Gunaydin hikom yapmiycaktin saniyodum basladin hee ben yapmiyorum malesef esim ciddi kiziyo normal azaltarak sporunla vereceksen ver bununla degil verdigin yag degil bosa eziyet etme diyo ciddi birsey cikarsa ne olacak dedi ki bu hafta gunduz evde olmasa o yokken yapmayi dusunuyorum diger haftada oglumun dogum gunu ve misafirim var hem pasta hem yemek hazirligim olacak kendimi tutmam lazim :26:
Yaa 500gr alinca hafta sonu mecburhssettm. 75e dusmem gerek
Dusmem gerek diorm ama yas paata yedim smdi. Nefsime yenildim.
Elifff dun misafirler getrmisti. Gelen arkadssm hayran kaldi bana. Dugunden once daha da kiloluydun dedi, bayildim dedi. Spora yapiorm. Bgun 2saate bir leslie yapicam. Mecburummmmmmm pasta mahfettn beni(
sporda yapıyrm canın aksatmıyrm bu sabah tartıldm 3 kilo vermısımCanim sporla yapabilirsen daha iyi olur hemen yagdan gitmiyo malesef veriyosun ama su kaybi oluyomus bol sans
sporda yapıyrm canın aksatmıyrm bu sabah tartıldm 3 kilo vermısımkılo verdgmı gornce ıyıce gaza geldm yahuu
Ohh ohh maasallah vallaha bende sana imrendim simdi verdim diyince darisi basimiza ins
Anladim hikom tatliya yenik dusmek kotu onun yerine bir dilim ekmek ulyesen bu kadar olmaz ama yememeye calis hem bak arkadasin bile heveslenmis ne kadar zayifladiginin kaniti sikinti etme ama yememeye calis rwglin geldimi
sporda yapıyrm canın aksatmıyrm bu sabah tartıldm 3 kilo vermısımkılo verdgmı gornce ıyıce gaza geldm yahuu
Hikom kafaya gaktikcada yiyo insan yedigini unut olur o kadar oyle oyle engellersin zamanla ki bak esin bile hayran iyi verdin bence o kadarcik kaldi vericeksin canimEli kulagindadir. Ondan boyle pastaya hayir diyememem.
Yaa 75e düsimde. Esim hayran artik bana. Gozlerinden anliorm.
İns bu hfta 75e duserim.
Bol su iciorm.
Leslie45dk yaptimmmm. 1saaatte temizlik.. ins kiloda etkili olmaz o pasta
Kızlar aranıza bende katıldım zaten diyetteydim 103 düşmüştüm dün bir katıldım 105.500 olmuşum kendime gelmem ve devametmem gerekiyor bugün başladım bana destek olun lütfen
mrb canım. ben sebze gününde haşlanmış karnıbahar kabak havuc ve maydonoz yedim. maydonoz yemeni tavsiye ederim çok tok tutuyo. kabagında kalorısı olmadıgı için seçtim. sebzelerin üzerine limon sıkarsan daha lezzetlı oluyo ohh mis
teşekkür ederim
bende kendime kabak,karnıbahar ve havuç almıştım evde maydonozda var
yarın bende bunları yerim seninkilerle aynı oldu
hatta bunların hepsini aynı tencerede haşlayıp blendırdan geçirip çorbada yapabilirim
yağsız bol baharatlı olur heralde
bugün patetes gününü tamamlıyamadım malesef
son yediğim patates bozuk çıkınca midem bulandı akşama da patatesten iğrendiğim için
bir kase çorba içtim inşallah fazla etkilemez
ama yarın kesinlikle bozmıyacam
bu hafta 2 kiloya bile razıyım
önümüzdeki hafta tekrar yapacam bu diyeti
en azından okullar açılmadan biraz kilo vermiş olurum
okulda bu diyeti yapmak zor oluyor
Kızlar aranıza bende katıldım zaten diyetteydim 103 düşmüştüm dün bir katıldım 105.500 olmuşum kendime gelmem ve devametmem gerekiyor bugün başladım bana destek olun lütfen
Kizlar, dunun azmiyle bugun 1.100gr gitmis bulunuyor.
Bugun et gunu. Tavuk gögsü haşlayi yicem.
Kızlar 103.500 olmuşum demekki vücudum şu toplamış dün onu atmış bulunuyorum bugün sebze günüm salata yiyeceğim şu çift rakamlara bir düşseydim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?