- 22 Ocak 2015
- 58
- 18
- 13
- Konu Sahibi incilideniz
-
- #19.261
Sizin 5. gün hangi gün?
tabiki uymak lazım yksa kendimize yazık ederiz
bu diyetin de yarın sonucunu yazacağım.sabah aç karnına tartılmak istiyorum.
Sizin 5. gün hangi gün?Evet yapmayı düşünüyorum ama yediklerime dikkat ederek yapıcam
bıraktığınız, anda geri geliyor kg cekler ben daha önce yapmıştım geri almıştım o yüzden istediğim kiloya gelene kadar bırakmıcamÇok zorluyor yalnız su an 5 günde harika bir görüntü olustu. Tam kilo kaybımı yarın yazacağım. Spor ile sıkılasmayı da ihmal etmeyin.
bıraktığı nız, anda geri geliyor kg cekler ben daha önce yapmıştım geri almıştım o yüzden istediğim kiloya gelene kadar bırakmıcam
baska diyet yapsak da geri mi geliyorgünah bana
ben daha önede yaptim bu diyeti dikkat edersen gelmiyor bende gelmedi
bugün 5. günüm dü toplam 6 yumurta yedim bol su ictim iyi gecti günüm cok acikmadim
yarin tartilip kac kilo verdigimi yazcam :)
yarin diyete birgün ara veriyorum sali tekrar basliyorum bu diyete :)
Ben 66.2 ile başladım bu diyete
1.gün meyve ( 1,5 elma 1 portakal )
2.gün yumurta (6 adet sadece iki öğün)
3.gün patates ( 3 adet üç öğün)
4.gün et (3 adet tavuk butu üç öğün )
5.gün sebze ( salata iki öğün )
her gün 1 saat egzersiz + 3 litre su
VERDİĞİM KİLO 3,1 KG ( boy kilo orantısına göre verilen kilo değişklik gösteriyor )
Not : sadece 5 günde 4 aydır üzerime olmayan şeker montum üzerimde sık duruyor
ben salı günü elma diyetine başlıyacağım..Sizde yazın sonucu . Merak ettim.
benimde 1. günüm yürüyüş+bisiklet+egsersizde yapicam umarım bu sefer basarili olurum
bence spor sart :) ayrıca ben 5 günlük değil daha uzun yapmayi planliyorum dayanirim gibi geliyobol basarilar :) bende bu hafta spora agirlik vercem
bence spor sart :) ayrıca ben 5 günlük değil daha uzun yapmayi planliyorum dayanirim gibi geliyo
diyetisyenler yaglarin 10, gün sonra erimeye basladigini soyluyolar bu yuzden en az 1 ay ara vermeden yapmayi planliyorumben 5 günü bitirdim bugün birgün ara veriyorum yarin tekrar basliyorum hadi bakalim :)
evde olursam daha kolay geciyorda calisirsam cok zor :/
tebrikler bence 3 kilo cok güzel sadece 5 günde :) :)
bende yarın başlıyorum hadi bakalım 54 kiloyum hedef 49
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?