- 7 Haziran 2009
- 1.242
- 3.271
belki izlemekle de olur , şahsen denemistim bi ara
Ahahjajajajaja derya ya
Ben yaptım bitirdim bile yeayy
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ahahjajajajaja derya ya
Ben yaptım bitirdim bile yeayy
- 7 Haziran 2009
- 1.242
- 3.271
Ben kaçamak yapmadım valla örtmenim
Sabah chialı yoğurt yaptım, 4 tane kayısıyla karıştırdım. Ara öğünde 1 türk kahvesi 1 hurma, akşam salata + 100 gr falan fırında hindi sote eti serptim + 1 kase çorba + 1 dilim ekmek ( ekmeği yemeyeydim iyiydi) akşam yemeğimi 18.30 gibi yedim, 8.30 gibi de 1 hurma daha attım ağzıma, sütlü kahve yaptım, şimdi de bi türk kahvesi patlatsam mı diye düşünüyorum.
Ayrıca bugün karın egzersizlerimi ya da ebru şallıyı yapamadım ya, ertesi gün her yerim ağrıyor, popomu kaldırabilirsem yaparım belki gece uzun :)
- 14 Ocak 2012
- 11.820
- 73.576
Ben alışmaya başladım. Sert bir diyet listem yok ama porsiyonlarimi küçülttüm. Sabah haşlanmış yumurta zeytin peynir domates salatalık bir dilim tam buğdaylı ekmek cay. Öğlen oğlanın karniyarigindan minik iki kaşık ve biraz yoğurt. Çok değil. Akşam biraz türlü az bulgur pilavı cacık. Cay saatinde bir tane bisküvicik. Şimdi belki Türk kahvesi yaparım bilmiyorum.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Ben kaçamak yapmadım valla örtmenim
Sabah chialı yoğurt yaptım, 4 tane kayısıyla karıştırdım. Ara öğünde 1 türk kahvesi 1 hurma, akşam salata + 100 gr falan fırında hindi sote eti serptim + 1 kase çorba + 1 dilim ekmek ( ekmeği yemeyeydim iyiydi) akşam yemeğimi 18.30 gibi yedim, 8.30 gibi de 1 hurma daha attım ağzıma, sütlü kahve yaptım, şimdi de bi türk kahvesi patlatsam mı diye düşünüyorum.
Ayrıca bugün karın egzersizlerimi ya da ebru şallıyı yapamadım ya, ertesi gün her yerim ağrıyor, popomu kaldırabilirsem yaparım belki gece uzun :)
güzeeeeeeellllll
- 14 Ocak 2012
- 11.820
- 73.576
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Aaaa neymiş o yorumlar bak merak ettim şimdiiiBdv deki konuya yaptığım yorumları görmeyin ama
- 14 Ocak 2012
- 11.820
- 73.576
Feci yemek ve abur cubur yorumları döndüAaaa neymiş o yorumlar bak merak ettim şimdiii
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Feci yemek ve abur cubur yorumları döndü
o yemekler ve abur cuburlar midede olmadıktan sonra sıkıntıı yok - 14 Ocak 2012
- 11.820
- 73.576
O da doğru. Hayal işte hep keşke şu olsa bu olsa hayaller
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Hayaller şöylee oolacak canım '' harika bi vücudum var çok sağlıklı ve fitim istediğim kiloya kavuştum her istediğimi rahatlıkla giyebiliyorum vs vs vs'' sonra bu hayaller gerçeğe dönüşeceeekO da doğru. Hayal işte hep keşke şu olsa bu olsa hayaller
- 14 Ocak 2012
- 11.820
- 73.576
Ay inşallah hayat bayram olurdu evet.Hayaller şöylee oolacak canım '' harika bi vücudum var çok sağlıklı ve fitim istediğim kiloya kavuştum her istediğimi rahatlıkla giyebiliyorum vs vs vs'' sonra bu hayaller gerçeğe dönüşeceeek
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
Olcaak kuzumm olcak inşaallllaaaahAy inşallah hayat bayram olurdu evet.
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
ay evet yaa, beyaz tisört ve jean hayalim var benim.Hayaller şöylee oolacak canım '' harika bi vücudum var çok sağlıklı ve fitim istediğim kiloya kavuştum her istediğimi rahatlıkla giyebiliyorum vs vs vs'' sonra bu hayaller gerçeğe dönüşeceeek
- 7 Haziran 2009
- 1.242
- 3.271
yarin tartilma günü, bugün dikkat edelim canlar..
Ayy aynen
Ben yine bir leslie anıyla karşı karşıyayım, ya kızlar o ebru şallı hareketlerinin farkını görüyor insan hızlıca gerçekten ama hiç yapmak istemiyorum ya içimden gelmiyor
nasıl yenerim acaba bu durumu? 
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
baslamak yetiyor bence o durumu aşmak için. spora baslamasi zor, sonra yapinca iyi ki uaptim diyorsun. spordan sonraki anlari düşün canim benceAyy aynen
Ben yine bir leslie anıyla karşı karşıyayım, ya kızlar o ebru şallı hareketlerinin farkını görüyor insan hızlıca gerçekten ama hiç yapmak istemiyorum ya içimden gelmiyor
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
Ben yarın tartilmayi düşünmüyorum çünkü regl günümdeyimyarin tartilma günü, bugün dikkat edelim canlar..
çok şişlik hissediyorum patlayacak bomba gibiyim 
- 14 Mart 2014
- 271
- 481
Bi ara bende yapıyordum baya yanma oluyordu vücudumda ama çok zor geliyor hareketler bana bence leslie ye bi süre devam et vücut spora iyice alışınca ebru salliya başlarsınAyy aynen
Ben yine bir leslie anıyla karşı karşıyayım, ya kızlar o ebru şallı hareketlerinin farkını görüyor insan hızlıca gerçekten ama hiç yapmak istemiyorum ya içimden gelmiyor
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
ayy evet ya spora başlayana kadar can çekişiyorum bendeAyy aynen
Ben yine bir leslie anıyla karşı karşıyayım, ya kızlar o ebru şallı hareketlerinin farkını görüyor insan hızlıca gerçekten ama hiç yapmak istemiyorum ya içimden gelmiyor
ama bi baaşlayınca da durmak istemiyorum ebru şallının hangi videolarını yapıosun canım bende bi bakiimBenzer Konular
