- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 31
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
10 günde 5 kilooo muuuu
vayy bee nasıl yaptın bunuu bizede biraz tavsiyede bulunsana canımmm
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Cok gecmis olsun canim. Aynen dis agrisi cok fena. Kuzum kucuk bebeklerimiz nasil dayaniyorlar o agriya
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Slm adasim.ne olsun deryacim. hatirlar misin bilmem ama her gün tartılmaktan kendimi alamiyorum hala. bu 3 gündür pek oynama yok tartida, o da modumu etkiliyor.
ama yine de gayretlitim. öğleden sonralarim cay kahve bitki cayo ve sütle geciyor. kapanişı da küçük bir kase yogurt ve salatalikla yapiyorum. şunu farkettim aç olarak yatinca daha iyi uyuyorum (kızlar uyandirmazsa tabi
hangi baliğı tüketiyorsunuz bu arada? bir de 10 günün dolmasına kaç gün kaldi merak ettim
Evet hatirliyorum eskiden de diyordun hergun tartiliyorum diye. Amacok guzel vermissin masallah.
Aslinda cok iyi fikir ogleden sonralari cay kahve sut ve kapanis yogurt su 10 gun bitsin. Aklimda olsun kesin ise yarar bu yontwmin gerci yaramis da zaten.
Somon yiyoruz canim yag yakimini hizlandirdigi icin.
Ins 10 gun bu hafta persembe bitiyor. Cu.aya tartilacagiz sabahtan. Bakalim ben mi yosaarkadasim mi fazla yuzde kaybetmis
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
1 lahmacunu aslinda haftada bir diyetisyenler bile veriyor. Masallah canim sporuna. SuperMinnoslar ben bugun 1 lahmacun yedim ama 10 km yurumusm 1 saat de pilates yapmistm umarm yakmismdr. Ama tartida benim de 63 lerden 64 lere ckti yine aldirmamya clsiorm
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Masallah canim. Su 65i ve asagini ins ben de gorurum.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
E ezgideniss canim masallah. Nasil verdin o kadar cabuk? Sok diyet filan mi? Bana da anlat lutfen ne yedin ne ictin? Ayy 5 kilo versem yeter bana.10 günde 5 kilooo muuuu
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 31
Çok birşey yaptığım söylenemez akşam 6dan sonra birşey yememeye çalıştım ekmek yemedim bol su içtim başka birşeye dikkat edemedim haftada birgün cipsimi yine yedim kolamı yine içtim bırakamıyorum tamamen. Bunların dışında yaptığım sabah uyandığım zaman sade Türk kahvesi içiyorum. Ben bu kış yani kasımdan Nisana kadar 57den 71 çıktım o yüzden hızlı gittiğini düşünüyorum
- 19 Mayıs 2016
- 210
- 159
- 31
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Tabiki dedigin gibi yeni alinmis bir kilo daha cabuk gider ama masallah cok guzel vermissin canim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Aa hic duymamistim. Ama zaten pek beceremem atlamayi.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Sagol canim. Senin de ve tum annelerin ve gelecegin anne adaylarinin anneler gunu kutlu olsun. Rabbim dunyadaki cok cocuklara ve ebebeynlerine mutlu huzurlu hayatlar versin.KK'nın güzel anneleriiiiiiiiiiii Anneler Gününüz Kutlu Olsuuuunn
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Amin canım inşalllaaaah
- 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.864
Merhabalar
Önce hepimizin anneler gününü kutluyorum
Beni de aranıza alır mısınız
66 kiloyum
Bir çocuğum var çalışıyorum
Ve 3 antidepresan ilacı alıyorum
İlacı kullanmaya başlayalı 3 ay oldu gün içerisinde değil ama akşamları dolaba gidip ne gördüysem yeme isteği duyuyorum
Eşim ek iş yaptığı için çok geç saatlerde eve geliyor spor imkanı pek olmuyor
Çocuk peşinde koşturmaca halindeyim
Diyet kültürü YÖK bende
Sağlıklı beslendiğimi de düşünmüyorum
Çikolata çok severim
Çocuk uyudu bende uyuyayım demiyorum diyemiyorum
Hantal ve ağır kanlı biri de değilim
zayıflamak sıkılaşmak istiyorum
Önce hepimizin anneler gününü kutluyorum
Beni de aranıza alır mısınız
66 kiloyum
Bir çocuğum var çalışıyorum
Ve 3 antidepresan ilacı alıyorum
İlacı kullanmaya başlayalı 3 ay oldu gün içerisinde değil ama akşamları dolaba gidip ne gördüysem yeme isteği duyuyorum
Eşim ek iş yaptığı için çok geç saatlerde eve geliyor spor imkanı pek olmuyor
Çocuk peşinde koşturmaca halindeyim
Diyet kültürü YÖK bende
Sağlıklı beslendiğimi de düşünmüyorum
Çikolata çok severim
Çocuk uyudu bende uyuyayım demiyorum diyemiyorum
Hantal ve ağır kanlı biri de değilim
zayıflamak sıkılaşmak istiyorum
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Merhaba canım hoşgeldin aramızaa... Kendi deneyimimden sana biraz bahsetmek istiyorum yardımcı olmasını ümit ederek. Bende gündüzleri gayet iki lokmayla geçirip akşam yemeğinden sonra cozutan evde ne olursa mideye indiren biriydim. Düşün yani akşam yemeği yiyodum ardından yarım saat geçmesine rağmen kendimi buzdolabının yada abur cuburların olduğu dolabın karşısında buluyodum. ama çok şükür ki bu halim geçmişte kaldı. bunu nasıl yaptım peki ona geleyim sağlam bir sabah kahvaltısıyla , işlenmiş gıdalardan uzak durmakla, bol su içmekle... ilk başlar biraz zorlar her zaman ama zamannla bunu hayat tarzı haline getirebilmek senin elinde.
Benzer Konular
