• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

kolay gelsin yoldaş:KK54:
kilom şuan 70,hedefim 65..regl ile alakalı olabilir bir kısmı diyorum ama ben bu şekilde tam kabul ediyorum.insan da her sabah merak oluyor ama bu sefer istenen sonuç olmayınca 2.günden moral bozulup bırakılabiliyor.Bu sefer ki hedefim 5 gün sonuna kadar tartılmamak,yürüyüşlerimi aksatıyordum bu sayede her gün yürüyüşümü de yapıp destekliycem inşallah..

senin kilon ve hedefin nedir canım?

Bebeğim ben 61 kiloyum hedefim 55
 
regl döneminde diyet yapamıyormuyuz. ? benim suanki kilom 58,3 sabah tartıldım. benim hedefim 50,0


tabi ki yapılır canım ama,regl döneminde malum ödem de olduğu için vucut şişiyor,normal kiloyu yansıtmayabiliyor.
sende benim gibi onu baz alabilirsin:KK50:

o zaman bugün başlayan 3 kişiyiz diyebiliyoruz.birbirimizi takip edersek daha kolay ve eğlenceli motive edici olacağına inanıyorum:KK55:
 
8 haziran'da başlayanlar;
Kifla----------58.3 kg
Adriswings--61 kg
soyafilizim---70 kg

katılmak isteyen olursa listeyi genişletip hedef ve boylarımızı yazabiliriz.Boy kilo endeksine göre ideal kiloda olmak sağlık açısından en doğru olan bence:KK76:
 
8 haziran'da başlayanlar;
Kifla----------58.3 kg
Adriswings--61 kg
soyafilizim---70 kg

9 haziranda baslayanlar
Evinkuzusu...............72 kg

Kendimide eklefim kizlar yarin basliyorum

katılmak isteyen olursa listeyi genişletip hedef ve boylarımızı yazabiliriz.Boy kilo endeksine göre ideal kiloda olmak sağlık açısından en doğru olan bence:KK76:
 
Günaydın diyet listesinden hariç yaptığınız bir sey varmı? dun gece çok acıktığım için bi tane probiyotik yoğurt yedim.
 
Yaa olmazmı dün benimde bozuldu biraz bugünde şimdilik sadece kahve içtim.. öğlen keten tohumlu yoğurt yemeyi düşünüyorum . Sizlerin nasıl gidiyor :(
 
senin bugün yoğurt günün müydü canım?

bugün 2.günümüz,bozmak yok kızlar lütfen devam edin..
ben sebze günüm olarak ayarladım aynı listeye uyuyorum.
domates salatalık söğüş yaptım onu yiyorum sonra salata yerim diye düşündüm..
 
Yaa olmazmı dün benimde bozuldu biraz bugünde şimdilik sadece kahve içtim.. öğlen keten tohumlu yoğurt yemeyi düşünüyorum . Sizlerin nasıl gidiyor :KK43:

3 litre su içiyorum ve 7 otlu 9 otlu çayları var doğadanın onlardan içiyorum kahveden bahsetmiyeceğim bile kahvesiz ölürüm herhalde. Bende sebze günü yaptım bu gunu iyi gidiyor suanlık. bozmak yok kızlar yola devam :):KK19:
 
kızlar sizi çok azimli gördüm :)) aralarda bitki çayı ve kahve haricinde yoğurt yedim.Akşamda salatamı yaparm bi güzel. Bugünlük bu kadar :)))
 
bende akşam için sebze türlüsü yaptım biraz zeytinyağı koydum sadece.yürüyüşümü yaptım,2.gün de çok şükür bitti.cuma sabahı tartılmayı düşünüyorum son gün
 
bugün 3.günüm..
ton balığını süzüp yedim,sonrasında da tavuk ızgara yiycem akşam için.
bozmadım hiç ama nedense geçmiş sayfaları okuduğumda çok ümitli değilim sonuçtan, maksimum 3 kg verilir gibi yazmışlar bende öyle düşünüyorum.(kilosu boyuna göre epey fazla olanların ilk defa yapmalarında 3 ve üstü kilolar vermeleri dışında) tabi o olursa öpüp başıma koyucam, sonrasında zaten diyetisyenin verdiği normal diyetime dönücem. tabi ramazana uygun olanı yapıcam inşallah haftaya.
 
Back