57 görmeden pes etmek yok :)

ben 68.1 olmusum dün tartildim

kahvalti 9:30
1 porsiyon kuru fasulye pilaki (semizotlu)
yarim kk peynir
2 kuru kayisi
5 cig findik
5 cig badem

saat 15:30
2 mandalina

aksam 19
1 tabak kisir

 
ben geldim :) sabah tartildim merak edip ay bi rakam gördüm ki cok mutlu oldum ama yazmiycam simdi kac ciktigimi pazartesiye kadar ayni kalir yada eksilirse öyle yazicam :)

kahvalti 8:30
6 tane cig badem
6 tane cig findik
yarim kk ezine
2 kuru kayisi

saat 12:30
yarim paket yulafli üzümlü bisküvi (6 tane)

saat 15:30
1 elma

aksama patlican var galiba emin degilim günü kapatinca yazarim yeniden, bu arada pazartesiden beri okula gidip gelirken yürüyorum.
 
aksam 18:30
1 tabak kusbasili patlican güvec,
2 kücük kase cacik
 
günaydiin soguk ve rüzgarli bir hava var istanbulda e benim de bugun tatil okulum, üsenmezsem öglen sahilde yürüyüse cikmayi düsünüyorum

vee kilo bildirimime gelince, diyete basladigimden beri ilk defa bu kadar kisa sürede bu kadar cok kilo verdim.
sali 68.1 dim
bugun 66.5
 
kahvalti 10:45
1 tereyaginda yumurta,
yarim kk ezine
7 siyah ev yapimi zeytin
5 cig findik
7 cig badem
1 kuru kayisi
 
kahvalti 10:45
1 tereyaginda yumurta,
yarim kk ezine
7 siyah ev yapimi zeytin
5 cig findik
7 cig badem
1 kuru kayisi

saat 15
15 tane kadar yer fistigi

aksam 19:30
1 adet lahmacun

birazdan 3 parca kadar findikli cikolata yiycem

bugun 45 dk kadar yürüyüs yaptim
 
selam ben geldim :)

kahvalti 11:15
yarim porsiyon yumurtasiz menemen, (1 dl kasar vardi icinde)
1 porsiyon kuru fasulye piyazi (semizotlu, ketentohumlu)

aksam 16:15
1 porsiyonun 3/4 ü iskender (önceden olsa 1.5 yerdim valla doydum )
1 ayran

bugun disardaydim baya bi yürüdüm günü böyle kapatiyorum
 
Merhaba bende size katılabilrmiyim..78 kiloyum ilk hedefim 70 ... Boyum 163 2 yaşında kızım var bir türlü kilo veremedim..
 
selaam :) güzel bir pazar kahvaltisi yaptim bugun mutluyum huzurluyum cok sükür.

kahvalti 11:15
1 adet simit,
2 haslanmis yumurta,
1 lokma ezine peynir,
yarim domates,
1 tatli kasigi tereyagi
 
selaam :) güzel bir pazar kahvaltisi yaptim bugun mutluyum huzurluyum cok sükür.

kahvalti 11:15
1 adet simit,
2 haslanmis yumurta,
1 lokma ezine peynir,
yarim domates,
1 tatli kasigi tereyagi

saat 16:35
6 cig findik,
7 cig badem,
1 kuru incir

aksam 20:45 (gec yemek zorunda kaldim)
15 tane (sanirim) hamsi,
azicik salata
 
Günaydın :)
Sabah Regl olduğum için tartınmadım sonrasına bıraktım sabah kahvaltısında
yumurta domates kk peynir 1/2 çavdar ekmeği 6 tane badem biberiye çayı

İnşallah günlükte 10000 adım atmaya özen göstericem kızımdan vakit kalırsa uyku düZenimiz hiç yok malesef
 
selam ben geldim :) hemen yazayim bugunku menümü

kahvalti 8:30
yarim kk ezine
2 kuru kayisi
8 cig badem
7 cig findik

saat 12:30
150 gr tam yagli yogurt (okuldaydim)

saat 14:30
2 tane pirinc patlagi

aksam 19
1 tabak ot kavurmasi (semizotu,bi kac ot daha vardi icinde)
1 dl beyaz peynir

doymadim gibi hissediyorum ama yemiycem baska bisey
 
selam ben geldim :)

kahvalti 7:15
1 kk beyaz peynir
2 kuru kayisi
7 cig badem
7 cig findik

saat 10
1 fincan sahlep

saat 14:20
1 peynirli sandvic

aksam 18:45
1 kase salata
6 yk etli fasulye
2 yk makarna
 
selam ben geldim :)

kahvalti 8:15
9 cig badem
5 cig findik
1 kk beyaz peynir
1 kuru incir

saat 12:45
1 kase mercimek corbasi
2 yk yogurtlu makarna
3 yk tavuk sote

aksam 19:40
1 tabak tavuklu pilav
1 kase cacik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hidrosalpkins ve tıkalı iki tüpüm alındıktan sonra İzmir'de tüp bebek sürecim ( pozitif sonlu)
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
36K
akrephanim
Tüp Bebek yolundaki hikayem
4 5 6
Yorumlar
115
Görüntüleme
42K
S_lidya
M
Tüp Bebek Merkezleri Gün Gün Tüp Bebek Sürecim - Ankara Novaart
3 4 5
Yorumlar
81
Görüntüleme
22K
edahandro
21 - 27 Aralık 2020 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
476K
mucizelermumkun
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…