Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

cok yanlizim .!.:

merhaba aeben cim nasilsin aslinda hepiniz nasilsiniz kizlar sadece aeben i tanidigim icin öyle basladim.ben sizi sürekli takip ediyorum aslinda cok sicak bir ortaminiz var.siteye her girdigimde kesinlikle 6. takima bakmadn cikamiyorum.bende 9 gündür diyetteyim saolsun aeben cim cok yardimci oluyor.umarim hepimiz istedigimiz kiloya ineriz ve bir daha alamayiz,(AY beddua gibi oldu).

Genişletmek için tıkla...

canım merhaba ay sana güzelbi isin bulalım sen seç yanlızımı diyince üzülüyorum ben ....:1hug: sen takıl buraya ... bek bide 60.69 lılar topigi var oraya yazbilirsin süreli ben orayada yazıyorum şeker .....

viva la vita .!.:

aeben valla dogru diyorsun hersey az yemekle basliyor, neyi cok yersen kilo aliyorsun, fazla portakal ye o bile kilo yapiyormus : )

cceylinnnn demek zayifliyorsun, ilk önce görüntü olarak belli oluyor sonra bir bakmissin tartida 2 kg az gösteriyor, ay süper süper : )) Valla canim cikolata tatli istemesin diye sabah magnezyum ictim bir bardak suya attim bir tane, iyi geldi valla.

nazli cok aciktiysan ac durma biraz sade bos ekmek ye, yani tok tutan birsey yemeni tavsiye ederim. Yada meyve yiyorsan yaninda süt ic yada yohurt ye (ayranda olabilir) daha uzun zaman tok tutuyor.
Aclik iyi degil ya, ben kisin, sitresli oldugum zaman, ders zamanlari hic acliga dayanamiyorum. Ama yazin olsa günlük güneslik okadari takmiyorum : )

Genişletmek için tıkla...

vivoşun evet ez yiyince bide arada bi agzına bişi atmayınca oluyo şükür iştahımda az reglide atlattım bonba gibiyim .. :lepi:
ceylin kuşum atlat sınavları toplanırsın bebegim ...

nazlı vivamin dedigi gibi en iyi açlık bastırıcı yiyecekler ekmek ve süttür helede süt bende çok işe yarıyo .....yerimseniben

hayalım canım senı hiç gözden kaçırırmıyım ben Şeniz
doram allah kabul etsın orucunu akşama kaçırma ha ....:1hug:
pınarım gelmedi bu gün asimda yok bak ben merek ettim onu ..
özge kuşum lapa işe yaramiş hadi gözün aydım arkası glie umarım .. :Saruboceq:
ref sennerdesin kıs .....
bediş uyyyo o belli :mymeka:bu kıs bi düzeltemedi şu uykuyu ....
kıs kimi unuttun ya fatum 2 hafta izinlisin hı ...:1hug:

merhaba lara ben senin yaptigin diyeti yapmaya calisiyorum.sen kac gun sonrakilo vermeye basladin ve spor yapiyormuydun.ay kusura bakma cok soru sordum.

viva la vita .!.:

hayal senin diyet nasil gidiyor kiz az yaziyorsun yada ben ikiser ikiser atliyorum gecmisi göremiyorum herhalde : )

Genişletmek için tıkla...

viva la vita .!.:

yok tatlım sen atlamıyon ben bişi yemiyorum :roflol::roflol:
ii gidiyor şükür canımcım az kaldı kurtulcem buralardan :jeyyar:hihoyyyt,
bugün daha iyiyim şükürler olsun en küçük bedeb pantolonum bol geldi bu sabah,
önce iliklerken karnımı çekiyordum maşşalah bana :lepi::lepi:...
viva sen nassın tatlım nasıl didiyo...Şeniz

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-basari-oykuleri/188764-azmin-zaferi-fotograf.html

kıslar şuna bakın bi halimize şükredelim bide zararın neresinden dönsek kar biz böle olmadan kurtulces...
aeben özellikle sen bak kııııssositososito...

