Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

hasretim34 · 25 Şubat 2010

günaydin hanimlar,kandiliniz mübarek olsun

cok sükpr dünüde kazasiz belasiz atlattim cok mutluyum hedefimi gectim :)

simdide kahvaltimi yaptim
1 dilim ekmege dil peyniri bir yumurta salatalik domates
öglene bol yesil salata
aksama 100 gr tavuk eti ve bir tabak brokoli yiycem

semihacim Allah kavustursun canim,sag saglim gider gelir ins

sebnemcim dün yazmayanlar
dilek
oskay
chemes

KuzeyEge · 25 Şubat 2010

herkezin kandili mübarek olsun arkadaşlarr

ben salatayı hiç sevmiyorum ama akşam bi salata yaptım aldım sadece önüme sadece onu yedim kızlar sabah tost ve biraz önce ceviz ve kuru kayısımı

neyse size bişey sormak istiyorum
su sarımsak ceviz kürünü deneyen varmı? hani 1 akşam öncedeb bekletip içiyosun?

hasretim34 · 25 Şubat 2010

uaydın .!.:
herkezin kandili mübarek olsun arkadaşlarr

ben salatayı hiç sevmiyorum ama akşam bi salata yaptım aldım sadece önüme sadece onu yedim kızlar sabah tost ve biraz önce ceviz ve kuru kayısımı

neyse size bişey sormak istiyorum
su sarımsak ceviz kürünü deneyen varmı? hani 1 akşam öncedeb bekletip içiyosun?

ben salataya bayilirim canim biri yapip hazir önüme koysun aksama kadar yerim :)

o dedigin hakkindada hic bi fikrim yok

irem-ozge · 25 Şubat 2010

Bende duymadım canım sarımsak kürünü.

destinam · 25 Şubat 2010

şebnem kepeklı ekmek tüket ve corba iç sen sabırsızsın bence hemen sonuc ıstyorsun....ve yesil elma tuket...

şşşttt özge hanım özge hanım....noluyor kız yakmak falan aaaaaaaaaa...

banucum salatanı renklendır peynır koy cevız koy ton balıgı koy damak tadına baglı...haslanmıs tavukda koy...

semiha · 25 Şubat 2010

Beci .!.:
Semiha ben atlamışım. Allah kavuştursun.hayırlısıyla yapıp gelir inşallah.

ay sağol canım...

sebnemselayfurkan .!.:
Semiha güle güle gitsin gelsin kardeşin.
Benim kabızlık hat safhada diyetim gayet iyi ama tartıda istedğiöm sonucu alamıyorm.
gece form cayda içtim. Yine beni ilaç paklar sanırım..

sağol amin şebnem...
ümitsizliğe kapılmak yoookkk...

hasretim34 .!.:
günaydin hanimlar,kandiliniz mübarek olsun

cok sükpr dünüde kazasiz belasiz atlattim cok mutluyum hedefimi gectim :)

semihacim Allah kavustursun canim,sag saglim gider gelir ins

sağol yasemin.
ne güzel bak hedefini bile geçmişsin.ne mutlu sana:):):)

uaydın .!.:
herkezin kandili mübarek olsun arkadaşlarr

neyse size bişey sormak istiyorum
su sarımsak ceviz kürünü deneyen varmı? hani 1 akşam öncedeb bekletip içiyosun?

banu hoşgeldin canım tekrardan aramıza...
ben denemedim canım...
ama bu sitede okumuştum...

irem-ozge · 25 Şubat 2010

destinam .!.:
şebnem kepeklı ekmek tüket ve corba iç sen sabırsızsın bence hemen sonuc ıstyorsun....ve yesil elma tuket...

şşşttt özge hanım özge hanım....noluyor kız yakmak falan aaaaaaaaaa...

banucum salatanı renklendır peynır koy cevız koy ton balıgı koy damak tadına baglı...haslanmıs tavukda koy...

