Kızlar 70 dk tempolu yürüyüşümü yaptım eve geldim güzel bir duşumu aldım oturdum bir kase bol pul biberli Mercimek çorbamı + yulaflı 3 yk yoğurdumu yedim günü böyle kaparım çay su dışında yani
Bugün yürüyüşten sonra nasıl huzurlu hissettim nasıl mutlu oldum kızlar anlatamam
unutmuşum bu duygunun bana verdiği o müthiş hazzı
fark ettim ki işe güce dalıp kendime vakit ayırmayı uzun zamandır ihmal etmişim sadece vücuden değil ruhsal olarakta çok iyi geldi
devam etmek için rabbim güç kuvvet azim versin hepimize inşaallah
kendinizi ihmal etmeyin kızlar
Kendinize vakit ayırın