- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
5:2 Diyeti ( Oruç Diyeti )
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Tamam aynen sana da iyi akşamlar yarın sabah 64.5 olsam da razıyım geriye 800 gram kalıcak ölümüne çalışıcam o bi kilo için yeter ki 64.500 olsun bir an önce amin
- 20 Aralık 2014
- 647
- 918
merhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya
(
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya
(Hoşgeldin aramıza Eliz. Ayni gidiyoruz, bende carsamba ve cuma günü oruç diyetindeyimmerhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya
ben senin yerinde olsam tatilde diyet miyet düşünmez tadını çıkatırdım. Nasıl olsa gelince nasıl zayıflayacağını biliyorsun. :) zaten iki gün oruç diyetinin ardından çok fazla iştahın olacağını düşünmüyorum. ister istemez az yiyeceksin. Bu diyetin guzelliğide bu 
Merak ettim şimdi bu sabah kaç çıktı kg. Benim 600 gr eksik çıktı 85.9 dan 85.3 düşmüş
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Akşam döncem sanamerhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Ak
akşam döncem sana
Canım yaa olursun inşallah, ben genelde sabahları tartılıyorum büyük ihtimalle yarın sabah 64.600-64.700 olursun. Ben iki gün içinde ortalama 150-200 gr veriyorum. Haftada 1 -1.5 kg veriyorum bedenden ölçülerim haftada 2 cm iniyor. Bilmiyorum artık sende nasıl bi etki gösterir? Olurda iddiayı benim yüzümden kaybedersen çok üzülürüm
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Yok nie senin yüzünden kaybedeyim ki ben zaten seninle konuşmadan önce de kalori diyeti yapıodum sen oruç günleri dışında iki bin kaloriyi aşıosun sanırım ama ben onu bile yapmıyorum risk almamak için düşün yani ama herhün de beşyüz kalori alırsam zayıflayamam bugün bin alıyorum
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Hatta
hatta eve geldiğimde de 64.400 dü akşam yarın sabah da aynı civarda olsam tamam hatta yüz gram daha eksilmeliyim ki geriye kalan altı günde sadece bir kiloya odaklanmalıyım
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
D
istersen tatilde boşver stresli olurmerhaba kızlar ben de varım çok güzel bi yöntem bence beni de alın aranıza :)) yarın ve cuma oruç günü yapacağım sonra 1 hafta tatile çıkacağız tatilde yapamam tatil dönüşü kesinlikle devam...tatilde ne önerirsiniz en azından kaç kg verirsem geri almayayım??
1 hafta yapıp 1 hafta ara vermek zorunda kalacağım acaba tatilde de kalori mi saysam çıkmadan stres başladı ya
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Ay
aynen tatili Zehir olmasın gelince hemen vericek Nası olsaHoşgeldin aramıza Eliz. Ayni gidiyoruz, bende carsamba ve cuma günü oruç diyetindeyim
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Niş
bişey diil
Doğru söylüyorsun. ben yeme günlerimde çoğu zaman 3500-4000 kaloriyi buluyordur
çok pis boğazım var..Neyse artık, olduğu kadar. Zaten 38 yaşında 2 çoçuk annesiyim. Kazanmam gereken bir iddiam da yok, 38 -40 bedene düşsem yeter bana. Yeterki giydiğim üstüme yakişsın.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Olsun sen daha çok veriosunn 64.300 oleyyy bir kaldııDoğru söylüyorsun. ben yeme günlerimde çoğu zaman 3500-4000 kaloriyi buluyordur
Neyse artık, olduğu kadar. Zaten 38 yaşında 2 çoçuk annesiyim. Kazanmam gereken bir iddiam da yok, 38 -40 bedene düşsem yeter bana. Yeterki giydiğim üstüme yakişsın.
- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
Varım bugün ben de yapıcam inşallah
Çok sevindim işte bu beee
Benzer Konular
- Makale