60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sabah tartıldim. Kilo 56.8. eskisi kadar sıkı diyet yapmiyorum. Ama yine porsiyon kontrolü var. Hala şekerli gazlı içecek içmiyorum. Tatlı abur cubur çok az yiyorum. Meyveyi de kontrollü tüketiyorum. Hareket kısmı eh işte. Egzersiz ara ara yapıyorum oğlanla sürekli dışarda parkta takılıyoruz. Bir de dün halı kanepe falan sildim.
 
Yok ben çoktan yazdım ya vazgeçtim die :)) teşekkür ederim
 
5 senem geçti benim orada üniversite okudum. hayatımın en güzel yıllarıydı diyebilirim harika bi şehirr çok seviyorum çooook doğan pastanesinin dondurması valla ne katıyorlar bilmiyorum ama hiç mi boş olmaz arkadaş yaa
 
Benim heralde regl ödemimden +300 üm var yine 65 olmuşum kurtulamadım gitti şu 65 ten yahuu düş yakamdan be düüüşş
 
Bu arada kızlar ben birde sigara bırakma çabası içindeyim ilaca başladım yani benim seveeee seveeeee bu diyet ve spor olayına en geç 10 gün sonra sımsıkııı bağlanmış olmam lazım desteklerinizi bekler saygılarımı sunarım
 
Evet hayatım bu gün de gittim, çocuk dondurması diye istedim (az olsun bari di mi ama ) valla hayatımda yediğim en güzel dondurma, gel de dayan
Bugün denize gidemedim, biraz da fazla yedim sanırım ama toparlarım yarin.

Sigarayi bırakma işine çok sevindim Burcucum, kim ne derse desin sonu kanserle biten kötü bir alışkanlık. Aklına getirmeye çalış, sakız cigne, çekirdek ye mesela. Patlicanda da nikotin varmış, tüketebilirsin. Tam destek benden, harika birşey yapmışsın bitanem
 
Sağol canım benim inşallaah bırakıcam geç bile kaldım ama napalım zararın neresinden dönersek kardır patlıcana bayılırım zateeeen ama bu süreçte tabii yediğime içtiğime daha çok dikkat etmem gerekicek malum yemeklere abur cuburlara saldırabilirim
 
Güncel 63
 
Günaydın kızlar,
eksiğimiz çok olduğu için paylaşımı bugüne sakladım. güncel kilo bildirimi yapmayan arkadaşlar 11 e kadar paylaşabilirlerse listeye ekleme yapıp listeyi paylaşıcam. hala beklemedeyim :) Dream00 can09e askiminaskiyim cinecin teletubbies :)

geçen hafta kilo bildirimi yapmayanlar ve bu hafta da aramızda olmayan kokunakokuna C cerenkoc kiskiskis G gemileriyakankiz P Pixel A E Esrayurt123 dtcf listeden şimdilik çıkartıyorum sizleri. aramıza tekrar geldiğinizde ekleme yapabilirim.
 
Yaaa çok özür dilerim ben sınavdaydım
Kilom : 60.2
 
Yaaa çok özür dilerim ben sınavdaydım
Kilom : 60.2
umarım sınavın güzel geçmiştir. baya stres yaptığın verdiğin kilodan belli ediyor kendini gibi geldi bana. Güncel kilo bildirimin ile liderliği vienna dan devraldin :)

kızlar 1,45 olan oranı teletubbies 2,90 a taşıdı haberiniz olsun:) tebrikler
 
Merhaba biraz geç katıldım. Yeni üyeyim. Azminize hayran kaldım.bende bir çocuk annesiyim oğlum 14 aylık maalesef kilolarımdan kurtulamıyorum. Şuan kilom 61 benim içinde bir öneriniz var mı
hoşgeldin aramıza. kilon çok fazla değil kendini motive edip biraz hareketle neden veremeyesin. veremiyorum diyip kendini sınırlandırma. seni de listeye ekliyorum haftaya cuma güncel kilonu yazdığında kilonun azalması temennisiyle:)
bu arada Adana da mı yaşıyorsunuz?
 
Yaa yok canım buraya yazamadım çok ama yememe dikkat ediyorum ve sporumu arttırıyorum :) stres yapmadım ya hatta kötü geçti
 
Merhaba biraz geç katıldım. Yeni üyeyim. Azminize hayran kaldım.bende bir çocuk annesiyim oğlum 14 aylık maalesef kilolarımdan kurtulamıyorum. Şuan kilom 61 benim içinde bir öneriniz var mı
Canım beslenmen nasıl ve emziriyorsun değil mi?
Hareket durumun nasıl
Bir gününü yazar mısın saatli bi şekilde hatta en son ve ilk kaçta yiyorsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…