Göreceğin bi yerlere sana sürekli hedefini hatırlatacak bişeyler koyabilirsinn meselaa benim karşımda hedeflediğim kilom yazıyor yanına birde güzel bir fizikli hatun fotosu koydumSelam kizlar
Ben 50 gundur ara ara kacamaklar yapsamda diyete devam ediyorum. 50 gunde 5 kilo verdim. 70.8 ile basladim. Dun tartida 65.8 ciktim. Disaridan gorenler zayifladigimi soyluyorlar. 2 gune 1 spor yapiyorum.
Malesef buraya aktif olarak yazamiyorum. Tam askla sevkle basliyorum sonra hevesim bir anda gidiyor. Bu konuda onerileriniz var mi bana
ayrıca bilgisayarımda hep kk sayfası açıkk paylaşım yaptıkça gerçekten insan motive oluyor buradaki insanlarla 
Evet cok mantikli. Bende telefonumun ekran resmine hedefledigim kilomu koyabilirim. Boylece surekli gozumun onunde olurGöreceğin bi yerlere sana sürekli hedefini hatırlatacak bişeyler koyabilirsinn meselaa benim karşımda hedeflediğim kilom yazıyor yanına birde güzel bir fizikli hatun fotosu koydum
istikrar çok önemli canımm sağlıklı beslenme ve sporla hedeflerimize ulaşıcazz bugün yeni bir günn . her günn kendini istediğin kiloda hayal et bilinçaltına o mesajı gönderAzim sıfır bende. Okadar kiloyu sanki ben vermemişim gibi
Aynen canımm sürekli kendimize hedefimizi hatırlatmalıyız ben meselaa inanılmaz tatlı düşkünü bi insanım yemek yemek benim için bi keyifti hele ki abur cubur ama artık canım bişiler istediğinde kendime sormaya başladım gerçekten istediğin şey bunları yiyip kendine 15 dklık geçici bi haz yaratmak mı yoksa kilo verip eski kıyafetlerinin içine girebilmek rahatça giyinebilmek mi diye . bu da gerçekten çok işe yarıyor kendimi frenleyebiliyorum sadece bu haftasonu maalesef nişanlım ve ailesiyle şehir dışına gittik onlara ayak uydurmak zorunda kaldım ve kalorisi bol karbonhidratlar indi mideme
ama artık evimdeyimm ve düzenime yeniden başladım. Eveet yaa çok sessiz ıssız kaldı buralarr nolduuu herkess 60'ın altına indide gitti miselam kizlar nihayet biraz yazmissiniz. haftasonu bakip durdum ama kimseler yoktu. daha aktif olalim artik di mi? valla motivasyonum düştü. gecen cuma 66.2ydim. bugün 67.3.
fark kocaman, moral yerlerde. 3 gün tatildik ya duzenim bozuldu, nefsime de hakim olamayinca sonuc fena.
motivasyonu düşürmek yok bende geziden dolayıı biraz cozuttum ama moral bozmak yokk herşeye yeniden başlayabilirizzz hadii bakalımmm o nefsi körelticezzzz İnşallah devam ederistikrar çok önemli canımm sağlıklı beslenme ve sporla hedeflerimize ulaşıcazz bugün yeni bir günn . her günn kendini istediğin kiloda hayal et bilinçaltına o mesajı gönder
Keşke insek ya. Takılı kaldım kilodaEveet yaa çok sessiz ıssız kaldı buralarr nolduuu herkess 60'ın altına indide gitti mi
vallaa bende takıldımmm iki ileri bi gerii süreklii gezi öncesi ne güzel 67 yi kırmıştımm ama yine 67.2 olmuşumKeşke insek ya. Takılı kaldım kiloda
hayırlısııı artıkk elimizden gelenii yapıcazz inmek içinnn burcucum yakiniz senle. ben 100 gr fazlayim. cumaya kadar yarış yapalim mi? (aslinda bana göre degil rekabet ama bellki baza geliriz) ne dersin?vallaa bende takıldımmm iki ileri bi gerii süreklii gezi öncesi ne güzel 67 yi kırmıştımm ama yine 67.2 olmuşum
wuhuuu tabikiii neden olmasınn hadii bakalımm o zaman rakibeeem göster kendiniiii
Merhabaa sadecee kendinii tanıtman yeterliii
burda takım yarışları yok sadece birlikte motivasyon fikir ne yaptık ettik paylaşımları falan oluyorr bide cuma günleri tartı günümüzz herhangi bi kural falan yok yani canım. ama istediğin daha disiplinli kurallı falan olmaksa takım forumları var oralara da bakabilirsin onlar biraz zorlu oluyor tabii 
gecmis olsun, ama iyi yanindan bak. pek birseyler yiyesin gelmiyordur heralde. 20lik dişlerle mi ilgili ameliyatin?Ya diş yüzünden hiç bi şeyden zevk almıyorum ne yediklerimden nede yaptığım spordan iyileşip ikinci ameliyatida olup tamamen odaklanmak istiyorum antibiyotik içmekten helak oldum ya
süpersinwuhuuu tabikiii neden olmasınn hadii bakalımm o zaman rakibeeem göster kendiniiii
start verilsin o zaman 
