- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
kızlaaar bugün eskiden severek giydiğim fakat yanlardan yağlarım ve popom çıkınca uzun zamandır dolabımda öylece duran kotumu giydim vee içinde inanılmaz rahatım bolluklar falan var kalça kısmımda yan taraflarımda düşünebiliyomusunuz bundan tammm 3 hafta önce olmuyo gibiydi bu kot ohaoldumsmile ve şimdi harika duruyo zemuszemus
yaşasın yemek yememek kaydirigubbakcemile5
kızlar bende size bir diyet tatlı tarifi vermek istiyorum
1 lt süt
8 kaşık irmik
20 adet suda eritilmiş tatlandırıcı
mavi yeşil keten tohumlu bisküvi
bisküvi hariç hepsini katılaşıncaya kadar kaynatıyoruz
yarısını borcama döküyoruz
arasına bisküviyi diziyoruz
kalan muhallebiyi de üzerine döküyoruz
soğuduktan sonra tarçın koyup servise hazırlıyoruz cokacimcoook
sebnem , caglayan ve semihacim cok gecmis olsun kizlar,dikkat edin kenidnize
bugünkü menüm
08:30 bir yesil elma
09:00 2 dilim ekmek ,krem peynir,acuka,marmelat,yesil zaytin,salatalik
14:30 menemen,pulbiberli yogurt
17:00 cilek
19:00 izgara tavuk,salata,pulbiberli yogurt
21:00 bir avuc beyaz leblebi
kızlaaar bugün eskiden severek giydiğim fakat yanlardan yağlarım ve popom çıkınca uzun zamandır dolabımda öylece duran kotumu giydim vee içinde inanılmaz rahatım bolluklar falan var kalça kısmımda yan taraflarımda düşünebiliyomusunuz bundan tammm 3 hafta önce olmuyo gibiydi bu kot ohaoldumsmile ve şimdi harika duruyo zemuszemus
yaşasın yemek yememek kaydirigubbakcemile5
bugünkü menüm
08:30 bir yesil elma
09:00 2 dilim ekmek ,krem peynir,acuka,marmelat,yesil zaytin,salatalik
14:30 menemen,pulbiberli yogurt
17:00 cilek
19:00 izgara tavuk,salata,pulbiberli yogurt
21:00 bir avuc beyaz leblebi
Günaydın kızlar
dün ki menümü akşamla beraber tekrardan yazıyım kızlar
sabah
1 bardak yeşil çay
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Öğle
1 kase mercimek çorbası
salata ve 1 ayran
Akşam
közde patlıcan oturtma yaptım çok ta güzel oldu
ve salata
su :2.5lt oldu
yarım saat yürüyüş yaptım baya iyi geldi.
Ben akşam saçmaladım biraz
akşam 1 kepce y. mercimekli çorba, 2 kşk pirinç pilav, 3 kşk y. fasulye salata
sonra canım tatlım istemişti nesfit yedim ama 2-3 avuç içi birazda kuru üzüm
sabah:1 dlm tahıllı ekmek, yumurta domates, 1 kkdan az peynir
biriniz sormuştunu yumurta hergün mü yiyosun diye, okullu kızım var ona gün aşırı yapıyoruz bende çoğunlukla gün aşırı yiyorumAma azaltcam kolestrolümde yüksek çıktı..
Yaa bugün inş. yağmur yağmazsa öğlen yürümüek istiyorum beni gazlayın bugün bu konuda tembellik yapmayım.
canımcım diyetine uygun ama çok az değil mi bu yediklerin, yürüşde iyi olmuş, tebrikler çağlayan bu azimle verirsin bütün kilolarını sen.
valla menün güzel canım, yürüyüş yoktu sanırım..:
bu hafta sende de patlama olacak sanırsam alkisalkisalkis
kızlaaar bugün eskiden severek giydiğim fakat yanlardan yağlarım ve popom çıkınca uzun zamandır dolabımda öylece duran kotumu giydim vee içinde inanılmaz rahatım bolluklar falan var kalça kısmımda yan taraflarımda düşünebiliyomusunuz bundan tammm 3 hafta önce olmuyo gibiydi bu kot ohaoldumsmile ve şimdi harika duruyo zemuszemus
yaşasın yemek yememek kaydirigubbakcemile5
yok canim malesef halim yoktu hic yapamadim bugün ins,valla patlama yok malesef istedigim sonucu alamiyorum ama sabredicem bu sefer pes etmiycem gittigi kadar artik
dün akşam çok güzel sporumu yaptım göbeğime biberiye yağı sürüp streçledim sıkı sıkı giyindim tam 6 km hızlı tempo yürüdüm arkadaşlar..sonra yürüme bandının masaj kemerleri olurya onlada 10 dk falan uğraştım...akşam canım çok tatlı istedi elimin altında küçük küçük halleyler vardı dayanamadım 3 4 tane yedim spordan önce umarım yakmışımdır
Günaydın kızlar
dün ki menümü akşamla beraber tekrardan yazıyım kızlar
sabah
1 bardak yeşil çay
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği
1 bardak çay
Öğle
1 kase mercimek çorbası
salata ve 1 ayran
Akşam
közde patlıcan oturtma yaptım çok ta güzel oldu
ve salata
su :2.5lt oldu
yarım saat yürüyüş yaptım baya iyi geldi.
kızlaaar bugün eskiden severek giydiğim fakat yanlardan yağlarım ve popom çıkınca uzun zamandır dolabımda öylece duran kotumu giydim vee içinde inanılmaz rahatım bolluklar falan var kalça kısmımda yan taraflarımda düşünebiliyomusunuz bundan tammm 3 hafta önce olmuyo gibiydi bu kot ohaoldumsmile ve şimdi harika duruyo zemuszemus
yaşasın yemek yememek kaydirigubbakcemile5