Sizin 5. gün hangi gün?
Ben salı günü elma diyetine başlamak istiyorum. 
bıraktığınız, anda geri geliyor kg cekler ben daha önce yapmıştım geri almıştım o yüzden istediğim kiloya gelene kadar bırakmıcam
baska diyet yapsak da geri mi geliyorgünah bana
Ben 66.2 ile başladım bu diyete
1.gün meyve ( 1,5 elma 1 portakal )
2.gün yumurta (6 adet sadece iki öğün)
3.gün patates ( 3 adet üç öğün)
4.gün et (3 adet tavuk butu üç öğün )
5.gün sebze ( salata iki öğün )
her gün 1 saat egzersiz + 3 litre su
VERDİĞİM KİLO 3,1 KG ( boy kilo orantısına göre verilen kilo değişklik gösteriyor )
Not : sadece 5 günde 4 aydır üzerime olmayan şeker montum üzerimde sık duruyor
ben salı günü elma diyetine başlıyacağım..Sizde yazın sonucu . Merak ettim.
bence spor sart :) ayrıca ben 5 günlük değil daha uzun yapmayi planliyorum dayanirim gibi geliyo
diyetisyenler yaglarin 10, gün sonra erimeye basladigini soyluyolar bu yuzden en az 1 ay ara vermeden yapmayi planliyorum
