5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

tatlisubaligi · 27 Mayıs 2014

Bu sabah 68.7 cıktım yani 4. günün sonunda 1.2 kilo vermişim. Bugün son günüm bakalım biraz daha verebilecek miyim.

lilyum10 · 27 Mayıs 2014

Geçen haftalarda bu diyeti yapmıştım. Verdim mi evet verdim 2.5 kg kadar. Fakat bıraktığım gün direk kilo artışına geçti. Yani verdiğinizin önemli bir kısmı geri geliyor. Belki bende böyledir ama uygulayan çoğu kişi aynı şeyi söylüyor

efegelvan · 4 Haziran 2014

merhaba arkadaslar ,bende araniza yeni katilanlardanim ,1.65 boy 91 kiloyum bu diyet ne kadar ise yarar merak ediyorum,verdikten sonra geri aliniyor mu vs bu konularda beni bilgilendirirseniz cok sevinirim:44:

saskin00 · 8 Haziran 2014

incilideniz .!.:
ben ergenlik çağında 70 kg olmuştum. sonra bu diyetle 43 kg oldum ve kortizonlu tedavi görüp, arkasından hamile kalana kadar da hiç kilo almadım. diyet aşağıdaki gibi;

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz. PATATESLERE BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.

2. gün: Yalnızca sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler... BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR.[/COLOR][/B][/COLOR]Sabahtan itibaren HANGı SEBZELERLE BAŞLIYORSANIZ ONUNLA DEVAM EDıYORSUNUZ. ıSTERSENıZ 40 CEŞıT SEBZE YıYEBıLıRSıNıZ. AMA BU SEBZELERıN SABAH Kı TABAĞINIZDA OLMASI GEREKıYOR.YANı GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.

3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk...GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ.BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYOR

4. gün: meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür YAŞ meyveyi ( MUZ HARıÇ) tüketin.GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ

5. gün: Yalnızca yumurta. BAHARAT DIŞINDA HıÇ BıR ŞEY ıLAVE EDıLMıYORYada yağsız diyet süt veya yoğurt. seçim sizin....B]GÜNE NEYLE BAŞLIYORSAK ONUNLA DEVAM EDıYORUZ[/B][/COLOR]

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, istediğinizi, özlediğinizi yiyebilirsiniz. Ama ölçülü davranmak ve ölçülü yemek gerekiyor. fazlaya kaçarsanız 5 kilonun 2 sini alıyorsunuz...

Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz.

Şekersiz açık çay, kahve, yeşil çay her daim serbest.

bana katılmak isteyen var mı??? :lepi:

bir de lütfen halsizlik yorguluk asabiyet vs hissetmemek icin haftada bir gün bira mayası kürü uygulamayı unutmayınız..

DıYETE KATILAN ARKADAŞLARIN BAŞLANGIÇ ve VERDıKLERı KG'LARI NI GÖSTEREN LıNK AŞAĞIDADIR...

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...16-5-gunde-5-kilo-diyeti-18.html#post12384216

Ne kadar sürede verdiniz bu kiloyu acaba birde bu diyet bana pek sağlıklı gelmedi çünkü tek tip beslenildiği için sizce?

bebekdelisi · 9 Haziran 2014

incilideniz .!.:
güzelim, tatlım, canım kardeşim...aklinialirimsmile kilo vermek istiyormuyuz????? eminim yanıtın EVEEET o halde kepekli, sade nasıl istersen CUMARTESİ yersin...:jeyyar:

Bugün başladım bende umarım verebilirim kilo

bebekdelisi · 9 Haziran 2014

uzum86 .!.:
bende varım canımmm bende bugun başlıyorum aralık ayında doğum yaptım 73.3 kiloyum bugun sabah itibariyle 68 e falan insem çok süper olacak 69 u bile görsem havalara uçucam beraber yapıyomuyuz varmısın

Slmmmm...Bende aralık 28 te doğum yaptım şuan 73 kg boy 1.69..benim hedef 60 kg olmak..Nasıl gidiyor senin diyet ??? Şuan patates yiyorum 1.günüm...

uzum86 · 10 Haziran 2014

bebekdelisi .!.:
Slmmmm...Bende aralık 28 te doğum yaptım şuan 73 kg boy 1.69..benim hedef 60 kg olmak..Nasıl gidiyor senin diyet ??? Şuan patates yiyorum 1.günüm...

