- 5 Mayıs 2013
- 33.830
- 41.255
Benim basen ve bel kısmım çok kötü hamileliğimde 80 kiloya çıktım şu an 63-64 arasında gidip geliyorum 1 haftadır zumba aerobik hareket yapıyorum ama hala aynıyım işe yarar mı ki bende
oyy ben de bir araştırayım 8 kg versem tamamdır
Düzenli olarak yaparsanız işe yarar.
Eliptik bisiklet tüm vücudu çalıştırıyor.
Yanında twister'ı olan bir bisiklet alırsanız bel bölgenizi onunla ekstra çalıştırırsınız.
