60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canım yürüyüş için benim motive olmam için bir arkadaşa ihtiyacım var öyle çok çabuk havaya giriyorum ama teksem zorlanıyorum hadi zar zor motive oldum diyelim bu defa da dış etkenler mani oluyor
ben yanimda birisiyle olunca yuruyemem, nefes alip verislerim etkili olmuyor gibi geliyor muhabbet edince. (ha zaten muhabbete nefes de kalmiyor ayri konu, soluk soluga kaliyorum
 
Seni o kadar iyi anlıyorum ki canım
Maalesef günümüz böyle herzaman önce ben !!
Benim İşim hallolsun da nasıl olduğu önemli değil gözüyle bakılıyor özellikle işi insanla ilgili olanlar çok iyi anlayacaklardır bu dediklerimizi
 
Maalesef hayatın içinde var bunlar tatlim ne kadar üzülsek de. Bunları boşverip iyilikleri görmeye çalışalım. Hayat böyle bisey
 
Haklısın tatlim valla ben giremedigimde aklım burda oluyo acaba kim ne yazdı diye merak ediyorum

Aynen canım gün içinde koşturmaca da giremediğim oluyor eve gelir gelmez hemen bakıyorum bazen kimsecikler yazmamış oluyo üzülüyorum ya çünkü ben sizler sayesinde motive oluyorum siz olmasanız motivasyonumu kaybeder eski yeme düzenime dönerim biliyorum sonuçta alışmışım buna
 
Aynen bende öyle valla sayenizde diyete devam. Bu arada pınar yazmadı moralim bozuk diyordu hala düzelmedi galiba yoksa yazardı o
 
Aynen bende öyle valla sayenizde diyete devam. Bu arada pınar yazmadı moralim bozuk diyordu hala düzelmedi galiba yoksa yazardı o

Hakkaten nerde ?
beni de geçenlerde üzmüşlerdi bugün de onu üzmüşler anlaşılan ama şöyle birşey var biz sadece üzüldüğümüzle kalıyoru çoğu zaman değmiyor
 
Bugünkü menümü söyleyeyim ne yemeyip gram veremediğini görün
Sabah ılık sirkeli şu
3 kasik yoğurt 3 hurma 1 kasik yulaf keten tohumu tarçın
Ara 1 kefir 1 yeşil çay
Öğlen 4 kasik etli barbunya 1 kasik bulgur pilavi salata
Ara sade türk kahvesi sade soda 3 kuru kayısı firm çayı yeşil çay
Akşam sabahki karışımın aynısı
Gece 1 çay bardağı sut
 
Aynen bende öyle valla sayenizde diyete devam. Bu arada pınar yazmadı moralim bozuk diyordu hala düzelmedi galiba yoksa yazardı o
Hakkaten nerde ?
beni de geçenlerde üzmüşlerdi bugün de onu üzmüşler anlaşılan ama şöyle birşey var biz sadece üzüldüğümüzle kalıyoru çoğu zaman değmiyor
Ayrıca gerçekten ama gerçekten çok mutlu oldum beni düşündüğünüz iciniyiki varsınız...
 
Şimdi size dünyanın en komik tartışma konusunu aktarayim. 28 öğrenci ile bir ogretmen bir yere gidecek. Öğretmeler arasında gönüllü çıkmayınca bende kura çekme yoluna gittim normal olarak. Kurayı da olayın dışında bir arkadaşa çektirdim. Kuradan çıkan arkadaş (ki çok sevdiğim biri olur) kura çekimi sırasında orda olmadığı için kabul etmediğini, haksızlık yapıldığını, adaletsiz olduğu için bir daha yapılması gerektiğini söyleyip durdu. Kaderini bir başkasının ellerine teslim edemezmiş... Sanki sirat köprüsünden ilk geçeni seçiyoruz. Baya zorladı, üzdü beni. Kırmak da istemedim. Canim da sıkıldı...arada kaldim öyle.neyse ki vicdanım çok rahat.yanlis tek bir hareket yapmadım.
Özür dilerim konumuz dışında bir paylasim oldu...
 
Burdayim kizlar bugün benim günüm değil... aç geziyorum birsey yemiyorum ama gram azalma olmuyor...hakkaten motivasyinumu kaybetmeye başladım.

Benimde yaşadığım bir sorun bu canım soktukça vücut kendini kilitliyo olmalı ki gram gitmiyor
Ama bu günleri birlikte atlatacağız unutma bu diyet kardeşliği sadece iyi günde kilo verirken değil kötü günde gram gitmezken de var ama değil mi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…