-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo verme zayıflama
haplari bosver sen. birden kilo verdiren seylerde fazlaliklari cok kisa sürede geri aliyoruz ama saglikli beslenip, vücuda istedigini verirsek, o da ani cikislar yapmiyor. mideyi kücültüp kendimize hakim oluyoruz. bilincli besleniyoruz hem. her hafta basari oranini ölcmüs oluyoruz ve gaza geliyoruz, eminim sende verirsin o kilolari. yarin bekleriz. bu haftanin kocu benim, yani yediklerimizi ben degerlendiriyorum. bu hafta bence sen alismaya bak, menülerini yaz, degerlendirelim arkadaslarla birlikte. sonra haftaya artik sende kilolarla ve bizlerle yaris olur mu ?
Tickerfactory.com sitesinde olusturuyorsun sonra buradaki profiline ekliyorsun, sistem bu cizelgeyi destekliyor, imza seklinde ekleniyor yazilarina
Arkadaslar, cizelge olusturmak icin baska bir tpoicte bu linke ulastim, tek tek anlatiliyor:
http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
ama ben bu arada cizelgeyi degistirmeyi bilmiyorum, bunu söyleyebilirmisiniz ? Hos, su an degistirmeme gerek yok ta, hani 58li gramlara varinca ise yarasin cizelge
http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
ama ben bu arada cizelgeyi degistirmeyi bilmiyorum, bunu söyleyebilirmisiniz ? Hos, su an degistirmeme gerek yok ta, hani 58li gramlara varinca ise yarasin cizelge
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
öğlene doymadım aslında aç aç kalkım sofradan... 1-2 dksonra doyma sinyali geldi kendimi tok hissettim.. :))
akşamada başka bir şey yapmadım sarma bitsin diye....hoş bitmedi çok az yaptım aslında düdüklünün 1 sırası doldu.. ama evde durmayınca yiyende yok bitmiyor birtürlü.... bu akşam yiyelim kalanını yarın okula getircem zaten burda yenir....
tavuk baget,, but gibi bi şey zaten.... reklamlada çıkan maggi nin tavuk harcından almıştım... fırın poşetine koyuyosun bahaatları doküp hiç haşlamadan pişiriyorsun.... çok lezzetli oluyor...hiç yağsız kendi suyuyla pişiyor....
bu öğlene öğrenciler yiyecek bir şeyler getiriyorlar.....ne yicem bilmiyorum içlerinden sağlıklı olanları seçmeye çalışcam bakalım...
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
hımm 7 aya kadar çalışıcaksın yani, gerçi ilk 3 ayı ve son 1 ayı e zormuş ama yine de kolay değil. zaten iştesin evişi vs onları boşver tabi.
ama hamileliğin ciddi anlamda zor geçerse ve doktor rapor verirse evde olması lazım diye, o zaman tüm hamileliğinde izin kullanabiliyorsun. ama tabi özel sektörde bu biraz zor oluyor.
sen niye çekiniyorsun ki, işyerindekilerini tanımıyorum ama böyle bir durumda laf eedecek kadar küçüleceklerini sanmıyorum. ilk hamileliğin yahu, onların işlerinden daha mı kıymetli, ayrıca yasal zorunlulukları var. hiç de birşey diyemezler sıkma canını
saglik durumum iyi olursa son aya kadar calisirim cnm, izinlerimi dogumdan sonraya saklarim, bakalm 1 aya yakin yillik iznim de var, onu alan da alicam o gunlerde
bence de hicbisey benim ve bebegimin sagligindan daha kiymetli degil diy mi canim
bence de 3 aylik olmadan sakin soyleme. benim bir arkadasim 7 aylikken soylemisti
eve de bence temizlikci kadin almaya basla artik
yorma kendini....bol bol dinlen. vucut simdi iki kisi icin yoruluyor. kolay degil. yemenden de hic kisma.
is yerinde belki laf soylerler ama birsey yapamazlar. insan haklarina aykiri...sagligin musade ederse son aya kadar calisirsin. bazilarinin son aylari cok kolay geciyor, bazilari 7 aydan sonra yatmak zorunda kaliyor. insallah sen de problemsiz hamilielik yasaynlardan olursun..
alicam cnm eve temizlige birini artik, ben de temizligi birak camasirlari yikayacak hal yok bu aralar
insallah dedigin gibi hamileligim rahat gecerse son aya kadar calisirim.
bu aralarda bi 10 gun yogunlugumu atlatayim 2-3 gun yillik izin alip dinlenirim belki.
