- Konu Sahibi incilideniz
- #18.581
Ay cok gusel vermissin bence ya keske bende okadar vermis olabilsem:):)yarin korkuyltuyo beni elma tok tutar sanirim meyveyle nasi doycazki biz :):):)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
5 Günde 5 Kilo Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi incilideniz
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.582
meyve salatası yapicam sabah. Aralarda elma yerim. Bende doycagimi sanmiyorum canim ama bol su ic tok tutuyor :))) egzersizi cok yaptım sanırım ondan gitti bukadar :)))
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Nisan 2012
- 342
- 40
- 318
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.583
Günaydınn bu sabah 60.5 çıktım yani dün 300 gr gitmiş. toplamda 1.6 kg gitmiş 3 günde.
5 günde 5 kilo olmayacak ama fena bir rakam da değil
bakalım bugün nasıl geçecek
5 günde 5 kilo olmayacak ama fena bir rakam da değil
bakalım bugün nasıl geçecek
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.584
Günaydınn bu sabah 60.5 çıktım yani dün 300 gr gitmiş. toplamda 1.6 kg gitmiş 3 günde.
5 günde 5 kilo olmayacak ama fena bir rakam da değil
bakalım bugün nasıl geçecek
Gunaydin acimmmm:)
meyve salatasi yaptimama doymadim.bende tartildim.1.5kilo oldu toplam.5kilo olmazda 2 2.5olsada.bunada sukur dicem:)- Konu Sahibi incilideniz
- #18.585
Selam kızlar bende sabah tartıldım 61 kg olmuşum... 3 günde 2.2 kg 
inşallah bitene kadar en azından 59.90 olsam :))
Ay ama dün et gününde çok zorlandım...sabah öğle akşam et mide bulandırıcı...herşey yeniyor da et yenmiyormuş..dukan da en azından yulaf kepeği falan vardı.
akşama doğru fena da oldum..tansiyonum düştü sanki akşam soda ayran içtim ekstra....
Bugün meyva günü meyvaya acımıycam valla... dünkü işkenceden sonra her meyvayı yicem...
inşallah bitene kadar en azından 59.90 olsam :))Ay ama dün et gününde çok zorlandım...sabah öğle akşam et mide bulandırıcı...herşey yeniyor da et yenmiyormuş..dukan da en azından yulaf kepeği falan vardı.
akşama doğru fena da oldum..tansiyonum düştü sanki akşam soda ayran içtim ekstra....
Bugün meyva günü meyvaya acımıycam valla... dünkü işkenceden sonra her meyvayı yicem...
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.586
Guzel kilolar vermisiz kizlar. Ben zaten 5 kilo verebilceme inanmiyodum. Ama yinede şükür. Bugun meyve günüm. Beni en cok korkutan ve dusunduren yarinki yumurta gunu. Yumurta hic yiyemem. Yoğurt yada sut de tuketebilirsiniz demis listede fakat ben nasil doycam onlarla 
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.587
Guzel kilolar vermisiz kizlar. Ben zaten 5 kilo verebilceme inanmiyodum. Ama yinede şükür. Bugun meyve günüm. Beni en cok korkutan ve dusunduren yarinki yumurta gunu. Yumurta hic yiyemem. Yoğurt yada sut de tuketebilirsiniz demis listede fakat ben nasil doycam onlarla
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım bende seni tebrik ediyorum
ha gayret az kaldı bitmesine dayanalım . bence yumurta ye yine de...sadece yoğurt ile dayanılmaz bence...belki omlet olarak yapsak olmaz mı acaba? çok çok minik bir yağ ile tavaya yapışmasın diye...sabah omlet olarak , öğlen haşlanmış yumurta, akşam da artık ya omlet ve yapışmaz tavada kırıp üzerine karabiber, pulbiber falan idare edilebilir... aynı türde olunca yoksa çekilmez...öğünlerde 2 şer tane düşünüyorum açıkçası..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.588
Merhaba arkadaşlar,
Aranızda bugün başlayan birileri var mı? Ben bugün başladım patates ile... İnşaAllah işe yarar, başlayan varsa beraber devam edelim.
Aranızda bugün başlayan birileri var mı? Ben bugün başladım patates ile... İnşaAllah işe yarar, başlayan varsa beraber devam edelim.
