64.85 kilodan geriye

Tamam atarım sana da, aaa tam adamına geldin, işyerinde hep sorarlar onu nerden bunu nerden aldın diye, pahalı görünümlü uygun şeyleri almakta ustayım:) her gün farklı kıyafet giymek kolay mı, bir yolu var elbet:) uygun al, indirimde al çeşit çeşit giy, ailenizin indirimcisi:))
Giyimde ben de iyiyimdir giyince sıkıldıklarımı satarım en beğendiklerim vardır onlar demirbaş hiç satmam 😂market ürünleri makyaj falan onları indirim takip ederim
 
Tamam atarım sana da, aaa tam adamına geldin, işyerinde hep sorarlar onu nerden bunu nerden aldın diye, pahalı görünümlü uygun şeyleri almakta ustayım:) her gün farklı kıyafet giymek kolay mı, bir yolu var elbet:) uygun al, indirimde al çeşit çeşit giy, ailenizin indirimcisi:))
Şimdi baktım Zübere 3 adet 230 olmuş
 
Bu kasedeki patates salatasının hepsini yedim
2 adet tuzlu kurabiye
3 adet ceviz
Birkaç dilim meyve karışık
 

Eklentiler

  • IMG_20231127_183301.jpg
    IMG_20231127_183301.jpg
    170,4 KB · Görüntüleme: 47
Şuan çok açım birazdan yarım saatlik dambıl direnç lastiği çalışması yapacağım çok üşeniyorum ama yapmalıyım
 
Başlarken çok üşendim ama başlayınca oluyor artık 1 kg lık dumbell ile çalışmayacağım 2 kg lık da biraz zorluyor ama yapacak bir şey yok yapa yapa açılacak kaslar 1 kg dumbellar çerez gibi geliyor artık kardeşimi alıştıracağım 1 kg lıklara bakalım başarabilecek miyim ben almayım sağol deyip duruyor 🙄
IMG_20231127_234140.jpg
 

Eklentiler

  • IMG_20231127_234142.jpg
    IMG_20231127_234142.jpg
    65,9 KB · Görüntüleme: 29
Bu sabah kahvaltı yapamadım bunları yemek durumunda kaldım kahve cappucino diyette normalde tüketmiyorum çünkü yağ oranı yüksek
 

Eklentiler

  • IMG_20231128_090314.jpg
    IMG_20231128_090314.jpg
    81,2 KB · Görüntüleme: 34
  • IMG_20231128_090150.jpg
    IMG_20231128_090150.jpg
    103 KB · Görüntüleme: 38
tü tü maşallah.
kendini geliştiren insanları hep çok sevdim .
dopru yoldasın benden sana kocaman bir pekiyi. :KK200: :nazar:
Sağol cınııımmm teşekkür ediyorum 😘

Valla canım şöyle İngilizce temelim okuldan çok iyiydi yıllardır yüzüne bakmadım ama kafamda içimde ukte kaldı şakır şakır konuşacağım taktım kafaya ben bunu hem kızıma da öğretmek istiyorum şuan öğretiyorum ama tam değil Türkçe İngilizce birlikte yürütmek istiyorum ardından da Arapça inşallah 😊
 
Sağol cınııımmm teşekkür ediyorum 😘

Valla canım şöyle İngilizce temelim okuldan çok iyiydi yıllardır yüzüne bakmadım ama kafamda içimde ukte kaldı şakır şakır konuşacağım taktım kafaya ben bunu hem kızıma da öğretmek istiyorum şuan öğretiyorum ama tam değil Türkçe İngilizce birlikte yürütmek istiyorum ardından da Arapça inşallah 😊
arapça çok zor bir dil ,gramer olarak çok fena:)
dünyadaki en zor dillerden.
önce kendim sonra kızım diyorsun:)
 
X