Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yarina 63 olurum inssssssssss ilk gün 800 gr verdim sonra 400 400 gitti ama olsun bu bile yeter bana 5 verip 3 almaktansa az verip kalici olmasi daha iyi
 
yapmaya niyetlenen arkadaslarim tuz ve yag yasak

patatesi haslayip pul biber ve karabiber atin tuzsuz oldugu anlsilmiyor pek pul biberden

etide kekik karabiber kimyon tavugu yine kekik ,kara biber ve köri ile tatlandirin ben et gününde cok ama gercekten cok ez tuz kullanmistim
 
kizlar yazmistim gözünüzden akcmis olabilir internetten spor videolari indirmek istiyosaniz 1 mayisa kada premium üyeligim var size verebilirim hizli dowloand icin
 
yapmaya niyetlenen arkadaslarim tuz ve yag yasak

patatesi haslayip pul biber ve karabiber atin tuzsuz oldugu anlsilmiyor pek pul biberden

etide kekik karabiber kimyon tavugu yine kekik ,kara biber ve köri ile tatlandirin ben et gününde cok ama gercekten cok ez tuz kullanmistim

et gününde sabah kahvaltısında ne yedin?
 
SELAMLAR KIZLAR
ay ne çok yazmışsınız ancak okuyabildim
kilo verenleri çok çok tebrik ediyorum
çok hareketli bi hafta sonuydu geziler temizlikler vs
cumartesi günü soğan suyu içtim 3 öğün aman bir iştahımı açtı daha tokluk sağlayacağına acayip oldum durduramadım kendimi
herşey ters tepki yapıyor bende ya sinir oluyorum

bugün sabah
2 ince dilim tam buğday ekmeği ve peynir
ara yapamadım
öğlen toplamı bir porsiyon olan kuru fasulye ve bakla 1 dilim ekmek

bu arada montiyi araştırcam ayfer de başlamış
şebnem geçmiş olsun tekrar canım gerçekten 7/8 ped ile demek kan kaybın çok oluyor
inşallah ilaçların iyi gelir
cerene hoşgeldin
öpüldünüz
 
Günaydın kızlar.

Cuma günü kadın doğuma gitmiştim biliyorsunuz. Sizlerede faydası olur diye yazıyorum. Söylemiştim kan değerim 9 larda. % 25 aksik var. Bu nedenle k.d a gittim. Yoğun günlerinde kaç ped kullanıyorsun dedi, 7-8 dedim, Kadın şaırdı. Bunun normali 2-3 müş. Ama benim hep böyle olur, Vücut artık tolere etmiyormuş bu yüzden kansızlık oluşmuş. şimdi 6 aylık önlem paketim var ,inş. ilaçlar kg. yapmaz bende.

3 günlük tatil gelince yediğim içtiğim karışık ama cumartesi spor aletlerinde 15 dk yaptım ve pazar günü de 1 saat yürüyüş yaptım. Bugünle Cuma kilom aynı bu bile iyi benim için. Bugün kaldığım yerden devam..

Sizde ne var neyok.

Bu arada takımımız gecen hafta 3. olmuş .herkesi tebrik ederim. Ciğidem sen aslında 3. sün. yanlış hesaplama var bunu bildirdim. Düzelir sanırım.

çok geçmiş olsun cnm...3. olmuşum demek tebrik ediyorum kendimi vereliniortak

günaydin kizlar bu hafta bomba gibiyim,kendime güvenim ve moralim yerine geldi :lepi::lepi:nedenlerini yazicam simdi.

önce cumartesinden baslayayim,eltimin dogum günü vardi oraya gittik iceri girip oturur oturmaz,söyle bakayim hangi ilaci kullaniyosun dedi bana,bende ne ilaci dedim,bu kadar zayifladigina göre kesin zayiflama ilaci iciyosun dedi bende yok dedim tabi tatmin olmadi bide esime sordu kafamçokkarıştı persembe gününden beri 5 günde 5 kilo diyeitni yapiyorum bugün son günüm sonuc 5 kilo olmasada mükemmel onada anlattim diyeti oda bugün basladi..

