slm kızlar nasılsınız
şahnur allah kavuştursun allah hrs layık olaraka gidip gelmeyi nasip eder inş o mübarek yerlere ..
kızlar biber hapını bıraktım acaip çarpıntı yaptı bende .1 hafta kullandım zaten bazen gün aşırı ,acaipte sinir yaptı ben de bıraktım .. düzenli bir dietle devam edicem ama vücut direniyor bu kiloda uzun süre kaldığım için ne yapsam faydasız. bakalım yılmayacağımm..bugün yediklerim sabah 1 halley öğlen 1 kepçe merc. çorb. 2 3 kaşık sebze yemeği ,akşam yarım çipura fırında salatayl,a az şekerli kabak tatlısı, hepsi bu ama olmuyor 2 saat te çarşıda yürüyüş ama olsun inatla direnicem kırıcam bu zinciri
ha suyumuda bol bol içiyorum
hepinize kolay gelsinn a e olun...