evet canım aylık 150 tl. evliyim ve 1. haftam doldu. daha önce hep kendi kafamdan diyet yapmıştım. şimdi bilincli yapmaya başladım
anladım peki kaç haftadır gidiyosun ayrıca evli misin
buusencim sağol canım, 4 aylık evliyim canım ben ve yaşım 26
kızlar ben de d,yetisyene gitmek istiyorum ama ben aksaraydayım, var mı bilmiyorum walla(
evet canım aylık 150 tl. evliyim ve 1. haftam doldu. daha önce hep kendi kafamdan diyet yapmıştım. şimdi bilincli yapmaya başladım
çok iiii yapmışsın ögrendiklerini bizlerle paylaşırsın artık:44:
canım ikimizdeki göbekte zaten insülin göbeğiydi. şekeri tatlıyı bırakınca gidiyo işte. başka türlüde gitmiyo. şeker tatlı direk göbeği besliyo malesef. bırakınca diyette ve sporda olunca gidiyo. benimde aşarı yukarı eskiden senin gibiydi ölçü şimdi 80lere düştü. kilo verdikçe dahada gidecek. dümdüz olacak sonrada biz kaslandıracayız süper olacak. zaten bakarsan beyonceye shakiraya falan çokta zayıf değiller ama bir gram fazla yağları yok. hatta beyonce kilolu bile ama beli incecik ve kaslı. sebebi bu işte spor dengeli beslenme şeker ve tatlıyı bırakma. beyonce madonna şeker ve tatlı yemiyo
insallah canım. yeni yıla süper vucutla grmek istiyorum ben deeeinsallah benimde göbeyim gidecek....dün aksam ölctüm okadar kilo vermeme ragmen 91 cm idi..71 kiloyakan artik nekadardi hic düsünmek bile istemiyorum..
ama o göbis gidene kadar sekeri yasaklayacagim kendime.sonrada belki bende farmasi gibi tatli yemis olsam bile kücük parcalarla yetinirim...yeni seneyede 60 kiloylan girerim insallah..higocuk yeni seneye bende düzenli spor yapmak istiyorum..benim´diyetten daha cok spora egsersize ihtiyacim var aslinda..
calısıyorum ben canım. evde netim yok zaten.orada mısınız kızlar ayrıca çalışan var mı aranızda
inşallah şekerim.azmetmek başarmanıun yarısıdırbuusencim benim boyum 1.72 kilom 63, inşallah 55 olucam ben de :)
hiç moralini bozma kaldıgın yerden devam et canım.selam kızlar bu hafta net yoktu giremedim
zaten kötü bir hafta oldu diyet çok kötüydü
muhtemeden kilo aldım
olsun canım sen zayıfladıkça gider göbekte. zaten tatlı ve şekeri tamamen bırakınca bidaha yemek istemiyosun. ama biz diyetten sonra tatlılarımızı pekmez kullanarak yapacağız yani sağlıklı tatlı yapacağız canım hem tatlı yemiş hemde şeker yememiş olacağız. sanada tavsiye ederim eskiden osmanlıda şeker yokken tatlılar pekmezle yapılıyordu şeker bilinmiyordu sonradan geldi şeker keşke gelmeseymiştiinsallah benimde göbeyim gidecek....dün aksam ölctüm okadar kilo vermeme ragmen 91 cm idi..71 kiloyakan artik nekadardi hic düsünmek bile istemiyorum..
ama o göbis gidene kadar sekeri yasaklayacagim kendime.sonrada belki bende farmasi gibi tatli yemis olsam bile kücük parcalarla yetinirim...yeni seneyede 60 kiloylan girerim insallah..higocuk yeni seneye bende düzenli spor yapmak istiyorum..benim´diyetten daha cok spora egsersize ihtiyacim var aslinda..
kendime kızarken farmasinin resimlerini görmek beni daha da kızdırdı kendime
mükemmel zayıflamış hatun tebrikler
buusencim benim boyum 1.72 kilom 63, inşallah 55 olucam ben de :)
banucum kendine kızmayı bırak bence, olan olmuş artık, biraz daha dikkat edersin bundan sonra, spor yapıyosan onu da artırırsın, sen de farması gibi olursun canımcım
calısıyorum ben canım. evde netim yok zaten.
inşallah şekerim.azmetmek başarmanıun yarısıdır
hiç moralini bozma kaldıgın yerden devam et canım.
keşkeeee. kocam güya benle diyet yapıyor. sabah akşam bayramdan kalan çikolatalara saldırıyor. sonra da diyor ki karışma ben diyetteyim:))) bende tatlılarda pekmez veya has bal kullanıyım o zaman bundan sonraa. güzel fikir.olsun canım sen zayıfladıkça gider göbekte. zaten tatlı ve şekeri tamamen bırakınca bidaha yemek istemiyosun. ama biz diyetten sonra tatlılarımızı pekmez kullanarak yapacağız yani sağlıklı tatlı yapacağız canım hem tatlı yemiş hemde şeker yememiş olacağız. sanada tavsiye ederim eskiden osmanlıda şeker yokken tatlılar pekmezle yapılıyordu şeker bilinmiyordu sonradan geldi şeker keşke gelmeseymişti