Genişletmek için tıkla...

viva la vita .!.:

hayal senin diyet nasil gidiyor kiz az yaziyorsun yada ben ikiser ikiser atliyorum gecmisi göremiyorum herhalde : )

cceylin sana birsey soracagim seker, sen fondotön kullaniyormusun, kullaniyorsan hangisini kullaniyorsun, tavsiye edermisin? Benimki bitmek üzere. Simdi ne alaka diyetle diyeceksin belki ama oglan demisya yüzünün güzelligi ortaya cikmis sirf zayiflikdan degildir (her harikada güzelsin hihi) cildindede bir güzellik vardir diye düsündüm

Genişletmek için tıkla...

vivoş ben geçenlerde CECİLE diye bi marka aldım fondoten ve pudra çok memnun kadım cildim pamuk gibi oldu tavsıye ederim ben fazla kullanmıyorum ama ...:1hug:

cecile in malzemeleri güsel oluyo,
bende rımel eyeliner ve diplinerini he bide rujunu kullanıyorum:),
kozmetikçi arkadaş didiydi al bunu diye sağolsun baya ii çıktı...

öğlen yemeğimide yedim.

8 yemek kaşığı ıspanak yedim.( 1 porsiyon sebze yemeği 8 yemek kaşığına bedelmiş )
1 çay bardağı yoğurt yedim.
küçük 1 dilim börek yidim.

menümüde yazıp öyle gideyim dünde yazamadım net gitti sonrada benım ki erken gelip süprüz yaptı ..


dünkü menüm ...
kalkınca 2 incir 1 b. su...... 1 b. . greyfurt suyu ..
kavaltı 2 d. .k. ekmek çay . peynir .
ara .1 elma .
öylen.. kısırlı salata .1 b. yagsız süt ..
ara 1b. süt 1 elma ..
akşam 1 çepçe çorba .yarım d. ekmek1 di. peynir
1 b. süt ..

nasılmı hatırlıyorum tektek not ettimde ondan ...


bu günkü menum ...

sabah2 kuru kayısı . su .sonra portakalve greyfurt suyu ..
2 d. ekmek .peynır . zeytin . çay .
öylen 2 patlıcan közledim salatasını yaptım ... 1.b.. ayranla ..1 d... ekmek ...
ara mandalina ..
akşam henüz yemedim hamsi ve salata ver menüde ....

ben geldii günahımı aldınıs bak temizlik yapıyodumm yoruldummm kızlarr sölemeyecektim ama duramıyom 79,5 cıktı bugün sonunda nasıl iyi geldi uyanınca bolbol meyve yedim şimdi üf molası 3 badem 1 ceviz yiycem akşam yemegi kabuska yapacam işte böle haberler bi gecmişe bakayım

referans .!.:

Merhaba bende geçmişteyim kızlarrr :)

Genişletmek için tıkla...

reff hoş geldin yavrıı nasıl gidiyo

enesin anası bende merak ediyodum neden gelmiyo die bıraktımı bize die üzülüyodum
larama cok sevindim kk da topik var gecenlerde grup olup yaptılar ama lavman işi ı-ıh olmas yani yapamam yapmayıncada anlamı kalmıyomuş

asii petronmu vardı kıyamam ben sanaaa alacam o şirketi bi 15 20 yıl daha dayan :))

akreppp bende simit istiyommm bu simitli asi bizi yodan cıkaracak

özge lapa iyi gelmiş sevindim valla bende uzun zamandır yapmıyorum banada iyi etki yapıyodu cumartesi yuapayım barı ama ben başka bişi hiç yemiyodum yanında sen meyvede yedin ayrıca uyumuyodum uyumuyodumm


pinarım gelmemiş merak etim bozdumu yoksam diyetini

aebenım greyfurt suyu yeni bombanmı ama hakkat etkilidir ben bekarkene annem seker düşürsün die litre litre içerdi birden erimeye başladı kadın dr a gittik ondanmış bende kurtuldum ama saatlerce robot basında greyfurt sıkmaktan şekerede fazlası iyi deilmiş zaten yanlış uygulama yani

nerdesiniz kızlarr

günün özetiyle karsınızdayımm

ögle:1 elma 1muz1 kivi yarım ayva

ara:3badem 1ceviz

akşam:bi tabak yagsız kabuska 1 domates
1,5 litre suyumu içtimmm

BUGÜNE KADAR NE YAPTINIZ ?

