aaa pepper hamilemisin? oyyy çok sevindim canım,allah sağlıkla kavuştursun bebeğine seni.Tebrikler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
aaa pepper hamilemisin? oyyy çok sevindim canım,allah sağlıkla kavuştursun bebeğine seni.Tebrikler
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
ödem söktürücü bir çay..metabolizmyı hızlandırıyormuş.......... tarfii vereyim.....
3 litre kaynar su
2 elma 4 e bölünmüş
1 limon 4 e bölünmüş
1 tatlı kaşığı karanfil
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 kabuk tarçın
bunlar kaynak 15-20 dk süzdür iç bitene kadar...
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
bugünkü menüm
KALKINCA 1br ılık su
SABAH 1poğaça 1 kurabiye peynir 1zeytin 1çy k. bal yeşil çay
ARA 1dilim kedidilli pasta yeşil çay
ÖĞLE bezelyeli kereviz 3 yk.buğday
ARA 3 4 kaşık ayva kompostosu ve maalesef yarım kase cips fıstık [bitti çok şükür]
AKŞAM 1 tabak makarna
ARA meyve yemeyi düşünüyorum.
SPOR 20 dk. yürüyüş 10 kat merdiven yarım saat 400 cal kondisyon bisiklete bindim.inşallah pastayı ve fıstıkları yakmışımdır..:84:
canım hoşgeldn aramıza..... spor listesi yapıyoruz dahil olmak ister misin?....
bazen öyle oluyor canim.
güzelmis o tavuk seysi, bizde tavugu bazen firin posetinde az yagla pisiririz sanki daha güzel oluyor.
bu arada ben tavuk baharati olarak sirf maggininkini kullanirim. cok güzel... eminim o dedigin harcda güzeldir.
öglen neler yedin merak ettim :) ögretmen olmak güzel olmali dimi? ben cuma günü eski okul arkadaslarimla bulusucam, ögretmenimizi de davet ettim ama haber alamadim, umarim gelir.
canim, masallahin var,hamileligin etkisi varken benden iyi besleniyorsun
güzel gidiyorsun, ama keske öglen pilavi fazla yeseydin, aksam ise eristeyi daha az yeseydin. onun yerine havuc salatadan daha cok yeseydin..
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
ayyy ne güzel bir fikir.... inş gelir....
ben olabildiğim kadar az yemeğe çalıştım salata yedim hep ama onlarda k.hidratlı hepsi...
1 servis kaşığı kısır,yarım servs kaşığı patates salatası,1 yemekkaşığ makrna salatası 1 küçük dili tiramisu :2:
aslında kısırı yedim başka şey yemicektim. eşim kızdı bu kadar şeyle doyulurmu diye.. bende diğerlerinden de yedim... anca bu kadar yırtabildim
GÜNAYDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNNNNNN BAYANLAARRRRRRRRRRR
aygrilcüüüüm menümü yazıorum hemen
2 bardak su (uyanır uyanmaz)
1 kuru kayısı
(20 dk sonra)
1.5 dilim çavdar ekmek
1 üçgen light peynir
1 bardak ekinezya çay
1 hurma
1 limonlu ıhlamur
1 siyah çay
1 bardak su
öğlen
Yarım porsiyon mercimek çorba
4 adet sulu köfte
Ara
1 incir
1 hurma
1 fincan 5i bi yerde çay
1 bardak su
Ara
2 kuru kayısı
1 fincan çay
2 bardak su
Ara
1 hurma
1 kayısı
Akşam
Hani o dün yaptığım dereotlu maydonozlu karışık baharatlı yumurta harcı vardı ya
İşte onun içine 1 dilim kızarmış ekmeği kare kare bölüp buladım
Yağsız kızgın tavada pişirdim ve afiyetle yedim=)
1 bardak ekinezya çay
Ara
2 fincan çay
1 avuç leblebi 2 bardak su
canim sen aralari biraz cok tutuyorsun, aksam yemeginden önceki arada 2 hurma fazla olmus, sonucta tatli yani fruktozu boldur, onu yemesen daha iyi olurdu. ögle yemeginde karbonhidrat eksik, sulu köftede patates varmiydi ? varsa sorun yok ama yoksa bir dilim ekmek / bir iki kasik makarna iyi olurdu. aksam yedigin yumurta tok tutar ve karbonhidrati az tutmussun gayet iyi. leblebiyi keske ögleden sonra yeseydin aksama kuru kayisi yeseydin.. spor ne durumda ?