Napıyım tek çarem bu kaldı bebem. Üstüme geldiler ezdiler beni hor gördüler çok gördüler kalorileri. :bbo:

destinam · 25 Şubat 2010

e iyide bır gun önce sütlaç dedın tamam dedık demek en guzelı tamam dememek...senın işyerınde yemek mı cıkıyor yoksa dısardanmı yıyorsunuz öglenlerı?
bızım burda cıkmıyor mesela o yuzden daha kontrolluyum ben eger burda o kadar cesıt cıksaydı kesın yerdım hepsınden...

bugun burda yagmur var kızlar...benım yuruyus gene yattı (

KuzeyEge · 25 Şubat 2010

[

banucum salatanı renklendır peynır koy cevız koy ton balıgı koy damak tadına baglı...haslanmıs tavukda koy...[/QUOTE]

şeker onu öğlen yapıyorum ama akşam yemeğinde baktım yemekler çok yağlı geldi gözüme bende salatayla idare ettim homurdana homurdana yedim

KuzeyEge · 25 Şubat 2010

bizim işyerinin sistemi bu konuda güzel sodexho kartımız var

irem-ozge · 25 Şubat 2010

Canım öğlen iş yerinde yiyorum. Dışarda da yeme şansım var ama ben dışarı çıksam kesin abartırım. Çok yerim diye çıkmıyorum.

irem-ozge · 25 Şubat 2010

Şu an itibariyle öğlen yemeğimi yemiş bulunmaktayım. Listemi saygıyla arz ederim efem.

Sabah
4/1 poğaça, 4 zeytin, 1 kk kaşar, 1 domates, 1 dilim kepek ekmek, az tereyağ ve bal
Kalori: 340

Ara
1 kandil simiti 80 kalori

Öğlen
1 adet piliç şiş, 1 kase ezogelin çorba, havuç-turp-göbek salata
Kalori: 455 kalori

Ara 1 portakal 50 kalori

Genel toplam:925

destinam · 25 Şubat 2010

yine fazla :)) öglenkı cok guzel ama sabahkı fazla...kızcak sımdı yıne...:)

ben sabah ac karnına su ve bır yumurta = 80 kalori
ara nescafe şekersız = 0
öglen ciğer yanında ayran = 400 kalori
saat 4 yine kahve
aksama bılmıyorum :)

irem-ozge · 25 Şubat 2010

:) Canikom hasta olduğum için biraz daha enerji veren şeyler yemek istedim. O yüzden fazla aslında. Bilinçli yapılmış bir haraket.

Sende akşama sebze yedin mi bugünü süper kapatırsın.

sebnemselayfurkan · 25 Şubat 2010

Bnede bugünümü anlatayım:

sabah:1,5 dilm kepek ekmeği, domates, 1 kk kaşar, 3 y. zeytin, 3 çay kaşığı nutella

öğlen küçük bir kase yeş. mercimek ve şehriyeli çorba 1 dlm kepek ekm.( bu öğünün hafif atlattım)

Not: kabızlık devam... (

semiha · 25 Şubat 2010

ya kızlar

siz kilo takibi sitesine girebiliyormusunuz?
bende açılmıyor.

semiha · 25 Şubat 2010

kahvaltım:
2 dilim k.ekmek,kk kadar beyaz peynir,4 zeytin
155 kalori

öğle
4 köfte bir bardak ayran
401 kalori

irem-ozge · 25 Şubat 2010

Sabah ve akşam herkesde iyi gidiyor ama akşamları sapıtıyoruz.

semiha · 25 Şubat 2010

İrem&Özge .!.:
Sabah ve akşam herkesde iyi gidiyor ama akşamları sapıtıyoruz.

sorma ya.eyvahedigeldismile

sebnemselayfurkan · 25 Şubat 2010

maalesef bende kandil simidine kandım 1,5 adet yedim

Akşama sadece kıy. karnıbahar yicem.

Yasemin demek hedefini geçtin , valla bravoo.

semiha bende açılıyor o site.

ayfercim zaten kepek ekmeği yiyorum. şimdide bitki çayı içiyorum..

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

:)

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu...

:)

Popüler Üye

Guru

Guru

:)

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

evli mutlu çocuklu...

evli mutlu çocuklu...

:)

evli mutlu çocuklu...

Popüler Üye

Benzer Konular