- 12 Nisan 2012
- 342
- 40
- 318
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.589
KIzlar yarın ne yemeyi düşünüyorsunuz? yoğurt ya da süt diyor ya yani ikisi birden olmaz mı sadece biri mi?
yarın zor olcak gibi geliyo
yarın zor olcak gibi geliyo
- 12 Nisan 2012
- 342
- 40
- 318
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.590
patates en zevkli gündü benim için sanırım. Kabuklarıyla doğrayıp baharatlayıp yağlı kağıda serip fırınladım. Tadı çok süpper oldu
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.591
Canım bende seni tebrik ediyorum
Tatlım yumurtaya sadece baharat demis. Aslinda söylemesi ayip kabizlikda var bende ya
sende varmi? bende yumurta yicem diger turlu yogurt ve süt doyurmaz beni. Haftasonu serbest demis ama dikkat edelim yinede. Cok yüklenmeyelim almayalim kiloları geri. Seyda coskun diyetine baslicam pazartesi gunu. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.592
Canim yumurta yemeye karar verdik. Yogurt ve süt doyurmaz bizi sende oyle yap. Zor olcak ama dayanmaliyiz yarın son gun zaten
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.593
Tatlım yumurtaya sadece baharat demis. Aslinda söylemesi ayip kabizlikda var bende ya
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bende korkuyordum kabızlık olur falan diye, ama hergün 9'lu çay,yeşil çay, elma krom çayı içtiğim için sanırım hiç olmadı öyle birşey (protein gününden sonra bile olmadı) ...bu çaylardan günde 1-2 kupa içersen iyi gelecektir diye düşünüyorum...
Aynen haftasonu çok dikkatli olmak gerekir yoksa herşey boşuna gidebilir... yemeyi kademeli olarak arttırmak lazım. Bende pazartesi devam etsem mi buna yoksa
karabuğday diyeti var onu mu yapsam bilemedim. bayağı bir kilo verdiriyormuş . şeyda coşkun da sanırım bu yüzden kullanıyor. şeyda coşkunun menülerindeki yiyecekleri bulmak zor bir de zaten bazı listelerinde aç bırakıyor resmen...o yüzden bana göre değil...
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.594
Bende iciyorum besi bir yerde cayi ama bi faydasi olmadı nedense. Karabugdaya baslicam pazartesi bende.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.595
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.596
karabuğday diyetine mi? beraber mi başlasak yoksa ? sağ salim bunu bitirirsek eğer...
Baslayalim canim. Pazartesi günü ama tam olarak liste varmi sende?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Nisan 2012
- 342
- 40
- 318
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.597
karabuğday şeyda coşkun diyeti mi oluyo? forumda olan liste mi?
Ayrıca bende yumurta yemeye karar verdim süt yoğurt tok tutmaz beni
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.598
Benim dediğim bu karabuğday diyeti
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=475889 ben bunu yapmayı düşünüyorum.
Kara buğday kürü ile 1 haftada 10 kilo verin.
Bu diyet ağır bir diyettir ama çok da etkilidir.
Gün boyu yemeniz gereken Kara Buğday lapası ve ayran.
Lapayı nasıl hazırlarsınız:
Bir kase (200 gram kadar) kara buğdayı üzerini geçecek kadar kaynar suyla ıslayıp bir gece bırakıyorsunuz. Sabah şişmiş haldedirler gün boyu bunu bitiresiye kadar acıktıkça yiyorsunuz. Yanı sıra yağsız en fazla 1% yağ içeren 1 litre ayran hakkınız var.
Diyet bittikten sonra 2-3 gün 600 kalori ile beslenmelisiniz. Ondan sonraki 10 gün ise gittikçe fazlaştırarak normal sağlıklı beslenmenize dönebilirsiniz. Bütün bunlar verdiğiniz kiloların geri gelmesini engellemek için.
Bu kürü diyetin bitiminden itibaren 1 ay geçtikten sonra tekrar uygulayabilirsiniz, tabi hala kilo vermek gibi bir niyetiniz varsa..Gazanız mubarek olsun. Bu kür Rusyada revaçtadır, çünkü millet olarak kara buğday mutfaklarında önemli bir yer alır.
Buda şeyda coşkunun menüsü,
Kahvaltı
Kahvaltıda 1 porsiyon karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz. Peki, nasıl yapılıyor? 3 yemek kaşığı karabuğdayı, diri kalacak şekilde haşlayın ve süzün. Soğuması için biraz bekletin. Bu sırada derin bir kaba 1 adet orta boy elmayı kabuklarıyla rendeleyip üzerine 1 silme çay kaşığı tarçın ilave edin ve karabuğdayla karıştırıp afiyetle yiyin.