1 . kalliste22 ( 20,1 / 20,45% ) ~ 18.05.2007
2 . Esmeralda ( 16,4 / 19,29% ) ~ 30.11.2007
3 . dora ( 15,5 / 19,14% ) ~ 05.10.2007
4 . lara ( 12,8 / 18,96% ) ~ 08.02.2008
5 . *JUJU* ( 13,1 / 16,93% ) ~ 05.10.2007
6 . umuts76 ( 16,0 / 16,84% ) ~ 18.07.2008
7 . kütahya ( 15,5 / 15,98% ) ~ 27.06.2008
8 . spacegirl ( 12,0 / 15,71% ) ~ 11.01.2008
9 . asi-deniz ( 17,0 / 15,63% ) ~ 23.05.2008
10 . esra_kar ( 11,2 / 14,89% ) ~ 18.07.2008
11 . selin34 ( 11,5 / 14,74% ) ~ 11.07.2008
12 . LİLLYUM ( 11,8 / 14,39% ) ~ 08.02.2008
13 . haysem ( 11,0 / 14,29% ) ~ 24.10.2008
14 . Fiyuce ( 9,1 / 13,40% ) ~ 15.02.2008
15 . Kocaeli ( 9,0 / 12,86% ) ~ 09.05.2008
16 . Neslihan ( 10,7 / 12,74% ) ~ 19.10.2007
17 . LUBABE ( 10,9 / 12,69% ) ~ 26.09.2008
18 . daisy06 ( 8,0 / 11,43% ) ~ 01.08.2008
19 . Topkek ( 8,5 / 11,33% ) ~ 09.05.2008
20 . SEHER YILDIZI ( 9,1 / 11,11% ) ~ 25.07.2008
21 . open_sea ( 9,2 / 11,08% ) ~ 18.07.2008
22 . asi_bulut ( 6,7 / 10,55% ) ~ 18.01.2008
23 . sidanur ( 8,0 / 10,00% ) ~ 28.11.2008
24 . aeben ( 7,3 / 10,00% ) ~ 23.05.2008
25 . Alleysen ( 7,8 / 9,94% ) ~ 15.02.2008
26 . husel ( 8,5 / 9,88% ) ~ 31.08.2007
27 . ahleyar ( 6,4 / 9,55% ) ~ 11.01.2008
28 . serince84 ( 7,0 / 8,97% ) ~ 24.10.2008
29 . compass rose ( 7,5 / 8,93% ) ~ 11.07.2008
30 . tugce ( 7,4 / 8,92% ) ~ 26.09.2008
31 . singing kettle ( 7,0 / 8,86% ) ~ 09.05.2008
32 . sebnemselayfurkan ( 6,7 / 8,38% ) ~ 17.10.2008
33 . nukeray ( 5,5 / 8,27% ) ~ 24.10.2008
34 . sumilat ( 5,4 / 8,18% ) ~ 24.10.2008
35 . gokcenk ( 9,8 / 8,17% ) ~ 14.11.2008
36 . sevcan_201 ( 5,2 / 8,00% ) ~ 05.12.2008
37 . akrep33 ( 6,0 / 8,00% ) ~ 15.08.2008
38 . erdek ( 5,3 / 7,76% ) ~ 18.01.2008
39 . ADANALI EDA ( 5,2 / 7,62% ) ~ 07.09.2007
40 . flawless ( 5,5 / 7,48% ) ~ 08.08.2008
41 . GÜL78 ( 8,6 / 7,48% ) ~ 21.11.2008
42 . reyhanxx54 ( 6,3 / 7,41% ) ~ 17.10.2008
43 . rose14 ( 6,5 / 7,22% ) ~ 24.10.2008
44 . özgekrd ( 5,3 / 6,71% ) ~ 25.07.2008
45 . gulaygulay ( 5,0 / 6,41% ) ~ 05.10.2007
46 . hcr35 ( 4,3 / 6,32% ) ~ 10.10.2008
47 . kadis ( 4,2 / 6,30% ) ~ 05.09.2008
48 . sayemu ( 4,6 / 6,28% ) ~ 18.01.2008
49 . Tinkimi ( 5,5 / 6,01% ) ~ 19.12.2008
50 . jjuliet ( 3,5 / 5,93% ) ~ 04.07.2008
51 . almila74 ( 3,5 / 5,93% ) ~ 31.10.2008
52 . kararsız ( 3,6 / 5,71% ) ~ 23.05.2008
53 . Sympathique ( 3,5 / 5,69% ) ~ 28.11.2008
54 . berith ( 3,4 / 5,38% ) ~ 28.09.2007
55 . hozlemk ( 4,5 / 5,33% ) ~ 23.11.2007
56 . mehalim ( 3,4 / 5,04% ) ~ 05.12.2008
57 . Gkcn ( 3,0 / 4,92% ) ~ 26.09.2008
58 . definya ( 4,0 / 4,82% ) ~ 28.11.2008
59 . şirin06 ( 3,1 / 4,76% ) ~ 22.08.2008
60 . honeybaby ( 3,0 / 4,69% ) ~ 22.08.2008
61 . fatmasel ( 4,0 / 4,60% ) ~ 23.05.2008
62 . zenan25 ( 3,6 / 4,50% ) ~ 21.11.2008
