64.85 kilodan geriye

Kahvaltım bu tabak şuan Türk kahvesi içtim 1 fincan orta şekerli
 

Eklentiler

  • IMG_20231113_103134.jpg
    IMG_20231113_103134.jpg
    155,3 KB · Görüntüleme: 43
Ben günlük kalori ihtiyacımın altında kalori alıyorum spor yapıyorum
O benlik değil uğraşamam. Tatlıyı kestim ben geçici olarak. Çayı, kahveyi zaten yıllardır şekersiz içiyorum. Düzenli yürüyüşe başladım. Ekmeği zaten yıllardır yemiyorum aldığım en güzel karar buydu sanırım. Bir de hiç su içmeyen ben su bidonu aldım 2lt içmeye başladım 1 haftadır.
 
O benlik değil uğraşamam. Tatlıyı kestim ben geçici olarak. Çayı, kahveyi zaten yıllardır şekersiz içiyorum. Düzenli yürüyüşe başladım. Ekmeği zaten yıllardır yemiyorum aldığım en güzel karar buydu sanırım. Bir de hiç su içmeyen ben su bidonu aldım 2lt içmeye başladım 1 haftadır.
Ben de ekmek tüketmiyorum benim zorum tatlıyla
 
Öğle 14.00
1 kase çorba
4 5 adet salatalık turşusu

Sinemada biraz patlamış mısır 5 6 adet ceviz
 

Eklentiler

  • IMG-20231113-WA0001.jpg
    IMG-20231113-WA0001.jpg
    155,1 KB · Görüntüleme: 42
Şu çorba gerçekten yetmedi ama yetmeli 1 elma da yiyerek kapanışı yaparım
 

Eklentiler

  • IMG_20231113_192632.jpg
    IMG_20231113_192632.jpg
    105 KB · Görüntüleme: 40
Şimdi bugün yediklerinle kaç kalori aldın? Harcadığın kalori kaç? Çok az yiyorsun bence. Ben ayı gibi yiyorum :KK53:
Normalde böyle yemiyorum 2 haftadır ayı gibi yediğim için bugün az yemeye başladım 😂kalori hesabı yapmadım az çok kaç kalori tuttuklarını tahmin ediyorum bugün hareketli geçmiş 12 bin adım olmuş saatime baktım şimdi
 
X