Ara öğün
2 adet salatalık
1 fincan yağ yakıcı çay
Öğle
Sabah kahvaltısına hazırladığınız gibi 3 yemek kaşığı karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün
2 adet salatalık ve yeşil çay
Akşam
Sabah ve öğlen gibi 3 yemek kaşığı karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün
2 adet salatalık ve rezeneli rahatlatıcı çay
Yağ yakıcı çay tarifi,
2 avokado yaprağı
Bir tutam mısır püskülü
Kiraz sapı
Yarım tatlı kaşığı rezene tohumu
2-3 yaprak sinameki
4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=475889 ben bunu yapmayı düşünüyorum.
Kara buğday kürü ile 1 haftada 10 kilo verin.
Bu diyet ağır bir diyettir ama çok da etkilidir.
Gün boyu yemeniz gereken Kara Buğday lapası ve ayran.
Lapayı nasıl hazırlarsınız:
Bir kase (200 gram kadar) kara buğdayı üzerini geçecek kadar kaynar suyla ıslayıp bir gece bırakıyorsunuz. Sabah şişmiş haldedirler gün boyu bunu bitiresiye kadar acıktıkça yiyorsunuz. Yanı sıra yağsız en fazla 1% yağ içeren 1 litre ayran hakkınız var.
Diyet bittikten sonra 2-3 gün 600 kalori ile beslenmelisiniz. Ondan sonraki 10 gün ise gittikçe fazlaştırarak normal sağlıklı beslenmenize dönebilirsiniz. Bütün bunlar verdiğiniz kiloların geri gelmesini engellemek için.
Bu kürü diyetin bitiminden itibaren 1 ay geçtikten sonra tekrar uygulayabilirsiniz, tabi hala kilo vermek gibi bir niyetiniz varsa..Gazanız mubarek olsun. Bu kür Rusyada revaçtadır, çünkü millet olarak kara buğday mutfaklarında önemli bir yer alır.
Buda şeyda coşkunun menüsü,
Kahvaltı
Kahvaltıda 1 porsiyon karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz. Peki, nasıl yapılıyor? 3 yemek kaşığı karabuğdayı, diri kalacak şekilde haşlayın ve süzün. Soğuması için biraz bekletin. Bu sırada derin bir kaba 1 adet orta boy elmayı kabuklarıyla rendeleyip üzerine 1 silme çay kaşığı tarçın ilave edin ve karabuğdayla karıştırıp afiyetle yiyin.
Ara öğün
2 adet salatalık
1 fincan yağ yakıcı çay
Öğle
Sabah kahvaltısına hazırladığınız gibi 3 yemek kaşığı karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün
2 adet salatalık ve yeşil çay
Akşam
Sabah ve öğlen gibi 3 yemek kaşığı karabuğdayla pişmiş elma yiyeceksiniz.
Ara öğün
2 adet salatalık ve rezeneli rahatlatıcı çay
Yağ yakıcı çay tarifi,
2 avokado yaprağı
Bir tutam mısır püskülü
Kiraz sapı
Yarım tatlı kaşığı rezene tohumu
2-3 yaprak sinameki
4-5 adet saplarıyla birlikte maydanoz
- 12 Nisan 2012
- 342
- 40
- 318
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.599
kızlar ben bu akşam çok kötü bir şey yaptım. Bir arkadaşa davetliydim. o fs çok güzel şeyler hazırlamış. Ciddi anlamda ısrar etti bende yedim tabi. sarma, poğaça, kurabiye
yarın yumurtaya devam etsem mi yoksa bozuldu gider mi? ne yapayım sizce?
yarın yumurtaya devam etsem mi yoksa bozuldu gider mi? ne yapayım sizce?
- 12 Nisan 2012
- 342
- 40
- 318
- Konu Sahibi incilideniz
- #18.600
Bugün diyete devam etmeye karar verdim. Sbah 2 haşlanmış yumurta yedim. Öğlende omlet yapmayı düşünüyorum. Akşam yine haşlanmış yumurta olur muhtmelen.
Dünkü deli gibi kocaman kaçamaktan sonra 100 gr azalmışım bunada şükür. Bakalım son gün inşallah.
Karabuğday bana pek uygun deilde. elma diyetimi yapsam sonra:44:
Dünkü deli gibi kocaman kaçamaktan sonra 100 gr azalmışım bunada şükür. Bakalım son gün inşallah.
Karabuğday bana pek uygun deilde. elma diyetimi yapsam sonra:44:
