çoook saol canımdarısı önümüzdeki haftaya bende 65 i görmeyi çook istiyorum ama bakalım hayırlısı olsun üzülme sakın daha da güçlen birlikteyiz ve olucak
Gnydn kızlar
Sbh:1 mink kaşarlı tost azcık bal 4 zeytın
Şimdide spora gıtmek için hazrlanıyorum
merhaba hanımlar diyetin neresındesınız bılmıyorum ama bende katılmak isterimben yarın lahana corbasına baslıyorum 2 sene icinde stresten 13 kilo aldım.. vucuduma orantılı bır sekılde dagıldıgı ıcın goze batmadı ama bir baktım foto cekerken acı yakalamaya calısıyorum, iyice tombalacık halime oldum
birbirimize motive olalım bunu beklıyorum
sonuclar degıstıkce resimleri before&after yapıcam: 3 haftada bir vücut resmımı cekip paylasıcam.. hadi bakalım gazam mübarek olsun:80:
Canım ya senın şu balık olayına hastayım bizde hamsi ve mezgıt bitti mi olay bıtıyor yazın alabalık alıyoruz bide o palamutu nasıl yapıyorsunSelam kizlar bugun kendimi biraz iyi hissedince cikip oglumu gezdireyim dedim.bu saat oldu anca yazma imkani buldum.dunden beri ne yedigimi ne yaptiimi bilmiyorum bira fazla olmus olabilir...simdi yazalim bakalim neler yemisiz :))
Sabah:2 dilim ekmek,2 kk peynir ve 1 yumurta,1 tatli k bal
ara 2 gofret 80 kal.+kahve
Ogle:1.5 dilim ekmek,yarim domates,1 kk peynir,cay+kahve
aksam.birazdan yiycem iki kucuk boy palamut (10 cm boyu var :) ) salata ve 1 dilim ekmek yerim
:)))))Babyforwe niye kilo veremeyenleri tebrik ediyorsun.kiz verenleri tebrik et ...
Canım ya senın şu balık olayına hastayım bizde hamsi ve mezgıt bitti mi olay bıtıyor yazın alabalık alıyoruz bide o palamutu nasıl yapıyorsun
Menunde de benim dikkatımı ceken ekmek bıraz fazla mı olmuş ne yumurta peynır ekmek bir arada olunca sma yınede gzl bi kahvaltı olmuş
Aksamda geç saatemi kaldı acaba saat farkından anlayamadım
:)))))
Benim bugun aksam yemegim gec oldu evet.sabah kahvaltiyi gec yaptik oglendede gezdik gec geldik..aksam gec aciktik haliyle :))Aksam 6 da salata yedım ben sonrasında bir kahve
Şimdide yrm portakal yrm muz 1 ceviz atıştırdım aksam için çok mu olmuş acaba
Ay cnm dıkkat et toparlada yıne dewam tam gaz bende bu gece kusa kusa bi hal oldum üşüme oldu gıyındım gıyındım cok sabah sucuk olmuştum kalktıgımdaCanim burda alisveris merkezindeki balik reyonunda surekli hercesit balik buluyorum.ailecek taze balik delisiyiz :))
Bu arada evet ekmek ve peyniri.iki gundur abarttim ama bilerek.kendime gelmem icin beslenmeme dikkat etmem lazimdi.yarindan itibaren degisicek tabi bu :))
Yalniz ben bu iki haftadir hic spor yapamiyorum oglum evde oldugu icin.simdide omzum ciktibugun daha iyiydim tabi Allaha sukur her gecen gun iyiye gidiyor...sen hergun gidiyormusun spora?
aynen benimde oğlen gecıktı 6 dan sonra yememek için salata yedım bende kv de kızdı mızdı biraz :) salata dıyetımı yapıyon olmaz ole yesen falan filan yıyom yıyom dedim :)Benim bugun aksam yemegim gec oldu evet.sabah kahvaltiyi gec yaptik oglendede gezdik gec geldik..aksam gec aciktik haliyle :))
caniim beni listeye almayi unutmussun galiba olsun bisey soracagim kilo bildirim saati varmi cuma gunu aksama kadar oluyomu
Babyforwe niye kilo veremeyenleri tebrik ediyorsun.kiz verenleri tebrik et ...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?