herkese günaydın minevra süper yaa..çok sevindim..
bende 1 kilo vermişim..bu benim için büyük bişey ama.
gr gr gider bende..2 günde 1 kilo iyi yani..diyet bitiminde 2.5-3 versem başka bişey istemem..
Günaydın hihoyyyt
Kızlar süpersiniz valla kilolar gidiyor demek
Ben çok merak ediyorum toplamda kaç kilo vereceğimi
Sebze ve et günü dışında diyete harfiyen uydum
Sebze ve et gününde de tek hatam sabah yediğimle tüm gün devam etmemek oldu
Yine yağ tuz şeker yoktu listemde, inşallah kilo vermemi çok fazla etkilemez bu durum
Bugün benim son günüm yumurtalarımı haşladım yoğurtla birlikte yiyeceğim zemuszemus
Öğlende aynı şekilde akşamda aynı şekilde yapacağım :lepi:
Yeşil çayım her daim yanımda günde en az 3 bardak içmeye özen gösteriyorum
Akşam sporumu, yürüyüşümü, ip atlamamı da yapacağım yarın sabahı iple çekiyorum çok heyecanlıyım kilo verdim mi acaba hihoyyyt
Günaydın hihoyyyt
Kızlar süpersiniz valla kilolar gidiyor demek
Ben çok merak ediyorum toplamda kaç kilo vereceğimi
Sebze ve et günü dışında diyete harfiyen uydum
Sebze ve et gününde de tek hatam sabah yediğimle tüm gün devam etmemek oldu
Yine yağ tuz şeker yoktu listemde, inşallah kilo vermemi çok fazla etkilemez bu durum
Bugün benim son günüm yumurtalarımı haşladım yoğurtla birlikte yiyeceğim zemuszemus
Öğlende aynı şekilde akşamda aynı şekilde yapacağım :lepi:
Yeşil çayım her daim yanımda günde en az 3 bardak içmeye özen gösteriyorum
Akşam sporumu, yürüyüşümü, ip atlamamı da yapacağım yarın sabahı iple çekiyorum çok heyecanlıyım kilo verdim mi acaba hihoyyyt
günaydın hemşo ..sebze gününde ne yedin peki ... bir de ben bu ara sporu bıraktım..2-3 gündür yapmıyorum ...ama bundan sonra tam gaz akşamları oryantalekaydirigubbakcemile3 bence sen en az 2 kilo verirsin bu tempoyla ..çünkü spor çok fazla kilo vermeyi destekleyen bir şey ..ben 3 gün bıraktım kilo vermem durdu ...
yarın sabah erkenden yaz olurmu sonucunu.. çok merak ediyorumalkisalkisalkis
bi de kaç yumurta yemeyi düşünüyosun bugün
zaten bu kilo verdikçe azim geliyor öyle bişey..ben normalde çok çabuk bırakırdım baktım herhafta en az 1 kilo veriyorum gaza geldim devam ettim..sende yaparsın inşallah..benim bu son rötuşlar inşallahohcanıma degsın benım bunyem aynen senınkı gıbı
ama sen yınede toplamda cok verımıssın benım gıbı vermıyom deyıp salmamıssın tebrıkle
tebrikler cnm..
hepimiz vermeye başladık kilolarımızı zemuszemus artık daha dikkatli olalım diyetin dışına hiç çıkmayalım.. şunu yiyim 5 veremesem 3 veririm demek yokkkkkk:enbuyukkk:
yarın sabah olsada kilo bildirimi yapsam bide ben öğrensemm su kilomu inceldiğimi hissediyorum ama bi yandan da sıkıntılıyım hala regl olmadım onun şişliği de vucudumda yani çıkandan 2 kilo eksik diye düşüneceğim kendimi r
Ohcanımadeysin canım seni can-ı gönülden tebrik ediyorumvereliniortak(Bu tarz deyimler unutulmasın de mi Türkçe'nin parıldayan yıldızları gibiler)turkbayragizaten bu kilo verdikçe azim geliyor öyle bişey..ben normalde çok çabuk bırakırdım baktım herhafta en az 1 kilo veriyorum gaza geldim devam ettim..sende yaparsın inşallah..benim bu son rötuşlar inşallah
günaydın yerimseniben ben çok kolay kilo alıyorum ama çok zor kilo veriyorum hemşom :kedi:
2 kg versem var ya öpüp başıma koyarım yani öyle düşünüyorum
sebze gününde sabah salatalık domates yedim öğlende aynı şekilde akşamda domates salatalık yedim ama akşam ayrıca haşlanmış kabah, brokoli ve bezelye de yedim
bir de 2 tanecik havuç yedim öğün arasında
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?