isyerindekiler konusunda aynen senin gibi dusunuyorum garip tepkiler verip canimi sikacaklar ama bisey de yapamazlar, yasalar var cok sukur
GÜNAYDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNNNNNN BAYANLAARRRRRRRRRRR
aygrilcüüüüm menümü yazıorum hemen
2 bardak su (uyanır uyanmaz)
1 kuru kayısı
(20 dk sonra)
1.5 dilim çavdar ekmek
1 üçgen light peynir
1 bardak ekinezya çay
1 hurma
1 limonlu ıhlamur
1 siyah çay
1 bardak su
öğlen
Yarım porsiyon mercimek çorba
4 adet sulu köfte
Ara
1 incir
1 hurma
1 fincan 5i bi yerde çay
1 bardak su
Ara
2 kuru kayısı
1 fincan çay
2 bardak su
Ara
1 hurma
1 kayısı
Akşam
Hani o dün yaptığım dereotlu maydonozlu karışık baharatlı yumurta harcı vardı ya
İşte onun içine 1 dilim kızarmış ekmeği kare kare bölüp buladım
Yağsız kızgın tavada pişirdim ve afiyetle yedim=)
1 bardak ekinezya çay
Ara
2 fincan çay
1 avuç leblebi 2 bardak su
aygrilcüüüüm menümü yazıorum hemen
2 bardak su (uyanır uyanmaz)
1 kuru kayısı
(20 dk sonra)
1.5 dilim çavdar ekmek
1 üçgen light peynir
1 bardak ekinezya çay
1 hurma
1 limonlu ıhlamur
1 siyah çay
1 bardak su
öğlen
Yarım porsiyon mercimek çorba
4 adet sulu köfte
Ara
1 incir
1 hurma
1 fincan 5i bi yerde çay
1 bardak su
Ara
2 kuru kayısı
1 fincan çay
2 bardak su
Ara
1 hurma
1 kayısı
Akşam
Hani o dün yaptığım dereotlu maydonozlu karışık baharatlı yumurta harcı vardı ya
İşte onun içine 1 dilim kızarmış ekmeği kare kare bölüp buladım
Yağsız kızgın tavada pişirdim ve afiyetle yedim=)
1 bardak ekinezya çay
Ara
2 fincan çay
1 avuç leblebi 2 bardak su
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
GÜNAYDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNNNNNN BAYANLAARRRRRRRRRRR
aygrilcüüüüm menümü yazıorum hemen
2 bardak su (uyanır uyanmaz)
1 kuru kayısı
(20 dk sonra)
1.5 dilim çavdar ekmek
1 üçgen light peynir
1 bardak ekinezya çay
1 hurma
1 limonlu ıhlamur
1 siyah çay
1 bardak su
öğlen
Yarım porsiyon mercimek çorba
4 adet sulu köfte
Ara
1 incir
1 hurma
1 fincan 5i bi yerde çay
1 bardak su
Ara
2 kuru kayısı
1 fincan çay
2 bardak su
Ara
1 hurma
1 kayısı
Akşam
Hani o dün yaptığım dereotlu maydonozlu karışık baharatlı yumurta harcı vardı ya
İşte onun içine 1 dilim kızarmış ekmeği kare kare bölüp buladım
Yağsız kızgın tavada pişirdim ve afiyetle yedim=)
1 bardak ekinezya çay
Ara
2 fincan çay
1 avuç leblebi 2 bardak su
varyaaaa harika giiyosun......çok güzel besleniyorsun artık...sağlıklı br zayıf olacaksın....
varyaaaa harika giiyosun......çok güzel besleniyorsun artık...sağlıklı br zayıf olacaksın....
sayenizde hocaaam
sporumuda bildireyim dünkü 20 dk hızlı tempo yuruyuş 5 kat merdiven
30 dk olarak yazabilirsin cnm
bu arada bişi itiraf edebilir miyim:18::18:
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
hayırdır???? merak ettim....
şimdi dün benim doğumgünümdü ya annemler çok sevıorum die limonlu cheesacake alışlar tabi ben onu akşam yemedim çünkü o saatten sonra hayatta yakamazdım onu..sabaha ayırdım bende:18:
sabah kalkar kalkmaz ılıktan biraz daha sıcak suya 10-15 damla limon sıktım içtim
arkasından 1 kayısı yedim 1 bardak su içtim tekrar (20 dk hazırlanmam sürdü giyin saç baş oda toparlama)
sonra 1 dilim (biraz bonkör bi dilim oldu yalnız)
cheesacake yedım ve 5i bi yerde çay içtim 1 kupa kadarsonrasında 20 dk yürüyüşüm var şimdi ben bu yediğim pastayı akşama kadar eritirmiyim ayrıca bu gun 2 bardak daha yemeklerden sonra 5i 1 yerde çay içicem erir dimi erie erir vicdan yaptım çok pis:18:
Son düzenleme:
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 43
şimdi dün benim doğumgünümdü ya annemler çok sevıorum die limonlu cheesacake alışlar tabi ben onu akşam yemedim çünkü o saatten sonra hayatta yakamazdım onu..sabaha ayırdım bende:18:
sabah kalkar kalkmaz ılıktan biraz daha sıcak suya 10-15 damla limon sıktım içtim
arkasından 1 kayısı yedim 1 bardak su içtim tekrar
sonra 1 dilim (biraz bonkör bi dilim oldu yalnız)
sonrasında 20 dk yürüyüşüm var şimdi ben bu yediğim pastayı akşama kadar eritirmiyim ayrıca bu gun 2 bardak daha yemeklerden sonra 5i 1 yerde çay içicem erir dimi erie erir vicdan yaptım çok pis:18:
aa erir erir sıkma canını....keyfini çıkar.....sabahtan yemişin bide..... hiç merak etme.....kilo verdin okadar buda ödülün.... sanki hayatımızda hiç pasta yemicek miyiz....unutma biz rejim yapmıyoruz sağlıklı besleniyoruz....
Benzer Konular
