruyor.

Tarti resmi sart. Sonra pilim bitti, resim yukleyemiyorum, cart curt yok.

Acik acik yazdim. Listeye yaz, sil zor oluyor.

Tavrim kaba olabilir ama kilo vermek istiyorsan gel.
 
Ahahahah iki kere mi gelmiş
Bence yine haftada 1 olsun.
Oldu olcak bi başta bi finalde tartılalım
Haftada bi foto atamayan zahmet etmesin zaten. :)
 
Ahahahah iki kere mi gelmiş
Bence yine haftada 1 olsun.
Oldu olcak bi başta bi finalde tartılalım
Haftada bi foto atamayan zahmet etmesin zaten. :)

Deneyimlerime dayanarak haftada bir olmasi daha iyi , yoksa her an yaris havasindan kopmak daha kolay ama durum degerlendirmesi artik haftada bir olacak. Bana daha cok is cikacak ama olsun.

Yarin bilgilendirme yaparim.

Onun disinda yarin yeni yarisma olmasi sen ve hannazin su ruh durumundan kurtulmasi icin daha iyi.
 
Beynimi yanıma alıp midemi bırakıyorum hayırlı olsun
 
GUN A AklinYolu1 M e g g Hannaz
27 Eylul 2017
4 Ekim 2017
11 Ekim 2017
[TH] NEHIR34 [/TH]
[TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [TD1]- [/TD1] [TD1]-[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1]- [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1] [TR][TH]18 Ekim 2017 [/TH][TD1]-[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1]- [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1]- [/TD1][/TR]
[TR][TH]25 Ekim 2017 [/TH][TD1]-[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1]- [/TD1][/TR]
[TR][TH]1 Kasim 2017 [/TH][TD1]- [/TD1] [TD1] -[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][/TR]
[TR][TH]8 Kasim 2017 [/TH][TD1]- [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1][/TR]
[TR][TH]15 Kasim 2017 [/TH][TD1]-[/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1] [TD1] - [/TD1][TD1] - [/TD1] [/TR]

Yeni tablo bu sekilde arkadaslar, bos yerlere yuzdeler gelecek. Her hafta tarti resmini istiyorum. Bahane yok . Belirtilen tarihler icin ilk sayfaya bakiniz. :)

Durum degerlendirmesi de siralama da her hafta. Bu yaris biraz daha cekismeli gecsin. Kilo vermeyeni doverim.


7 hafta suresince ;

M e g g 5 ile 7 arasi
Hannaz 5 ile 7 arasi
NEHIR34 6.5 ile 8.5 arasi

ve benn 5.8 ile 7.8 arasi

Kilo verebiliriz kizlar.

Anlasilmayan bir sey var mi :)
 
Anlaşıldı komutanım
 
Tamam koç anlaşıldı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…