sonra pazar kinaya gittik ogün meyve günümdü attim 2 elmayi cantama kinada cips,lahmacun tursu ve baklava yerlerken ben elmalarimi yedim cokacimcoook yanimdaki kizda anladi diyetmi yapiyosun diye sordu bana bende evet dedim cokmu belli oluyo hahah sonra sen nerene diyet yapiyosun diye sordu lülülülülülü

sonra gel gelelim bugüne dügün icin bisey bakmaya gitmistim bi bakayim dediim pantolan nasil durcak bende ve 36 beden tayt pantolonun icine girdim kaydirigubbakcemile2 ve evde giymek icin aldim tabiki ona:dance:

:teytey: :teytey: birinin sana zayıflamışsın demesi kadar müthiş bi duygu yok sositososito benm de kayınvalidem farketmiş zayıfladığımı...bana bişey demedi görümcem bugün beni arıyo nasıl zayfladın dedi...bende sen nerden biliyosun dedim ....meğersem arkamdan dedikodumu yapmışlar zemuszemus eşim bile artık daha farklı bakıyo bana gerçi gözü hep bende de Şeniz :nazar:

yarina 63 olurum inssssssssss ilk gün 800 gr verdim sonra 400 400 gitti ama olsun bu bile yeter bana 5 verip 3 almaktansa az verip kalici olmasi daha iyi

bende bunu yapmak istiyorum ama et gününde napcam yaa akannehir sabah sabah kafamçokkarıştı bilmiyorumkismile
 
Son düzenleme:
çok geçmiş olsun cnm...3. olmuşum demek tebrik ediyorum kendimi vereliniortak



:teytey: :teytey: birinin sana zayıflamışsın demesi kadar müthiş bi duygu yok sositososito benm de kayınvalidem farketmiş zayıfladığımı...bana bişey demedi görümcem bugün beni arıyo nasıl zayfladın dedi...bende sen nerden biliyosun dedim ....meğersem arkamdan dedikodumu yapmışlar zemuszemus eşim bile artık daha farklı bakıyo bana gerçi gözü hep bende de Şeniz :nazar:



bende bunu yapmak istiyorum ama et gününde napcam yaa akannehir sabah sabah kafamçokkarıştı bilmiyorumkismile

canim ben izgara tavuk gögsü ve et yaptim eti cok yiyemedim ama tavuk gögsü güzel oldu seviyorumda zaten CADIARZU

evet canim haklisin cok güzel bi duygu
 
hmm uaydın mesajını aldım

ama ayçin yazdığı için yazmamıştım

5günde 5kilo diyetini bozduğumda başa dönmek kaydıyla

bir aydır yapmaya çalışıyorum

bu hafta hastaydım midem bulanıyordu

neredeyse bişi yiyememiştim sonra

ameliyat olcam diye temizliğe giriştim

neredeyse bitti oda

patates gününü pek sevmedim

haşlama patatesin üstüne karabiber atıp yiyorum

sebze günü çok güzel

patlıcan biber domates koyup pişiriyorum

patateste koyuyorum ama yimiyom

çok güzel oluyor salatalık marul falan

bide kabakları boyundan 4e bölüyom biberde koyuyorum haşlanıyor

sonra ekşi koyuyorum odasalata oluyor

et gününde sadece haşlanmış kaynar tavuk yenebiliyor diğerlerini sevmedim

meyve günüm zor oluyor

çok meyve seçerim

çilek kivi falan midem bulanarak uykuya dalıyorum

sabah dünyanın en mutlu insanı ben oluyorum

mis gibi süt içiyorum ama tam yağlı

sütü başka türlü içemem çünkü

yersem bide yoğurt yiyom üzerine

çörekotu atıyorum

kıtır kıtır çok güzel oluyor

süt ve yoğurdu çok sevdiğim için günüm çok güzel geçer

yumurtanın da sarısı dışında yiyemem

yani yumurtada yemiyorum

bide iki haftadır ilginç bir çay yapıyorum bir günlüğüne

ıhlamur,yeşilçay tane karabiber

kabuk tarçın elma

ıhlamur zencefil

iki lt. suda kaynatıyorum

bir gün içiyorum

kilo kaybına yardımcı oluyor
 
X