- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
57 görmeden pes etmek yok :)
- Konu Sahibi çiçeker
- Başlangıç Tarihi
ANA ROSTO ,SALATA,AYRAN :)BENDE
68 GÖRDÜM SABİTLEMEK İSTİYORUM BU HAFTA HAFTAYADA 67 İÇİN UGRAŞICAM
BEN DE YAZIYORUM BURAYA SONRADA YÜZÜM KIZARIYO BENDE İRADELİ OLUCAM DİYORUM EN KÖTÜ YANIM SU İÇEMİYORUM AH Bİ İÇEBİLSEM SÜPER OLCAKayy benim de neler yemek geciyo aklimdan sonra diyorum nasil yazicam oraya
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
ayy ben ramazanda bile 1 bardak bile su icemeyen bir insandim, sonra bigün zorladim kendimi su iciceksin dedim kendime, ilk 1 hafta cok zor gelse de simdi alistim, uyanir uyanmaz ilk 1 yada 2 bardak su icerim ben hep. bide cok aciktim gibi olunca su iciyorum, bakiyorum acligim gecer belki diye
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
ay masallah :) darisi benim basima, ben de cok dikkat etmiyorum ya gözüm kalacagina diyip canim ne cektiyse az da olsa tadina bakiyorum
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
kahvalti 9:15
5 siyah zeytin (ev yapimi),
2 lokmacik tulum peyniri,
4 parca karpuz,
yarim kurabiye (hatta yarim bile degil)
saat 14:15
1 tabak karpuz,
2 taze incir
simdiye kadar bunlari yedim
(kahvaltida disardaydim, sofrada acmadan pogacasina, simidinden receline her sey vardi ama canim cekmedi ilginc bi bicimde
bende minicik bi kurabiyenin yarisini yemekle yetindim 
)
5 siyah zeytin (ev yapimi),
2 lokmacik tulum peyniri,
4 parca karpuz,
yarim kurabiye (hatta yarim bile degil)
saat 14:15
1 tabak karpuz,
2 taze incir
simdiye kadar bunlari yedim
(kahvaltida disardaydim, sofrada acmadan pogacasina, simidinden receline her sey vardi ama canim cekmedi ilginc bi bicimde
bende minicik bi kurabiyenin yarisini yemekle yetindim )ben günde yarım litre bile içmeyen insanım 1-1,5 litre içmeye calışıyorum
bende dayanamıyorum tatllı için yatıya giderim en büyük keyfim
mağlesef o keyifte bol bol kilo olarak geliyo ama yavaş yavaş gitcek inş :) - 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
zamanla alisacaksin :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
kahvalti 9:15
5 siyah zeytin (ev yapimi),
2 lokmacik tulum peyniri,
4 parca karpuz,
yarim kurabiye (hatta yarim bile degil)
saat 14:15
1 tabak karpuz,
2 taze incir
simdiye kadar bunlari yedim
(kahvaltida disardaydim, sofrada acmadan pogacasina, simidinden receline her sey vardi ama canim cekmedi ilginc bi bicimde bende minicik bi kurabiyenin yarisini yemekle yetindim )
aksam 16:50
1 adet kirmizi, 1 adet yesil biber dolmasi, ayrica 1 tane de kirmizi biber dolmasinin icini ayirip sadece dis biberini yedim.
cassey ho beginner pilatesin 6. günü tamamdir :) üsenmezsem bisiklete binicem cikip ama emin degilim, aksama misafir vaar
5 siyah zeytin (ev yapimi),
2 lokmacik tulum peyniri,
4 parca karpuz,
yarim kurabiye (hatta yarim bile degil)
saat 14:15
1 tabak karpuz,
2 taze incir
simdiye kadar bunlari yedim
(kahvaltida disardaydim, sofrada acmadan pogacasina, simidinden receline her sey vardi ama canim cekmedi ilginc bi bicimde
bende minicik bi kurabiyenin yarisini yemekle yetindim )aksam 16:50
1 adet kirmizi, 1 adet yesil biber dolmasi, ayrica 1 tane de kirmizi biber dolmasinin icini ayirip sadece dis biberini yedim.
cassey ho beginner pilatesin 6. günü tamamdir :) üsenmezsem bisiklete binicem cikip ama emin degilim, aksama misafir vaar
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
vee az önce 5 tane taze incir yedim. misafirlerle hic bisey yemedim ama nasil aciktiim anlatamam. o yüzden incir yedimkahvalti 9:15
5 siyah zeytin (ev yapimi),
2 lokmacik tulum peyniri,
4 parca karpuz,
yarim kurabiye (hatta yarim bile degil)
saat 14:15
1 tabak karpuz,
2 taze incir
simdiye kadar bunlari yedim
(kahvaltida disardaydim, sofrada acmadan pogacasina, simidinden receline her sey vardi ama canim cekmedi ilginc bi bicimde
aksam 16:50
1 adet kirmizi, 1 adet yesil biber dolmasi, ayrica 1 tane de kirmizi biber dolmasinin icini ayirip sadece dis biberini yedim.
cassey ho beginner pilatesin 6. günü tamamdir :) üsenmezsem bisiklete binicem cikip ama emin degilim, aksama misafir vaar
- 26 Temmuz 2015
- 119
- 50
- 25
NERDEYSE 1 KİLO OHH GİTSİN KİLOLARRRR
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
selam kizlar ben geldiim,
bugun sabah tartildim ve güncel kilom, 69.4, pazartesi 70.1 dim, iyi gidiyorum cok sükür. bugun cok kosusturmali bi gündü ne kahvaltiya firsat oldu ne de disarda bir sey yemeye, resmen aksam 6 ya kadar ac gezdim.
