- 2 Mart 2010
- 6.265
- 1
söylemem hahah
yok kiz ya 5 gün boyunca hic kacamak yapmadim vere vere 700 gr verdim sonra dün kötü bir moral bozuklugu sonucu saldiriya gectim ve bu sabah hopp verdigim 700 gr geri geldi ben anladimki bana sok alzim söyle 3 4 kilo verip inise gecmeme lazim snairim bu 66 60 arasi beni zorliycak 60 altina bi düsseydim :sinifsinif:
merhaba arkadaşlar aranıza yeni katıldım.yapmam gerekenler hakkında bılgı verır mısınız.a.s
sen montiyi yapmıyormuydun kızçem ya ben senin listende kaçamak göremedim nasıl bir kaçamak yaptın söyle bakıyımlmaz:
evet canim yapiyodum taki düne kadar dünkü listemi paylasmadiumki zaten paylasilcak bi durumuda yok 5 gün boyunca hic kacamak yapmadim ama 5 günde verdigim 700 gr bi günde geri geldi
Çiğdem yasemin'in dediği doğru bende nerdeyse senin gibi su tüketiyorum ama,bu hafta kaçamaksız olmasına rağmen fazla veremedim,mezura ölçülerini al her hafta ve 1 hafta sonunda bak bakalım değişiklik olacak vücudun şu anda şekle girdiği için,tartıya bu yansımaz belki ama sen gözle bunu farkedebilirsin,yanılmıyorsam pantolunu denemiştin ve rahat olmuştu bak bu bile birşeylerin iyi olduğuna işaret canım
hoşgeldin canım aramıza,
düzenli olarak katılım yapman lazım,sonra her gün yediklerini bizimle paylaşman lazım menü şeklinde ve bizler menümüzü yaptığımızda bizimde menülerine yorum yapıp acımazsızca eleştiri yapman lazım (şaka tabi )tabi en önemlisi bize kendini tanıtmalısın,kilonu boyunu,hedef kilonu,ve kilo geçmişini kısaca anlatman gerekiyor,kaptanım anlatır sana gerçi daha detaylı
hoşgeldin tekrardan aramıza a.s.kaydirigubbakcemile5
Ceren hoşgeldin,
Önce kendini tanıtır mısın bize,?
Çiğdem yumurtlama günümüz bile etki ediyor şişiiğe, o yüzden sen diyetinden eminsen takma kafana yarında 500 gr eksi olablirsin.
Yasemin bende senin gibi oldum yaa , düne göre 500 gr fazlayım 1 öğün böyle mi yapar, benimde 11 mayısta diyetisyen randevum var o olmasaydı bantlara başlar 1 aydan 5-6 kg. verirdim. yaz geldi hala bir dönem gördümüğüm 65 e yaklaşamadım bile
kizim senin aklindan zorundan var haftada 2 kilo vermissin daha ne istiyon deli sempatiksalakcinni
ne oldu canım bir anda böyle,seni kaçamak yapmaya iten sebep nedir peki söyle bakalım ne oldu anlat bize paylaşalım sorununu bizde seninle
kizim senin aklindan zorundan var haftada 2 kilo vermissin daha ne istiyon deli sempatiksalakcinni
hoşbulduk ben 17 martta basladım rejıme 78 kıloydum suan 75 kıloyum rejıme tam gaz devam edıyorum.sabah 1 saat yuruyus eve geldıgımdde hafıf bır aerobık yapıyorum.hafıf gıdalarla beslenıyorum.bır sekılde rejımı devam ettırıyorum.yardımlarınızıda beklıyorum
hoşbulduk ben 17 martta basladım rejıme 78 kıloydum suan 75 kıloyum rejıme tam gaz devam edıyorum.sabah 1 saat yuruyus eve geldıgımdde hafıf bır aerobık yapıyorum.hafıf gıdalarla beslenıyorum.bır sekılde rejımı devam ettırıyorum.yardımlarınızıda beklıyorum
amaaann canim bosver ya her zamanki seyler iste bu hafta sonu burda dügün var ne oldugunu anla iste
çok doğru bir yere geldin güzelim ,biz 2 haftadır grup olarak coştuk zaten motivasyonumuz tam gaz sanada yeter,söyle bakalım sabah kahvaltında neler yedin cokacimcoook
ceren hoşgeldin umarım güzel paylaşımlarda bulunuruz... Boyunuda söyleyebilirmisin ne bilim 1:80 sen 75 normal yanii...
ilk olarak kahvaltıdan yarım saat once elma sirkeli ılık su içtim arkasından 1 adet salatalık 1 adet kucuk boy domates yarım dılım kepek ekmeği yedim