teşekkürler canim iyiyim iki çocukla mücadeleye devam :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Allah yardımcın olsun canım
- 24 Şubat 2018
- 275
- 326
Kızlar bugün gelen giden hiç başım boş kalmadı yarında İsviçreye gidiyoruz akraba düğünü var eşimde bi kaç gün izin aldı gitmişken kalcaz biraz ben bir hafta diyeti biraz gevşetcem tatilde zor diyet :/ hem şu adette bitmiş olur döndüğümde yazarım yine ve yeniden düzenli başlarım seviliyorsunuz grşrz 
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Iyi tatiller canim. Olsun abartmadan, pişman olacağım seyler yapmadan tatilin keyfini çıkar.opuyorumKızlar bugün gelen giden hiç başım boş kalmadı yarında İsviçreye gidiyoruz akraba düğünü var eşimde bi kaç gün izin aldı gitmişken kalcaz biraz ben bir hafta diyeti biraz gevşetcem tatilde zor diyet :/ hem şu adette bitmiş olur döndüğümde yazarım yine ve yeniden düzenli başlarım seviliyorsunuz grşrz
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 45
teşekkür ederim canim
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 45
tebrikler canim hicte fena degil
- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 45
ben tartı sonrası biraz saldım gibi ama ipin ucunu bırakmak yok haftaya 62 yi gormeliyimmKızlar gunaydinn.Nerelerdesiniz neler yapıyorsunuz bakalimmm
Merhabalar canım. İyiyim hafta sonu kızımla keyif yapıyoruz. Uyudu şimdi ben de tarçınlı sütümü içeceğim. Sen neler yapıyorsunKızlar gunaydinn.Nerelerdesiniz neler yapıyorsunuz bakalimmm
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Babaannemiz geldi Ankara dan , torununa bakıyor sağolsunBende saldım sanki biraz. Akşam da ev gezmesine gidicez. Ama karar verdim yemeyeceğim. Bu hafta kendimle iddiaya girdim.1.5 kg vericem diye. Bakalim kim kazanacak iddiayibebeğini ne yaptın gmz? Bu hafta ise başladın Ya?
Canımcım bugün hep koşturdum pazar alışveriş misafir ancak boşa düştümKızlar gunaydinn.Nerelerdesiniz neler yapıyorsunuz bakalimmm
- 21 Ocak 2015
- 368
- 587
- 35
Canım nasıl oluyor o ?
Biraz zor ama deneyeceğim her öğünde sadece 7 hurma ve 1 kase yoğurt yeniyo şu ve bitki çayı serbest ama başka bişey yok. Hurma ve yoğurt doyurucu olduğu için tok tutuyormuş. Hurma da bir sürü vitamin ve mineral var zaten dolayısıyla besleyici tabi
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Tlycigim dun geceden bu yana bu diyetle ilgili 850 milyon tane yorum okudum
gerçekten inanılmaz sey ler yazmışlar. Ben de bugün başlıyorum. Birlikte götürelim bakalim nasıl olacak. Ama ben bir takım değişiklik yapmayı düşünüyorum. 21 hurma bana şeker bakımından fazla geldi o sebeple yoğurda yulaf ekleyip hurma sayısını azaltıcam. Ara öğün yok bunda. Ara öğün olmazsa metabolizma bizi azalır. O sebeple hurmaların bir kısmını ara öğüne kaydırıcam. Kabizlıktan şikâyet etmişler o sebeple yoğurda keten tohumu ekleyeceğim. Birde Muhtemelen öğlen 1 tabak yemek yemeyi düşünüyorum. Çünkü öğleden sonra uykumun gelmemesi ve enerjimin düşmemesi gerekiyor. Bugün pazar kahvaltısı olduğu için de göbek marul domates salatalık yemeyi düşünüyorum. Yani biraz kendime uydurayım diyorum bu diyeti. 1 haftada 5kg bana biraz ürkütücü geldi. 2 kg versem yeterli diye düşünüyorum.Bende çok araştırdım tatlim. Hurma tok tutar ve direncin düşmez enerji verir hatta. Ayrıca hurma tek sayılar halinde yendiği zaman şekeri yükseltmez o yüzden 7 tane. Sende yerken mutlaka tek sayılar halinde ye 3-5-7 gibi. Şimdi tam ayrıntı hatırlamıyorum ama çift sayılar halinde yenmesi durumunda etkileri farklı bi araştırırsın. Keten tohumu ve yulaf banada mantıklı geldi birini öğle birini akşam eklerim bende. Sabah yedim şimdilik iyiyim. Bu arada ben bide sabah ve akşam lahana suyu içmeye başladım. Hadi insallah gider kilolarimizTlycigim dun geceden bu yana bu diyetle ilgili 850 milyon tane yorum okudum
- 25 Şubat 2018
- 280
- 485
- 37
Aslında tek sayı olayını biliyordum ama boşluğuma geldi sabah kalkınca sirkeli sudan sonra 2 tane yedim. Evdekilerin uyanmasını bekledim. 2 saat sonra 3 tepeleme kasik yogurt 3 hurma 1 tatli kasigi keten tohumu birazcik toz tarcin ve 2 kasik kadar yulaf koydum. Baya tok tuttu gibi. Bakalim gün icin de ne olacak. Ayrıca bugün ananas da yicem bir ara öğünde. Bende 3 gun yapmayı düşünüyorum. Diyetisyen arkadaşım kesin bu hafta 1.5 kg verirsin sen bu azimle dedi. Dün biraz şaştı benim liste. Toparlamam lazim diye düşünürken imdada sen yetiştin.tesekkur ederim kuzum. Umarım haftaya cumaya kadar 1.5 kg gider de rezil olmam
Benimde kilolar çok yavaş azaliyo hızlandırmak lazım diye arasirirken buldum umarım ikimize de iyi gelir. Bende ara öğün olarak greyfurt suyu ıcecegim. O da yağ yakiyormus
Benzer Konular