Günaydın kızlar Aygirl düün 3. arada sana yazdıktan sonra meyve yedim notumu kırma
meyve olduktan sonra sorun yok canim :)
şimdi dün benim doğumgünümdü ya annemler çok sevıorum die limonlu cheesacake alışlar tabi ben onu akşam yemedim çünkü o saatten sonra hayatta yakamazdım onu..sabaha ayırdım bende:18:
sabah kalkar kalkmaz ılıktan biraz daha sıcak suya 10-15 damla limon sıktım içtim
arkasından 1 kayısı yedim 1 bardak su içtim tekrar (20 dk hazırlanmam sürdü giyin saç baş oda toparlama)
sonra 1 dilim (biraz bonkör bi dilim oldu yalnız)
sonrasında 20 dk yürüyüşüm var şimdi ben bu yediğim pastayı akşama kadar eritirmiyim ayrıca bu gun 2 bardak daha yemeklerden sonra 5i 1 yerde çay içicem erir dimi erie erir vicdan yaptım çok pis:18:
sabah yedigin icin puan kesmiyorum
canım eşim asker doğuda.boyum 155 benim.yani uzun değilim yüzden bu kilo bu boya çok fazla.sokağa çıkınca zayıf zayıf hatunları görünce içim gidiyor ya.bende bir zamanlar böyleydim süslenir püslenir gezerdim diyorum(neyse yine çıtır bir anne olucam inşallah.eşimde diyor ki sen artık istesende eskisi gibi olamazsın.o kadar zayıflayamzsın.onun inadına zayıflıcam.ee tabi birde kendimi güzel hissetmek için tekrar.onuda pişman edicem beni bırakıp gittiği için.:)) hamilelikte insana herşey serbestmiş gibi geliyor.yicem tabi ben can taşıyorum ohh ne güzel.ye hamuru ye keki ye pastayı anam bi baktım ibre 75 gösteryo.dudalar silikonlu gibi oldu.burnum arı sokmuş gibi:))çok komik görünüyordum.arkadaşlarım yanımdan gelip geçerdi tanıamzdı düşün yani:)) hep birlikte çıtır olucaz inşallah..
Allah kavustursun canim. Ne kadar oldu gideli ? Sen kac yasindasin ?
Boyuna göre hedefledigin kilo cok iyi canim. esin desin dursun sen istedikten sonra zayiflarsin. hamilelikte iyice sistin demekki
artik aaa jelyb10 sen misin diyecekler insallah canim :13:Gün gelip de bir diyet grubuna mesaj yazacağım aklıma gelmezdi...
Yıllarca hep korudum kilomu,52-53-54 civarındaydı,en son da 58 oldum,
Beni de aranıza alın da bari birlikten kuvvet doğar söylemiyle kilolarımı vereyim,
Kullandığım besin takviyesi olan bi bitki kapsülü var,galiba ondan 4-5 kilo aldım,
Ve kendimi yemek yemekten alamıyorum,hiç doymuyorum sanki,önceden böyle değildim,
Liseden kalma kıyafetlerim var yani on yıllık falan onlara bile sığabiliyordum,giyiyordum yani,
Ama şu an pantolonlarım çok sıkıyo,çünkü ne yersem direk kalça ve basene gidiyo,yüzüm zapzayıf,
Spor yapma fırsatım yok,altı gün çalış, bi günde ev işi dinlenmekle geçiyo,
Ara sıra dans ediyorum ama sürekli olmayınca,bi de bölgesel zayıflamam gerektiği için fayda etmiyo,
İştahım o kadar açık ki napcam bilemiyorum,niye böyle oldum anlamadım ki..!
Napcaz hanımlar,bana da bi el atın ....:13:
Ilk is senin mideni kücültmek. bak o zaman eskisi gibi olursun. hosgeldin aramiza
bayanlaaaaaaaaaaaarkalori hesaplamak isteyen ya da herhangi bi besinin kalori değerini merak edenler için süper bi site buldum baya detaylı verilmiş paylaşıorum bilginizeee
Kalori Hesap Makinesi
sagol canim hemen incelemek lazim
aslında bı aydır plates yapıorum sadece krına yonlık hareketler yapıorum alt karın ust karın hıc bı deısıklık olmadı ama yedıklerıme dıkkt etmedım sımdı dıkkt dde edıorum pzrtsıden berı baklım belkı bu sfr bı kac cm oynar
mekik cek pilatesin yanisira ?
10 yil olmus, o okuldan cikali :) yani 10. sinifa gideli. 5 yil evvel yine bulusma tertiplemistim cok güzeldi.. canim esinde mi ögretmen ? elinden geleni yapmissin.
hosgeldin lorelei . bugün neler yedgini söyleyebilir misin ? beslenme aliskanliklarini ögrenelim önce
ama midem büyüdü hissediyorum... hep daha çok yemek istiyorum Arkadaslar, dünki menülere göre puanlari listede görebilirsiniz. Eger eksik varsa, haber edin emi :)
Isim Kahv. Ara Ögle Ara Aksam Ara Spor Su Toplam
hatice_84 2 0 3 1 3 0 1 1 11
ca_cansu 1 0 3 1 2 1 0 1 9
aygirl 3 1 3 1 1 0 2 1 12
suleulku 3 1 3 1 3 1 1 1 14
jelyb10 3 1 3 1 3 1 1 2 15
lachesis 3 1 0 0 3 1 1 1 10
peppermint 1 0 3 1 3 1 0 1 10
intlogistics 3 1 2 1 3 1 1 1 13
hatice_84 2 0 3 1 3 0 1 1 11
ca_cansu 1 0 3 1 2 1 0 1 9
aygirl 3 1 3 1 1 0 2 1 12
suleulku 3 1 3 1 3 1 1 1 14
jelyb10 3 1 3 1 3 1 1 2 15
lachesis 3 1 0 0 3 1 1 1 10
peppermint 1 0 3 1 3 1 0 1 10
intlogistics 3 1 2 1 3 1 1 1 13
Benzer Konular