kahvalti 10:00
2 tane kuru incir (sadece bunu yiyecek vaktim oldu)
saat 12:15
1 kutu ayran (bunu da yolda bayilip kalmiyim diye kosusturma arasinda ictim)
aksam 18:30
1,5 tabak biber salcali makarna (artik bu kadar yemesem ölücektim bugun)
bugun aksam yemeginde cok yedim biliyorum, aksama misafir var ama yine pastadir böreltir evde dolup tasti, onlari yememek icin karnimi tika basa doldurdum. bugun pilatesin 7. günü yok ama bugun calisma, bugun rahat 8 9 km yürümüsümdür. günümü böyle kapatirim diye umuyorum.
bugun sabah tartildim ve güncel kilom, 69.4, pazartesi 70.1 dim, iyi gidiyorum cok sükür. bugun cok kosusturmali bi gündü ne kahvaltiya firsat oldu ne de disarda bir sey yemeye, resmen aksam 6 ya kadar ac gezdim.
kahvalti 10:00
2 tane kuru incir (sadece bunu yiyecek vaktim oldu)
saat 12:15
1 kutu ayran (bunu da yolda bayilip kalmiyim diye kosusturma arasinda ictim)
aksam 18:30
1,5 tabak biber salcali makarna (artik bu kadar yemesem ölücektim bugun)
bugun aksam yemeginde cok yedim biliyorum, aksama misafir var ama yine pastadir böreltir evde dolup tasti, onlari yememek icin karnimi tika basa doldurdum. bugun pilatesin 7. günü yok ama bugun calisma, bugun rahat 8 9 km yürümüsümdür. günümü böyle kapatirim diye umuyorum.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
günaydin :) ben geldim, dünkü aksam yemeginden sonra misafirlerle agzima 1 lokma koymadan günümü kapatmayi basardim, gerci o kdar yedikten sonra bu beklenemezdi zaten sabahlari uyandigimda kahvaltidan önce agzima 2 adet taze incir atmayi düsünüyorum artik, hem bosaltim icin hem de saglik icin cok yararli. hemen kahvaltimi yazayim,'
uyaninca 2 adet taze incir yedim saat 10`da
kahvalti 11 `de
1 kase kadar havuc sote (3 yk yogurtla beraber) (az yagli, ama tuzunu fazla kacirmisim biraz)
kilo verdikce daha da mutlu oluyorum, hem hafifliyorum hem de saglik acisindan huzura kavusuyorum, aksama dolma var o yüzden sabahi olabildigince hafif tutmaya calistim, acikirsam arada bir seyler yerim belki.
sabahlari uyandigimda kahvaltidan önce agzima 2 adet taze incir atmayi düsünüyorum artik, hem bosaltim icin hem de saglik icin cok yararli. hemen kahvaltimi yazayim,'uyaninca 2 adet taze incir yedim saat 10`da
kahvalti 11 `de
1 kase kadar havuc sote (3 yk yogurtla beraber) (az yagli, ama tuzunu fazla kacirmisim biraz
)kilo verdikce daha da mutlu oluyorum, hem hafifliyorum hem de saglik acisindan huzura kavusuyorum, aksama dolma var o yüzden sabahi olabildigince hafif tutmaya calistim, acikirsam arada bir seyler yerim belki.
ben geldim :))
kahvalti 07:00
Tost yedim
saat 10:30
1 kutu ayran
öğlen 12:00
yogurtlu köfte yedim baya ekmeklerinde de yedim çok lezzetliydi ama yedikten sonra çok pişman oldum
akşam spora gidicem yurucem koşucam eve gidincede sadece meyve yicem
bu gün çok yedim hemde yememen gereken şeyleri yedim off offf tek güzel yanı galiba şimdiye kadar 2 litre su içtim bugünün en güzel yanı o
hem yesek hem kilo versek olmaz mı ya :)
kahvalti 07:00
Tost yedim
saat 10:30
1 kutu ayran
öğlen 12:00
yogurtlu köfte yedim baya ekmeklerinde de yedim çok lezzetliydi ama yedikten sonra çok pişman oldum
akşam spora gidicem yurucem koşucam eve gidincede sadece meyve yicem
bu gün çok yedim hemde yememen gereken şeyleri yedim off offf tek güzel yanı galiba şimdiye kadar 2 litre su içtim bugünün en güzel yanı o
hem yesek hem kilo versek olmaz mı ya :)
ne güzel ya pazartesi tartıldığımdaa ben bu kadar yemeyle kilo almamış olursam süper olcakgünaydin :) ben geldim, dünkü aksam yemeginden sonra misafirlerle agzima 1 lokma koymadan günümü kapatmayi basardim, gerci o kdar yedikten sonra bu beklenemezdi zaten
uyaninca 2 adet taze incir yedim saat 10`da
kahvalti 11 `de
1 kase kadar havuc sote (3 yk yogurtla beraber) (az yagli, ama tuzunu fazla kacirmisim biraz
kilo verdikce daha da mutlu oluyorum, hem hafifliyorum hem de saglik acisindan huzura kavusuyorum, aksama dolma var o yüzden sabahi olabildigince hafif tutmaya calistim, acikirsam arada bir seyler yerim belki.
Benzer Konular
