- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
ayy harikasınız yaaa bize de foto falan atsaydınııız bariiiii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
Valla foto çekilmedik bir dahakine artıkayy harikasınız yaaa bize de foto falan atsaydınııız bariiiii
- 7 Haziran 2009
- 1.241
- 3.268
Kızlar nasılsınız? Ohh ya buluşmalar olmuş galiba, keşke biz de katılabileydik 
Ben son zamanlarda pek bir şey yazamadım ama takip ediyorum yazılanları,
FitFiliz un dediği gibi akşam aç yatmak en güzeli, onu yapmaya çalışıyorum 1-2 gündür, geçen haftadan özet çıkartırsam haftalık: yürüyüşlerimi yaptım, yediklerime de dikkat edebildiğim kadar ettim arada edemedim bakalım yarın tartılar nasıl çıkacak, güzel olsun inşallah amin
Ben son zamanlarda pek bir şey yazamadım ama takip ediyorum yazılanları,
FitFiliz un dediği gibi akşam aç yatmak en güzeli, onu yapmaya çalışıyorum 1-2 gündür, geçen haftadan özet çıkartırsam haftalık: yürüyüşlerimi yaptım, yediklerime de dikkat edebildiğim kadar ettim arada edemedim bakalım yarın tartılar nasıl çıkacak, güzel olsun inşallah amin - 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Ben bu akşam ceza verdim kendime kahvaltıda arkadaştaydım 2 küçük sigara böreği çeyrek simit yedimKızlar nasılsınız? Ohh ya buluşmalar olmuş galiba, keşke biz de katılabileydik
Ben son zamanlarda pek bir şey yazamadım ama takip ediyorum yazılanları,
akşamı sadece yoğurtla kapattım 
anlıcanız ben bu gecee baya bi aç yatıcam 
uyuyabilirsem ne alaaa - 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
evet çok bi beslenme gibi olmamış :)) ama boşver benimkinden iyidirr heralde senin yaptığınn
- 14 Ocak 2012
- 11.817
- 73.559
Günaydın hanımlar. Düzenli egzersiz yapıyorum uzun süreli değil ama düzenli. Vücudumda belirgin değişimler başladı ama kilom daha fazla. Bu sabah 62.6 çıktım tartıda. Bir buçuk kilo ancak vermişim totalde. Ama incelme var. Sanırım doğru yoldayım. Diyet değil de beslenme tarzımı değiştirdim her şeyden azar azar yiyorum ara öğünde tarçınlı süt içiyorum. İcmezsem çok acıkıyorum ve kötü oluyorum onu fark ettim tarçınlı süt yeme istegimi bastırıyor. Bazen uyumadan iki- üç saat önce de içtiğim oluyor sabah daha iyi uyanıyorum sanki o zaman. Ama fark ettim ki artık aç uyanmiyorum. Çabuk doyuyorum. Sanırım midem küçüldü. Önceden eşimle aynı miktarda yerdim şimdi yarısından azı bile beni kesiyor. Bu arada egzersiz çok zevkli bir şey insan terleyince ne rahatliyor öyle.
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
Kilonuzdaki degisiklige cok takilmayin az oldu diye. Sporla birlikte diyet yuruttugunuzde yagdan gidip kastan agirlasabiliyorsunuz. Saglikli bir durum. İstediğiniz olcuye ulastiktan sonra kiloyu dert etmeyin.
- 14 Ocak 2012
- 11.817
- 73.559
Ben de öyle düşünüyorum. Gözle görülür değişim olmasa dert ederdim ama fark var. Ayıptır söylemesi selülitlerim bile azalmış
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Ayy valla ben çok sıkıldım şu tartıda doğru düzgün bi eksi göremiyorum 
tamam aynada bi fark görüyorum o hoşuma gidiyor ama tartıda eksi görsem biraz daha motive olurum ama böle 200 grla falan olcak şey değil benim yaptığımı yapanlar en az 500 eksi görüyolar bu da canımı sıkıyor yanii bugünde 66.2 çıktım
tamam aynada bi fark görüyorum o hoşuma gidiyor ama tartıda eksi görsem biraz daha motive olurum ama böle 200 grla falan olcak şey değil benim yaptığımı yapanlar en az 500 eksi görüyolar bu da canımı sıkıyor yanii bugünde 66.2 çıktım 
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
burcucum bu haftalik ben de az vermisim ama diger haftalar iyiydi en azindan. Sen gercekten gram gram veriyorsan bence bir kan tahlili yaptir. degerlerinin birinde sorun vardir belki. örnegin demir ve d vitamini eksik olanlar kolay kilo veremiyor. vazgecme ama olur muAyy valla ben çok sıkıldım şu tartıda doğru düzgün bi eksi göremiyorum
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
sevindim bulusmanizin güzel geçmesine
zaten burdaki herkes tam kafa dengi bence. keske uygun olsa da hepbirlikte toplansak ( gün yapsak mesela diyet yemeklerden 
)fotografi zayiflayinca çektirelim, bu halimle fotograflarimi da begenmiyorum. ya da hep omuz üstü
ama regl olucam biraz ondan şişliğimde olabilir gibime geliyor, bakalım haftaya neler olacak 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Geçen sene vardı demir ekskliği ilaç vermişti doktor ama çok düzenli kullandım diyemicem .aynen benim bi tahlil yaptırmam şart oldu var çünkü bi anormallikburcucum bu haftalik ben de az vermisim ama diger haftalar iyiydi en azindan. Sen gercekten gram gram veriyorsan bence bir kan tahlili yaptir. degerlerinin birinde sorun vardir belki. örnegin demir ve d vitamini eksik olanlar kolay kilo veremiyor. vazgecme ama olur mu
- 14 Ocak 2012
- 11.817
- 73.559
Normalde sabah uyanınca bir şey yiyip içmeden tartilmak gerekir derler. Akşam tartildiysan hemen sindirilmemiş olabilir. Ama iyi hareket etmişsin bence.Minnoslar ben bugun 1 lahmacun yedim ama 10 km yurumusm 1 saat de pilates yapmistm umarm yakmismdr. Ama tartida benim de 63 lerden 64 lere ckti yine aldirmamya clsiorm
Benzer Konular
