- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
gamze meslektasiz galiba, ben çoooook yoruldum bugun okulda..Merhabalar kızlar. Ben de yeni yazabiliyorum. Okuldan geldim yemek yaptım , kızımı uyuttum derken şimdi burdayım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
ben burdayim canim. Günüm yoğun ve yorucu. Eve geldiğinde üzerimden tir geçmiş gibi hissediyorum. Senin nasildi Günün ?
Canim hemen hemen herkes meslektaş burda...
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Ben bugünkü menümü yazayim
Sabah 1 bardak ılık sürekli şu
Yarim kase yoğurt 1 kasik yulaf tarçın keten tohumu 3 hurma 2 kuru kayisi ince bir dilim ananas
Ara elma 2 yeşil çay
Öğlen 2 kasik tavuk sote 1 kasik pilav yoğurtlu ıspanak
Ara 2 dilim ananas form çayı yeşil çay sade türk kahvesi
Akşam sabahki karışımın aynısı
Rezene cayi
Sabah 1 bardak ılık sürekli şu
Yarim kase yoğurt 1 kasik yulaf tarçın keten tohumu 3 hurma 2 kuru kayisi ince bir dilim ananas
Ara elma 2 yeşil çay
Öğlen 2 kasik tavuk sote 1 kasik pilav yoğurtlu ıspanak
Ara 2 dilim ananas form çayı yeşil çay sade türk kahvesi
Akşam sabahki karışımın aynısı
Rezene cayi
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Sirkeli su yazmıştım otomatik klavye degistirmis
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Al benden de o kadar canım ya yoğun bi gün daha bitti
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Benim bugünkü menüm
Sabah kahvaltı öncesi ılık sirkeli su
Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta peynir ceviz çeri domates
Ara yeşil elma
Öğle bir kase Mercimek çorbası ( bol pul biberli)
Ara: Sütlü şekersiz kahve + 3 hurma
Ara : 2 yeşil elma
Akşam 1 hindi salam 1 ip peynir (adını tam bilemedim)
2 yk menemen yarım dilim tam b. Unlu ekmek
2 kupa yeşil çay
1 sade t. Kahvesi
2.5 lt su
( buarada regl oldum )
Sabah kahvaltı öncesi ılık sirkeli su
Kahvaltı 2 haşlanmış yumurta peynir ceviz çeri domates
Ara yeşil elma
Öğle bir kase Mercimek çorbası ( bol pul biberli)
Ara: Sütlü şekersiz kahve + 3 hurma
Ara : 2 yeşil elma
Akşam 1 hindi salam 1 ip peynir (adını tam bilemedim)
2 yk menemen yarım dilim tam b. Unlu ekmek
2 kupa yeşil çay
1 sade t. Kahvesi
2.5 lt su
( buarada regl oldum )
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Regl iken bu menü ile durabildiysen helal sana
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Regl iken bu menü ile durabildiysen helal sana
Ah canım nasıl durduğumu ben biliyorum
Önümüzdeki iki günü böyle atlatsam çok süper olacak hadi hayırlısı
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Birde dikkat ettim suyu artirmissinAh canım nasıl durduğumu ben biliyorum
Önümüzdeki iki günü böyle atlatsam çok süper olacak hadi hayırlısı
tebrik ederim. Hadi bakalim. Dayan 2 günlük daha...- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Evet canım. Anasınıfı öğretmeniyim ben , senin branşın ne
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Ben 3 litreyi geçmemek için kendimi tutuyorumAyy teşekkür ederim canım benim zorluyorum kendimi mecburen
su konusunda sende durumlar ne ?
Haftasonu için cuma günü bizimkiler ziyarete geliyorlar memleketten kendimi tutmam lazım en az hasarla atlatmalıyım canım
okula giderken 1 litrelik sise alıyorum er gün yanıma ama yetmiyor. Bazen takviye yaptığım oluyor.
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Ben 3 litreyi geçmemek için kendimi tutuyorum
Ayyy canım maşallah sana
Ne güzel zorlanmadan içebiliyorsun
darısı başımıza inşaallah
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Bende tutmasam geçerim hiç zorlanmadan. Ama tuvalete gitmek için 3 kat aşağı inmek inan çok zor geliyor
Ben okulda tuvalete bile gidemiyorum canım. Stajyerim yok ve çocukları hiç bir şekilde yalnız bırakamıyorumBende tutmasam geçerim hiç zorlanmadan. Ama tuvalete gitmek için 3 kat aşağı inmek inan çok zor geliyor
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
ingilizce benimki de, surekli konusmak kalori yaktiriyomudur acep :))
- 4 Şubat 2014
- 4.236
- 14.817
ben de her sabah tartiliyorum. vazgecemem de elimde degil, hatta her aksam da tartiliyorum. modum degisiyor cikan rakama gore
Benzer Konular
