- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Sana daa canıııımm
bu arada yine çok hareketsiz buralaar huuuu hanımlaaar napıosunuuzz yaa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bu arada yine çok hareketsiz buralaar huuuu hanımlaaar napıosunuuzz yaa
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
Valla yediklerimden herhalde yazmaya yüzüm yok :) bu hafta sonu kacamaklarla dolu sormayin kızlarSana daa canıııımm
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
haftasonlarının maalesef böyle bi özelliğii var :)) ama olsun bugünden itibaren kaldığımız yerden devamValla yediklerimden herhalde yazmaya yüzüm yok :) bu hafta sonu kacamaklarla dolu sormayin kızlar
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
Merhaba arkadaslar,
bu hafta bende cozuttum.. hamur işlerinde inşallah fazla etki etmez. Sporumu aksatmıyorum aksatsam be olur bilmem
Ramazan geliyor ne yapmayi düsünüyorsunuz.
Benim hedefim sahurda abartmadan kahvalti.
Iftarda mümkün oldugu kadar hafif yemek basarabilirmiyim bilmiyorum Spor sanirim günde bi defa yapabilirim ramazan boyunca
bu hafta bende cozuttum.. hamur işlerinde inşallah fazla etki etmez. Sporumu aksatmıyorum aksatsam be olur bilmem
Ramazan geliyor ne yapmayi düsünüyorsunuz.
Benim hedefim sahurda abartmadan kahvalti.
Iftarda mümkün oldugu kadar hafif yemek basarabilirmiyim bilmiyorum
Spor sanirim günde bi defa yapabilirim ramazan boyunca
- 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.864
hoş gördüm canım teşekkür ederim .Suyumu aldım yanıma biraz da kuruyemiş getirdim saat 3 gibi bir açlık geliyor onu öyle atıştırırımMerhaba canım hoşgeldin aramızaa... Kendi deneyimimden sana biraz bahsetmek istiyorum yardımcı olmasını ümit ederek. Bende gündüzleri gayet iki lokmayla geçirip akşam yemeğinden sonra cozutan evde ne olursa mideye indiren biriydim. Düşün yani akşam yemeği yiyodum ardından yarım saat geçmesine rağmen kendimi buzdolabının yada abur cuburların olduğu dolabın karşısında buluyodum. ama çok şükür ki bu halim geçmişte kaldı. bunu nasıl yaptım peki ona geleyim sağlam bir sabah kahvaltısıyla , işlenmiş gıdalardan uzak durmakla, bol su içmekle... ilk başlar biraz zorlar her zaman ama zamannla bunu hayat tarzı haline getirebilmek senin elinde.
kahvaltı evet haklısın ben simit peynir ile geçiriyorum
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Simit cısssss
bi simit 4 dilim ekmek demekmişş 
onun yerine yumurta yesen misler gibiii o kadar fark ederkii canım - 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.864
sabah evden çıkmadan aslında yiyebilirim 15 dk erken kalkıp, ama kahvaltı yapasım gelmiyor ki o vakitte birde çocuğu hazırlayıp anneanneye götürme işi varSimit cısssss
ben yumurtamı haşlayıp yerim kahvaltı kabıma da peynir zeytin koyayım hangi ekmekten alayım bu konuda da çok karışığım.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
iş yerinde yesen yumurtanı olmaz mı 2 yumurta haşlayıp götür ekmek yerine cevizde yiyebilirsin illa ekmek yicem diyosanda günde 2 dilimden fazla yeme bence o da tabi beyaz ekmek olmasın karışık tahıllı ekmekler var çok güzel oluyor bence onlardan deneyebilirsin
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
kahvaltı işine benimde başlamam lazım. kahvaltı etmiyorum eşimde yapmıyor (babasını sabah almaya gittiğimizde orada atıştırıyor.) böyle olunca durum öğle yemeğine acıkmış şekilde oturuyorum ve yiyorum sonra vicdanımda beni yiyor:) sabah en azından 1 yumurta yapıp yesem fayda
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Aynen öyle canım yani kahvaltı canmış gerçekten benimde hiç öyle bi alışkanlığım yoktu ama gerçektenden adam akıllı kahvaltı yapmaya başladığında anlıyorsun aradaki farkı yumurta özellikle çok güzel tok tutuyor ister haşla ister tereyağlı falan omlet yap ama mutlaka olsun yumurta
- 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.864
senin kahvaltın nasıl oluyor canımAynen öyle canım yani kahvaltı canmış gerçekten benimde hiç öyle bi alışkanlığım yoktu ama gerçektenden adam akıllı kahvaltı yapmaya başladığında anlıyorsun aradaki farkı yumurta özellikle çok güzel tok tutuyor ister haşla ister tereyağlı falan omlet yap ama mutlaka olsun yumurta
ya kokar diye çekiniyorum iş yerinde
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Yok canım yaa kokmaz nolcak peynir simit yiyorsan yumurtanıda gayet yersin koku dediğin nedir 2 dk da uçar gider
ben işsiz güçsüz olduğumdan kahvaltım biraz geç saatte oluyor 
2 yumurta 5 zeytin az biraz peynir salatalık domates ve ceviz genelde böyle canım yumurtayı ya haşlıyorum ya da çeşitli omletler yapıyorum - 20 Haziran 2012
- 4.745
- 3.864
misss gibi kahvaltı yapıyorsunYok canım yaa kokmaz nolcak peynir simit yiyorsan yumurtanıda gayet yersin koku dediğin nedir 2 dk da uçar gider
tamam ben bu akşam yumurta alıyorum evde iki tane vardı ekmeğimide senin dedğinden alıyorum
hadi bismillah
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Hadi bakalımm canımm inşallaah her tatıldığında bol bol eksiler görürsün
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
Valla yediklerimden herhalde yazmaya yüzüm yok :) bu hafta sonu kacamaklarla dolu sormayin kızlar
haftasonlarının maalesef böyle bi özelliğii var :)) ama olsun bugünden itibaren kaldığımız yerden devam
ah yaa haftasonu gazisiyim resmen cumartesi sabah 64.3tüm, bu sabah 65,2. işin kötüsü haftasonu midem hemen yemekle dolma işine alışıyor galiba, pazartesi okula gelene kadar yine işthalı oluyorum. yani bu sabah da biraz kaçırmış olabilirim. 
ama yürüyüş de yaptim biraz.bu aksam da yurumeyi planliyorum.
pazartesi zor geciyorrr,
- 19 Nisan 2016
- 1.421
- 2.455
- 36
kızlar yumurta alırken üzerindekş kod numaralarına bakıp almayı ihmal etmeyin. bazı markalarda organik diye yazıyor ama yumurta üzerinde 3 TR ile başlıyor. ben buldukça 0 TR veya 1 TR almaya çalışıyorum. sizinde aklınızda olsun. sağlıklı diye yiyoruz bari en sağlıklısını tüketelim değil mi?
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Desene mideyi genişletmek kolay küçültmek zor
bu aksam da yurumeyi planliyorum.
pazartesi zor geciyorrr,
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Aaa cidden mi hiç dikkat etmiyodum valla iyi oldu söylediğin canımm teşekkürleer
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
aynen :))Desene mideyi genişletmek kolay küçültmek zor
burcucum sen bizim kabakli tarifin patlicanlisini yaptin mi? yaptiysan nsil oldu?
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Benzer Konular