63 . gülaybcn ( 3,0 / 4,38% ) ~ 25.07.2008
64 . karamanli ( 3,5 / 4,27% ) ~ 26.12.2008
65 . hexagonal ( 3,4 / 4,25% ) ~ 05.12.2008
66 . nestai ( 3,6 / 4,11% ) ~ 26.12.2008
67 . melis08 ( 2,7 / 4,03% ) ~ 05.12.2008
68 . İlkerim72 ( 3,0 / 4,00% ) ~ 24.10.2008
69 . hayat70 ( 2,5 / 3,98% ) ~ 05.12.2008
70 . sibellee ( 2,4 / 3,75% ) ~ 19.09.2008
71 . handemi ( 2,7 / 3,63% ) ~ 02.01.2009
72 . cici35 ( 2,7 / 3,60% ) ~ 28.03.2008
73 . kaymaklim ( 2,5 / 3,42% ) ~ 05.12.2008
74 . sılagül ( 2,3 / 3,42% ) ~ 17.08.2007
75 . nurcanogretmen ( 2,7 / 3,33% ) ~ 28.09.2007
76 . MATEM ( 3,0 / 3,16% ) ~ 21.11.2008
77 . cabik ( 2,5 / 3,13% ) ~ 21.11.2008
78 . serap_21 ( 2,6 / 3,10% ) ~ 02.01.2009
79 . ŞİMAL ( 2,9 / 3,05% ) ~ 05.12.2008
80 . clementine212 ( 1,8 / 3,05% ) ~ 14.11.2008
81 . s2000 ( 2,0 / 2,80% ) ~ 24.10.2008
82 . azad ( 1,8 / 2,77% ) ~ 26.12.2008
83 . pengicuu ( 1,7 / 2,66% ) ~ 12.09.2008
84 . fatunuz ( 2,0 / 2,44% ) ~ 26.09.2008
85 . hayal gözlü ( 2,1 / 2,41% ) ~ 04.07.2008
86 . referans ( 1,8 / 2,25% ) ~ 19.12.2008
87 . psoriasis ( 1,5 / 2,21% ) ~ 21.11.2008
88 . hülyalı ( 1,0 / 1,79% ) ~ 02.01.2009
89 . baby_nurse ( 1,2 / 1,76% ) ~ 19.09.2008
90 . eylulce ( 1,5 / 1,68% ) ~ 21.11.2008
91 . elifsun ( 1,0 / 1,67% ) ~ 09.01.2009
92 . çicek ( 1,0 / 1,55% ) ~ 08.02.2008
93 . Molihua ( 1,0 / 1,54% ) ~ 19.12.2008
94 . sbnmcsm ( 1,0 / 1,43% ) ~ 26.12.2008
95 . zeynaaap ( 1,1 / 1,40% ) ~ 09.01.2009
96 . drosofila ( 1,2 / 1,40% ) ~ 05.12.2008
97 . Şekercim ( 0,9 / 1,32% ) ~ 09.01.2009
98 . december ( 0,7 / 1,15% ) ~ 22.11.2008
99 . ad1 ( 0,7 / 1,13% ) ~ 28.11.2008
100 . AYIŞIĞI-LAL ( 0,9 / 1,13% ) ~ 28.11.2008
101 . serseri ( 0,7 / 1,10% ) ~ 18.05.2007
102 . sunbul ( 0,6 / 1,02% ) ~ 14.03.2008
103 . dimplehawk ( 0,6 / 0,96% ) ~ 09.01.2009
104 . beyazbeyaz ( 0,6 / 0,95% ) ~ 19.12.2008
105 . bengigök ( 0,6 / 0,88% ) ~ 14.11.2008
106 . Editoryal ( 0,5 / 0,83% ) ~ 20.07.2007
107 . fguler ( 0,6 / 0,67% ) ~ 09.01.2009
108 . naselaslan ( 0,5 / 0,65% ) ~ 09.01.2009
109 . simiryna ( 0,4 / 0,51% ) ~ 09.01.2009
110 . nereus ( 0,3 / 0,45% ) ~ 28.11.2008
111 . kuzuzuzubambino ( 0,3 / 0,41% ) ~ 09.01.2009
112 . buseyrem ( 0,2 / 0,19% ) ~ 26.12.2008
113 . bernuş ( 0,0 / 0,00% ) ~ 20.07.2007
114 . mavideniz ( 0,0 / 0,00% ) ~ 26.12.2008
115 . cceylin ( -0,6 / -1,00% ) ~ 27.06.2008
116 . gelişimci ( -1,0 / -1,03% ) ~ 01.08.2008
117 . toplight ( -0,7 / -1,05% ) ~ 11.01.2008
118 . jnaz ( -0,7 / -1,19% ) ~ 19.10.2007
119 . viva la vita ( -1,4 / -2,41% ) ~ 27.06.2008
120 . pınarım ( -2,4 / -2,89% ) ~ 27.06.2008
121 . neşemeşe ( -3,4 / -4,60% ) ~ 21.03.2008
122 . çitos ( -6,0 / -5,71% ) ~ 05.10.2007
123 . cubuk_kraker ( -4,0 / -6,03% ) ~ 14.12.2007
124 . nrymn ( -4,7 / -7,87% ) ~ 14.12.2007