ben uyamıyorum canım ya o günden bu güne 1 kilo verebildim dayanamıyorum yiyorum :)
bakalım dikkat ederek bi de hareketlerimi arttırarak vermeye çalışıyorum bugun 72.1 oldum işte yavaş yavaş heralde :) çikolatamıda yyorum kekimide kalori sayımıyla yapmaya çalışcam bide bakalım:)

mutluluk38 · 10 Haziran 2014

Bende bugn basladim 62.400 ile bakalim nasil devam.edece:)))

uzum86 · 10 Haziran 2014

mutluluk38 .!.:
bende bugn basladim 62.400 ile bakalim nasil devam.edece:)))

ay bnde başlıyım bari bugun tekrar

Ama destek olalım birbirimize yaaa bırakmayalım ben tek olunca bırakıyorum

mutluluk38 · 10 Haziran 2014

uzum86 .!.:
ay bnde başlıyım bari bugun tekrar

Ama destek olalım birbirimize yaaa bırakmayalım ben tek olunca bırakıyorum

Basla basla birvirimize destek olalim :))

uzum86 · 10 Haziran 2014

mutluluk38 .!.:
basla basla birvirimize destek olalim :))

sabah yarım gevrekle ayran içtim 2 de eve gidicem eve gidince başlarım patatese Kayınvalideme söyledim haşlıycak bana patates Bu diyetle işyerindeki bi abla bi haftada 3 bucuk kilo verdi 3-4 günde yürüyüş yaptı bi adapte olabilsem diyete :) olamıyom işte ama bu sefer olcam olmalıyım olmalıyızzzz

mutluluk38 · 10 Haziran 2014

uzum86 .!.:
sabah yarım gevrekle ayran içtim 2 de eve gidicem eve gidince başlarım patatese Kayınvalideme söyledim haşlıycak bana patates Bu diyetle işyerindeki bi abla bi haftada 3 bucuk kilo verdi 3-4 günde yürüyüş yaptı bi adapte olabilsem diyete :) olamıyom işte ama bu sefer olcam olmalıyım olmalıyızzzz

Olmali bencede simdi gene patates bu sefer azcik tuz attim (yenmiyo yoksa yarin en doyurucu sebze ne olabilir acaba :26::26:

uzum86 · 10 Haziran 2014

Valla cnm salata yeriz olmadı 😊içine acıcık haşlanmoş tavuk koyarız fena doyuruyo heleki semiz otuyla

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

mutluluk38 · 10 Haziran 2014

uzum86 .!.:
Valla cnm salata yeriz olmadı 😊içine acıcık haşlanmoş tavuk koyarız fena doyuruyo heleki semiz otuyla

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Olabilir baska ben de bezelye dusunmustum

uzum86 · 10 Haziran 2014

Mümkün 😊

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bebekdelisi · 10 Haziran 2014

uzum86 .!.:
Valla cnm salata yeriz olmadı 😊içine acıcık haşlanmoş tavuk koyarız fena doyuruyo heleki semiz otuyla

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bugün sebze günüm..Sıfır tuz sıfır yağ çok kötü ama dayadım salatalık domates semizotuna :) işyerindeki arkadaşın yürüyüşle mi destekledi de verdi 3 kiloyu ?? Yürüyüş olmazsa verilmez mi ki ???

uzum86 · 10 Haziran 2014

Bilmiyorum ki canm onun vücudu sporsuz kilo veremiyo çünkü zaten az yiyo sürekli az yiyo metabolizması yavaş

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bebekdelisi · 10 Haziran 2014

uzum86 .!.:
Bilmiyorum ki canm onun vücudu sporsuz kilo veremiyo çünkü zaten az yiyo sürekli az yiyo metabolizması yavaş

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Anladım cnm..ben haftada 2 kilo versem yine ii...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

uzum86 · 10 Haziran 2014

Aynen canım benm içinde öyle ☺️ama ben gene dayanamadm 😞

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bebekdelisi · 11 Haziran 2014

uzum86 .!.:
Aynen canım benm içinde öyle ☺️ama ben gene dayanamadm 😞

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hyrrrrr....Valla ben 2.günüde firesiz geçirdim şükürler olsun...yarın et günüm inş..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency