5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )

İlk defa resim paylaştım fikir edinmek acisindan böylede oluyormuş ben bugün çok konuştum forum sitesini Chat sayfasına cevirdim iyi akşamlar yarın sabah kilonu yazarsın artık
 
İlk defa resim paylaştım fikir edinmek acisindan böylede oluyormuş ben bugün çok konuştum forum sitesini Chat sayfasına cevirdim iyi akşamlar yarın sabah kilonu yazarsın artık
Tamam aynen sana da iyi akşamlar yarın sabah 64.5 olsam da razıyım geriye 800 gram kalıcak ölümüne çalışıcam o bi kilo için yeter ki 64.500 olsun bir an önce amin
 
merhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya :KK43:(
 
merhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya :KK43:(
Hoşgeldin aramıza Eliz. Ayni gidiyoruz, bende carsamba ve cuma günü oruç diyetindeyim :KK56: ben senin yerinde olsam tatilde diyet miyet düşünmez tadını çıkatırdım. Nasıl olsa gelince nasıl zayıflayacağını biliyorsun. :) zaten iki gün oruç diyetinin ardından çok fazla iştahın olacağını düşünmüyorum. ister istemez az yiyeceksin. Bu diyetin guzelliğide bu :halay:
 
merhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya :KK43:(
Akşam döncem sana
 
Sabah 64.400 ama öğlen 66.200 iki kilo nerdeyse ne saçma yarın sabah da 64.400 olursam inanırım bu kiloya
 
Sabah 64.400 ama öğlen 66.200 iki kilo nerdeyse ne saçma yarın sabah da 64.400 olursam inanırım bu kiloya
Canım yaa olursun inşallah, ben genelde sabahları tartılıyorum büyük ihtimalle yarın sabah 64.600-64.700 olursun. Ben iki gün içinde ortalama 150-200 gr veriyorum. Haftada 1 -1.5 kg veriyorum bedenden ölçülerim haftada 2 cm iniyor. Bilmiyorum artık sende nasıl bi etki gösterir? Olurda iddiayı benim yüzümden kaybedersen çok üzülürüm
 
Canım yaa olursun inşallah, ben genelde sabahları tartılıyorum büyük ihtimalle yarın sabah 64.600-64.700 olursun. Ben iki gün içinde ortalama 150-200 gr veriyorum. Haftada 1 -1.5 kg veriyorum bedenden ölçülerim haftada 2 cm iniyor. Bilmiyorum artık sende nasıl bi etki gösterir? Olurda iddiayı benim yüzümden kaybedersen çok üzülürüm
Yok nie senin yüzünden kaybedeyim ki ben zaten seninle konuşmadan önce de kalori diyeti yapıodum sen oruç günleri dışında iki bin kaloriyi aşıosun sanırım ama ben onu bile yapmıyorum risk almamak için düşün yani ama herhün de beşyüz kalori alırsam zayıflayamam bugün bin alıyorum
 
Hatta
Canım yaa olursun inşallah, ben genelde sabahları tartılıyorum büyük ihtimalle yarın sabah 64.600-64.700 olursun. Ben iki gün içinde ortalama 150-200 gr veriyorum. Haftada 1 -1.5 kg veriyorum bedenden ölçülerim haftada 2 cm iniyor. Bilmiyorum artık sende nasıl bi etki gösterir? Olurda iddiayı benim yüzümden kaybedersen çok üzülürüm
hatta eve geldiğimde de 64.400 dü akşam yarın sabah da aynı civarda olsam tamam hatta yüz gram daha eksilmeliyim ki geriye kalan altı günde sadece bir kiloya odaklanmalıyım
 
D
merhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya :KK43:(
istersen tatilde boşver stresli olur
 
Ay
Hoşgeldin aramıza Eliz. Ayni gidiyoruz, bende carsamba ve cuma günü oruç diyetindeyim :KK56: ben senin yerinde olsam tatilde diyet miyet düşünmez tadını çıkatırdım. Nasıl olsa gelince nasıl zayıflayacağını biliyorsun. :) zaten iki gün oruç diyetinin ardından çok fazla iştahın olacağını düşünmüyorum. ister istemez az yiyeceksin. Bu diyetin guzelliğide bu :halay:
aynen tatili Zehir olmasın gelince hemen vericek Nası olsa
 
Yok nie senin yüzünden kaybedeyim ki ben zaten seninle konuşmadan önce de kalori diyeti yapıodum sen oruç günleri dışında iki bin kaloriyi aşıosun sanırım ama ben onu bile yapmıyorum risk almamak için düşün yani ama herhün de beşyüz kalori alırsam zayıflayamam bugün bin alıyorum
Doğru söylüyorsun. ben yeme günlerimde çoğu zaman 3500-4000 kaloriyi buluyordur:kk77: çok pis boğazım var..
Neyse artık, olduğu kadar. Zaten 38 yaşında 2 çoçuk annesiyim. Kazanmam gereken bir iddiam da yok, 38 -40 bedene düşsem yeter bana. Yeterki giydiğim üstüme yakişsın. :KK66:
 
Doğru söylüyorsun. ben yeme günlerimde çoğu zaman 3500-4000 kaloriyi buluyordur:kk77: çok pis boğazım var..
Neyse artık, olduğu kadar. Zaten 38 yaşında 2 çoçuk annesiyim. Kazanmam gereken bir iddiam da yok, 38 -40 bedene düşsem yeter bana. Yeterki giydiğim üstüme yakişsın. :KK66:
Olsun sen daha çok veriosunn 64.300 oleyyy bir kaldıı
 
X