- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
62-75 kilo araligindakilerin diyet günlügü
- Konu Sahibi TDEMEZUN
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
- 133
Canim burda alisveris merkezindeki balik reyonunda surekli hercesit balik buluyorum.ailecek taze balik delisiyiz :))
Bu arada evet ekmek ve peyniri.iki gundur abarttim ama bilerek.kendime gelmem icin beslenmeme dikkat etmem lazimdi.yarindan itibaren degisicek tabi bu :))
Yalniz ben bu iki haftadir hic spor yapamiyorum oglum evde oldugu icin.simdide omzum ciktibugun daha iyiydim tabi Allaha sukur her gecen gun iyiye gidiyor...sen hergun gidiyormusun spora?
çok geçmiş olun ya dikkat et kendine
Tabi canim hosgeldin aramiza
Sagol canfunerda daha dikkatliyim artik
Son düzenleme:
pis boğazlı ben bir tabak makarna yerine iki tabak yedim sonrada bütün gece vicdan azabı çektim
Bi arkadasım daha varmiş yasasınnnnnnnpis boğazlı ben bir tabak makarna yerine iki tabak yedim sonrada bütün gece vicdan azabı çektim
Birlikten kuwwet dogarmiş cnm benim
Selam kizlar sabah kahvaltimi yaptim geldim.bugun benim icin 1.5 gunuydu sanki :)
Kahvaltida:1,5 haslanmis yumurta,1,5 kk peynir,1,5 dilim ekmek yedim cunku :)
Oglum ikinci yumurtayi yemek isteyip yarisini birakinca o da bana kaldi anliyacaginiz.neyse oglene daha dikkatli olucam.dyn berbat bir gundu cunku
Kahvaltida:1,5 haslanmis yumurta,1,5 kk peynir,1,5 dilim ekmek yedim cunku :)
Oglum ikinci yumurtayi yemek isteyip yarisini birakinca o da bana kaldi anliyacaginiz.neyse oglene daha dikkatli olucam.dyn berbat bir gundu cunku
Burdayim canimcim ugramaz olurmuyum.sadece bu gunlerde hava cok guzel burda geziyoruz oglusumla :))
Birtek dun ugramadim o da ugranacak gibi degildi yani.yediklerimi ben bile hatirlamiyorum inan
( malum donem yaklasiyor ondan sanirim :/ - 4 Ocak 2011
- 1.341
- 1.057
- 133
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.666
- 498
Selam kızlarrr ben de diyet yapıyorum :) 76.5 ile başladım geçen hafta perşembe 74.800 idim bu hafta perşembe yine tartılacağımm hedeff şimdilik 70 sonra ise 65 ..
Kahvaltıda bir dilim kızarmış kepek ekmeği ve haşlanmış yuumurta yedim + su :)
Yarım saat öncede 3 tane yulaflı bisküvi yedim ve nescafe içtim .. ( Tatlı ve çikolaya isteğimi nescafe ile geçiştiriyorum diyete hiç bi zararı olmuyo )
Kahvaltıda bir dilim kızarmış kepek ekmeği ve haşlanmış yuumurta yedim + su :)
Yarım saat öncede 3 tane yulaflı bisküvi yedim ve nescafe içtim .. ( Tatlı ve çikolaya isteğimi nescafe ile geçiştiriyorum diyete hiç bi zararı olmuyo )
Son düzenleyen: Moderatör:
Benzer Konular