iyi akşamlar kızlar. akşam yediklerimi yazayım ben.
1 kase çorba içtim
2 yemek kaşığı pilav.
etsote vardı mantarlı sadece 1 kaşık etleriden aldım
1 çaybardağı kadra yoğurt yedim. salatada yidim.

en kötüsü 1 dilim tavuk göğsü yedim kızlar. arkadaşıma gittim oda yapmış ayıp olmasın diye yedim. sporumuda yapamadım. ama kendimi varil gibi hissediyorum 3 litre su içtim.

kütahya .!.:

haftada bitane sütlü tatlı yenebilir zaten yemek mükemmel sana herzaman aynı seyi yazmaktan sıkıldım ama kızacak fırsat yaratmıyosunki sendekaydirigubbakcemile3 su süperrr spora bazen insan fena üşeniyo dün bende yapmadım bugünde yapasım yokta kuzu kuzu yapılacak

Genişletmek için tıkla...

artık yarın telafi edicem spor işini 120 dakika falan yürürüm artık . ama miğdemde acayip bir şişlik ve haretlneme var. tabi boş hareketlenme sinirlerim bozoldu. sabah kayısı falan yiyiyorum ama banamısın demiyor.

Günaydın kızlar kahvaltımı yaptım.

3 adet kuru kayısı
1 adet kepek ekmekli tost yedim.
2 bardakta şekersiz çay içtim.

Cceylin lahana suyuna devam ediyormusun. Devam ediyorsan varmı bir gelişme.

cceylin .!.:

ediyorum canımm o kür ilk beş gün,günde 2bardak,sonra hergün 1 bardaga düşüyor,ben arada bir gün yapamadım okulda sınav oldugu için onun için geç bitecek ilk kürüm bugün son yani.yarın tek bardaklık olana başalayacagım. Tartı oynada tatlım sonunda yukarı da yazdımşeniz

Genişletmek için tıkla...

evet gördüm çok sevindim valla senin adına ayrıca sınavında başarılar diliyorum. Allah zihin açıklığı versin.bende 3 gündür lahana suyunu yapıyorum. Ama ben mi miğdesizim bilmiyorum içerken miğdem bulanmıyor

Bende yazayım Ceylincim sen yazdığına göre :))) Ceylincim sen ilk buraya kaç kilo ile başladın neden göremiyorumm ya (( birde limon istiyorsan çorbana sık canım asla + bir etkisi olmaz limon bu tüm gün yiyebiliyorsan çıtır çatur yiyebilirsin bile.

Yediklerim
2 dilim kepek ekmeği arası peynir
şekersiz 2 bardak çay